ترطيب البشرة
تواجه العديد من النساء مشكلة جفاف البشرة، خصوصاً خلال فصل الشتاء نتيجة العوامل الطبيعية كالبرودة والرياح والجو الجاف الذي قد يتسبب في ضرر البشرة. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون هناك عوامل أخرى تؤثر على رطوبة البشرة. في مثل هذه الحالات، يتوجب على المرأة تعزيز رعاية بشرتها وتغذيتها بطرق صحيحة، مع الحرص على ترطيبها دائماً لحمايتها من الجفاف. سيتناول هذا المقال الأسباب التي تؤدي إلى فقدان البشرة لرطوبتها، إلى جانب النصائح الهامة للحفاظ على نضارتها، وبعض الوصفات الطبيعية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل لترطيب البشرة.
العوامل المؤثرة في جفاف البشرة
تتواجد عدة عوامل تؤدي إلى جفاف البشرة، ومن أهمها:
- التعرض المستمر لأشعة الشمس، حيث تُسبب الأشعة فوق البنفسجية أضراراً متعددة للبشرة بما في ذلك الجفاف، وظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد.
- نقص شرب الماء، حيث يُعتبر الماء عنصراً أساسياً في جسم الإنسان ويؤثر على صحة البشرة. افتقار الجسم للماء يؤدي إلى التهيج وجفاف البشرة، وأحياناً يرَافقه ظهور حب الشباب بسبب عدم قدرة الجسم على التخلص من السموم.
- التعرض للحرارة العالية بما في ذلك التدفئة المركزية، ومواقد الحطب، مما يساهم في تقليل رطوبة البشرة.
- سوء التغذية والأنظمة الغذائية الفقيرة بالفيتامينات والمعادن والمغذيات الأساسية التي تدعم صحة البشرة.
- السباحة المستمرة في المسابح المعالجة بالكلور بالإضافة إلى الاستحمام المتكرر بالماء الساخن يؤديان إلى جفاف البشرة.
- عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث يحتاج الجسم إلى حوالي 8 ساعات من النوم يومياً. قلة النوم قد تؤدي إلى نقص رطوبة البشرة وفقدانها لتوازنها الحيوي، مما يظهر البشرة بمظهر جاف وشاحب.
نصائح ترطيب البشرة
تحتوي عملية ترطيب البشرة على مجموعة من النصائح التي ينبغي اتباعها، ومنها:
- استخدام مرطبات تحتوي على واقي شمس، لتوفير ترطيب جيد وحماية من أشعة الشمس الضارة.
- تجنب شراء المرطبات باهظة الثمن، فالسعر ليس دائماً مؤشراً على الفاعلية.
- تطبيق المرطبات على الوجه بعد الاستحمام مباشرة، مع تدليك الوجه حتى يمتصها بشكل كامل.
- عدم استخدام مرطبات ثقيلة على الوجه إلا في حالات الجفاف الشديد، ويمكن استخدامها في مناطق مثل الساقين والقدمين حيث تكون أكثر عرضة للجفاف.
- اتباع نظام غذائي صحي يضم الخضار والفواكه والحبوب الغنية بالمغذيات المفيدة للبشرة.
- شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة وصحة البشرة.
- الابتعاد عن الحرارة الزائدة وغسل الوجه بالماء الساخن، حيث تؤدي إلى جفاف البشرة وتشققاتها.
مرطبات طبيعية للوجه
هناك العديد من المرطبات الطبيعية الفعالة والتي تتواجد بسهولة في المنزل، ومن أبرزها:
العسل لترطيب البشرة الجافة
يُعتبر العسل من أفضل المرطبات للبشرة الجافة لاحتوائه على مضادات الأكسدة، إذ يخترق طبقات الجلد ويرطبها بقوة. ينصح باستعماله مرتين أسبوعياً، وذلك من خلال وضع طبقة من العسل على البشرة لمدة 15-20 دقيقة، ثم غسلها بالماء الفاتر.
الحليب لترطيب البشرة الدهنية
يتميز الحليب بفوائده العديدة للبشرة، حيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تغذي خلايا الجلد وتساعد في الحفاظ على رطوبتها. يُفضل تطبيقه على الوجه لمدة 15-20 دقيقة بعد وضعه بلطف بواسطة قطنة، ثم غسل الوجه بالماء البارد.
زيت الزيتون لترطيب جميع أنواع البشرة
زيت الزيتون يعد مرطباً ممتازاً للبشرة، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة. يُنصح بتطبيقه على الوجه والرقبة وتركه طوال الليل، ثم غسله في صباح اليوم التالي.
زيت جوز الهند لترطيب البشرة الجافة
زيت جوز الهند يعتبر من المرطبات الفعالة للبشرة الجافة، حيث يعمل على تجديد الأنسجة والحفاظ على مرونة البشرة. يُفضل وضعه بلطف مع تدليك الوجه، وتركه للص absorption لمدة 5-10 دقائق.
زبدة الشيا لترطيب البشرة الجافة
زبدة الشيا تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تعزز من ترطيب البشرة وتمنع علامات الشيخوخة. يتم استخدامها بوضع كمية صغيرة على كف اليد حتى تذوب، ثم تدلك على البشرة.
الموز والحليب لترطيب البشرة المختلطة
تعتبر هذه الوصفة غنية بالفيتامينات والمعادن، حيث يتم خلط موزتين مع ملعقة من الحليب البودرة والعسل، وتطبيق الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق.
زيت الزيتون والحليب وعصير الليمون لترطيب البشرة الدهنية
يمكن استخدام هذا المزيج لترطيب البشرة الدهنية، حيث يمتاز كل مكون بفوائده الفريدة. يتم خلط ربع كوب من الحليب مع ملعقتين من عصير الليمون وزيت الزيتون، ويوضع على الوجه.
فيديو حول أفضل مرطب طبيعي للوجه
لمزيد من المعلومات حول أفضل مرطبات طبيعية للوجه، يُرجى مشاهدة الفيديو المرافق.