آلام العضلات
تتميز آلام العضلات بتأثيرها على منطقة محدودة من الجسم، أو قد تشمل الجسم بكامله. قد تتراوح شدة هذا الألم من خفيف إلى شديد. على الرغم من أن معظم آلام العضلات تتلاشى دون الحاجة إلى علاج خلال فترة زمنية قصيرة، إلا أن بعضها قد يستمر لعدة أشهر. يمكن أن يحدث الألم في أي جزء من الجسم تقريبا، بما في ذلك الرقبة، الظهر، الساقين، والأيدي.
أسباب آلام العضلات
يتميز التوتر والضغط النفسي، بالإضافة إلى الإجهاد المفرط على العضلات، بأنها من أكثر الأسباب شيوعاً لآلام العضلات. عادة ما يكون الألم موضعياً ويؤثر على مجموعة صغيرة من العضلات، ولكنه قد يشمل كل عضلات الجسم أحياناً. يحدث هذا النوع من الألم غالباً نتيجة لبعض الحالات الصحية. وفيما يلي بعض من هذه الحالات:
- الألم العضلي التليفي.
- قصور الغدة الدرقية.
- العدوى الفيروسية، مثل الإنفلونزا.
- استخدام بعض الأدوية، مثل أدوية الكوليسترول.
- التقلصات العضلية.
- آلام العضلات الروماتزمية.
- التهاب العضلات.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- تمزق أو شد الأربطة والعضلات.
- داء لايم.
علاجات منزلية لآلام العضلات
يمكن معالجة آلام العضلات في المنزل بطرق بسيطة، ومن بين الخيارات المتاحة:
- تطبيق الثلج على المنطقة المتألمة لتخفيف الألم.
- تجنب رفع الأثقال حتى الشفاء من آلام العضلات.
- ممارسة actividades مثل اليوغا والتأمل لتخفيف التوتر.
- استخدام مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية.
- الحرص على الراحة الكافية.
حالات تتطلب استشارة طبية
هنا بعض الحالات التي ينبغي فيها مراجعة الطبيب عند حدوث آلام العضلات:
- إذا استمر الألم لأكثر من ثلاثة أيام.
- إذا كان الألم شديداً وغير مفسر.
- إذا ظهرت علامات الالتهاب، مثل الاحمرار أو التورم حول المنطقة المؤلمة.