العناية بالبشرة
تسعى العديد من النساء حول العالم لتحقيق بشرة مثالية تتمتع بالصحة والإشراقة، إلى جانب لون يضمن اتساقه وملمس ناعم خالٍ من التجاعيد أو عيوب البشرة. ولتحقيق هذه النتيجة، تبحث النساء باستمرار عن أفضل الحلول وتتبنى النصائح المتاحة. بينما يفضل بعضهن زيارة أطباء الجلدية أو الصيدليات للحصول على مستحضرات وكريمات عالية الجودة، تعتمد أخريات على الوصفات المنزلية المجربة. من بين هذه الوصفات، تحتل وصفات الليمون مكانة بارزة، حيث يتضح أن لليمون فوائد عديدة للبشرة، ولكن يجب أن نكون على دراية ببعض المخاطر التي يمكن أن تصاحب استخدامه، والتي سنستعرضها في هذا المقال.
أضرار الليمون
تتعدّد أضرار الليمون وتأثيرها على الجسم بشكل عام وعلى البشرة بشكل خاص. ومن أبرز هذه الأضرار ما يلي:
أضرار الليمون للبشرة
يمكن تلخيص بعض الأضرار التي قد تنتج عن استخدام الليمون على البشرة كما يلي:
- تسبب الجفاف للبشرة، خاصة نوع البشرة الجافة، مما يؤدي إلى تقشرها.
- قد يؤدي استخدام عصير الليمون على حب الشباب أو البثور إلى حدوث طفح جلدي أو نزيف، نظرًا لتفاعل العناصر الحمضية في الليمون مع هذه الحبوب وترك آثار دائمة.
- يمكن أن يسهم الاستخدام المفرط لعصير الليمون في عدم توحد لون البشرة وظهور بقع.
- تسبب حساسية للضوء على المدى الطويل، نتيجة الاستخدام المفرط لعصير الليمون لفترة طويلة.
- تؤدي الاستخدامات الكثيرة لعصير الليمون إلى حروق شمسية خطيرة، خاصة لأصحاب البشرة الفاتحة.
أضرار الليمون للجسم
الإفراط في تناول عصير الليمون أو إضافته للأطعمة قد يؤدي إلى العديد من الأضرار الصحية، من أبرزها:
- ظهور اضطرابات في المعدة نتيجة استهلاك كميات كبيرة من عصير الليمون.
- الإصابة بقرحة هضمية بسبب الإفراط في تناول الليمون، مما يؤدي إلى زيادة حموضة المعدة وتأثيرها سلبًا على جدار المعدة.
- التأثير السلبي على طبقة مينا الأسنان، مما قد يسبب تسوس وألوان غير مرغوبة نتيجة احتواء الليمون على حمض الستريك وحمض الأسكوربيك.
- تشير الدراسات إلى أن الليمون قد يكون أحد العوامل الرئيسية وراء تكرار نوبات الصداع النصفي.
- زيادة الرغبة في التبول عند الإفراط في استهلاك الليمون أو عصيره، وذلك بسبب محتواه العالي من فيتامين C.
القيمة الغذائية لليمون
يحتوي الليمون على مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، وتشمل هذه العناصر الفيتامينات مثل فيتامين C، B6، A، E، بالإضافة إلى الفولات، النياسين، الثيامين، الريبوفلافين، وحمض البانتوثنيك. كما يتوفر فيه المعادن الأساسية مثل النحاس، الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الزنك، الفوسفور، والبروتين. إضافة إلى ذلك، يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة التي تمنع الأمراض مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، عسر الهضم، والإمساك.
فوائد الليمون للبشرة
يحتوي عصير الليمون على العديد من الفيتامينات والمعادن، بجانب مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للبكتيريا، مما يوفر فوائد عديدة للبشرة. وفيما يلي ملخص لأهم فوائد عصير الليمون وكيفية استخدامه للبشرة:
- يساعد الليمون في تجديد البشرة وجعلها تبدو شابة بفضل فيتامين C الذي يحفز إنتاج الكولاجين، مما يعيد مرونة البشرة ويجعلها أكثر نعومة.
- يقلل الليمون من علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة بفضل خصائصه القابضة التي تشد البشرة، ويمكن تحقيق ذلك من خلال فرك الوجه بقطعة من الليمون مضافة إلى العسل لمدة 10 دقائق، ثم غسلها بالماء الفاتر، مع تكرار ذلك مرة أو مرتين أسبوعيًا.
- يساهم الليمون في تقليل الندوب والبقع الناتجة عن حب الشباب، حيث يحتوي على حمض الأسكوربيك وفيتامين C وخصائص مضادة للبكتيريا. يمكن تحضير محلول من عصير الليمون وماء الورد لمعالجة المناطق المتأثرة.
- يساعد على تقليل علامات التمدد في البشرة نتيجة الخصائص الحمضية التي تحفز تجديد خلايا الجلد.
- يساهم في التخلص من النمش بسبب خصائصه التفتيحية، ويتم ذلك بتدليك المناطق المتضررة بعصير الليمون لمدة 5 دقائق قبل غسلها.
نصائح ومحاذير حول استخدام الليمون
إليكم بعض النصائح والمحاذير ينبغي مراعاتها عند استخدام الليمون على البشرة:
- تجنب استخدام الليمون في حال وجود حساسية تجاهه.
- يجب ترطيب البشرة بعد وضع الليمون عليها لتفادي الجفاف.
- توقف عن الاستخدام عند الشعور بحرق أو لذع.
- الابتعاد عن منطقة العينين عند استخدامه لتجنب الإزعاج.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس بعد وضع الليمون على البشرة لأنه قد يزيد من حساسيتها.
- يمكن تخفيف عصير الليمون بالماء قبل الاستخدام.
- يفضل استخدام عصير الليمون الطازج.
قائمة المراجع
- ^ أ ب ت ث Chanchala Bose (22-04-2016), “12 Shocking Side Effects of Lemon Juice”، www.makeupandbeauty.com, Retrieved 25-10-2017. Edited.
- ^ أ ب Nilankeeta Roy Chowdhury (19-09-2017), “10 Serious Side Effects Of Lemons”، www.stylecraze.com, Retrieved 25-10-2017. Edited.
- ↑ organicfacts, “15 Amazing Benefits Of Lemon”، www.organicfacts.net, Retrieved 25-10-2017. Edited.
- ^ أ ب top10homeremedies, “Top 10 Lemon Beauty Benefits for Your Skin and Hair”، www.top10homeremedies.com, Retrieved 25-10-2017. Edited.