صحة الشعر
يُعتبر الحصول على شعر ناعم ولامع وصحي هدفاً يسعى لتحقيقه الكثير من الأشخاص. لكن هناك العديد من العوامل التي تعيق هذا الهدف، بما في ذلك الشيخوخة، وأنماط الحياة، وأساليب العناية بالشعر، بالإضافة إلى عوامل أخرى قد تلحق الضرر بالشعر بمرور الوقت. على سبيل المثال، قد يؤدي فقدان الزيوت الطبيعية من الشعر إلى جفافه، مما ينتج عنه شعر جاف وهش. من الممكن معالجة مشاكل الشعر عبر استخدام علاجات منزلية؛ حيث يتطلب ذلك مزج مكونات مرطبة مع اتباع عادات صحية للعناية بالشعر.
أفضل ماسكات للشعر
زيت الأرغان
يستخرج زيت الأرغان من فاكهة الأرغان المغربية ويتميز بخصائصه المرطبة. على الرغم من قلة الدراسات المتعلقة بفوائده للشعر والبشرة، إلا أن الاستنتاجات تشير إلى فوائده المتعددة، مما دفع مصنعي مستحضرات التجميل إلى إضافته في العديد من الشامبو، والبلسم، والعلاجات. الشعر الجاف هو الأكثر استفادة من زيت الأرغان، وذلك من خلال وضع طبقة منه كما يُستخدم زيت الزيتون.
زيت الزيتون وعصير الليمون
يُعتبر مزيج زيت الزيتون مع عصير الليمون مزيجاً مغذياً للشعر، ومناسباً لفروة الرأس الجافة والقشرية. يُعتبر الليمون قابضاً طبيعياً يساعد في إغلاق المسام في فروة الرأس، مما يُساعد على إزالة الفائض من الزيت. إجراءات التحضير هي:
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقتان كبيرتان من الماء.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات جيداً.
- يوضع الخليط على فروة الرأس والشعر الرطب، ويُدلك بلطف.
- يُترك الخليط على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة، ثم يُغسل الشعر بالماء البارد والشامبو.
- تُكرر العملية مرة كل أسبوع.
- ملاحظة: يجب تخفيف الليمون بالماء بنسبة 1:2 لتجنب جفاف الشعر.
زيت جوز الهند وزيت الزيتون
يُعتبر زيت جوز الهند مرطباً ممتازاً يُستخدم لترطيب الشعر، وهو مثالي للشعر الجاف أو التالف، حيث يمنحه نعومة ولمعاناً. خطوات التحضير هي:
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- يتم خلط زيت جوز الهند وزيت الزيتون في وعاء صغير.
- يوزع الخليط على الشعر، مع التركيز على الأطراف.
- يُغطى الشعر بغطاء دش لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
- يُشطف القناع بالشامبو والماء.
الموز والعسل وزيت جوز الهند وزيت الزيتون
تتكون هذه الوصفة المثالية من الموز، والعسل، وزيت جوز الهند، وزيت الزيتون، مما يجعلها قناعاً مغذياً فعالاً للشعر، خاصةً الشعر الجاف أو التالف. يُعزز هذا القناع صحة بصيلات الشعر ويعزز صحة فروة الرأس. خطوات التحضير هي:
- المكونات:
- حبة أو حبتان من الموز الناضج.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- تُقشر الموزة وتُمزج حتى تصبح ناعمة دون قطع.
- يضاف العسل وزيت جوز الهند وزيت الزيتون إلى معجون الموز وتُخلط جيداً.
- يوضع المزيج على الشعر ويُترك على فروة الرأس لمدة 5 دقائق على الأقل.
- يُشطف المزيج بالماء الدافئ، ثم يُمشط الشعر.
- يشطف الشعر مرة أخرى بالشامبو.
الأفوكادو والبيض
يُعرف الأفوكادو بخصائصه المرطبة، بينما يحتوي صفار البيض على الدهون والبروتينات التي تعزز نمو الشعر بشكل طبيعي. لذا يُمكن استخدام هذا القناع المغذي لمن يعانون من الشعر الجاف أو التالف.
- المكونات:
- نصف حبة أفوكادو.
- صفار بيضة واحدة.
- غطاء استحمام.
- طريقة التحضير:
- يتم خلط الأفوكادو مع صفار البيض في الخلاط.
- يوزع الخليط على الشعر من الجذور إلى الأطراف.
- يُغطي الشعر بغطاء دش لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- يُشطف بالشامبو عدة مرات.
الفراولة
تتميز الفراولة بغناها بفيتامين ج، وهي فعالة في السيطرة على الزيت في فروة الرأس. كما تساعد في التخلص من الزيت المتراكم وتوازن الرقم الهيدروجيني لفروة الرأس، مما يُساهم في الحصول على شعر لامع. ويمكن تطبيق الطريقة التالية:
- المكونات:
- حفنة من الفراولة الطازجة.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير:
- تُخلط الفراولة مع العسل وزيت جوز الهند لتشكيل معجون.
- يُوزع المعجون بالتساوي على الشعر الرطب ويترك لمدة 15 دقيقة.
- يُشطف المعجون بالماء الدافئ، وليس من الضروري استخدام شامبو عضوي بسبب الرائحة الجذابة للفراولة.
- ملاحظة: يُفضل استخدام مرطب مع الفراولة لحماية الشعر من الجفاف، لذا يُنصح بها للشعر الدهني.
نصائح للعناية بالشعر
إليك بعض النصائح المفيدة للعناية بالشعر:
- تجنب غسل الشعر يومياً، خصوصاً إذا كان جافاً، لأن ذلك يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية ويزيد من جفافه. يُفضل غسله كل ثلاثة أيام باستخدام شامبو خفيف.
- تجنب استخدام أدوات تصفيف الشعر الساخنة مثل المجففات ومكواة الشعر، حيث قد تؤدي إلى تلف الشعر. يُفضل ترك الشعر يجف طبيعياً.
- حماية الشعر من البرد، حيث يمكن أن يُسبب البرد جفاف الشعر، لذا يُوصى بارتداء قبعة في فصل الشتاء لحفظ رطوبته.
- استخدام زيوت خاصة للشعر، خصوصاً لمن لا تفرز فروة الرأس كميات كافية من الزيوت الطبيعية.
- تطبيق علاج زيت ساخن للشعر الجاف، مثل زيت جوز الهند، وزيت الزيتون.
- قص أطراف الشعر كل ثلاثة أشهر لتحسين مظهره وصحته.
- الاختيار الجيد للمنتجات المناسبة لنوع الشعر، بخاصة تلك المصممة خصيصاً للشعر الجاف.
- ترطيب الشعر من الداخل عبر النظام الغذائي، حيث يمكن أن يؤثر ما نأكله ونشربه بشكل كبير على صحة الشعر. يُنصح بشرب الكثير من الماء وتناول الفواكه والخضراوات والأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 مثل المكسرات والأسماك.