آداب النوم والاستيقاظ في الإسلام
يدعو الإسلام المؤمنين إلى الارتباط الدائم بالله -سبحانه وتعالى- وتعليمهم آداب السلوك في جميع جوانب الحياة. وقد وردت أذكار خاصة في الأوقات المختلفة، سواء عند النوم أو الاستيقاظ، وكذلك عند تناول الطعام والشراب، وعند ارتداء الملابس ووقت السفر. كانت حياة النبي -صلى الله عليه وسلم- مليئة بالمراقبة لله -سبحانه وتعالى- والامتثال لهذه الآداب، حيث كان يذكر الله ويدعوه في كل وقت.
آداب النوم في الإسلام
إليك بعض الآداب التي كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يحرص عليها عند النوم:
- النوم على الشق الأيمن: حيث كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يوصي أصحابه بقول: (اللَّهُمَّ أسْلَمْتُ وجْهِي إلَيْكَ…) وذكر أن من يقول ذلك ويموت بعده يكون قد توفي على الفطرة.
- وضع اليد تحت الخد الأيمن.
- غسل اليدين قبل النوم، خاصة إذا كانت الأيدي متسخة.
- إطفاء النيران قبل النوم، فقد تعرض أحد البيوت في المدينة للحريق في الليل، فعقّب النبي -صلى الله عليه وسلم- على ذلك ببيان ضرورة إطفاء النار قبل النوم.
- غلق الأبواب وتغطية الأواني قبل النوم، كما ورد في حديث النبي -صلى الله عليه وسلم- المروى عن جابر بن عبد الله -رضي الله عنه- الذي يذكر فيه: (غَطُّوا الإناءَ…) ليحذر من دخول الشيطان.
- النهي عن النوم على البطن، حيث أوضح النبي -صلى الله عليه وسلم- أن الله -عز وجل- يبغض هذه الوضعية.
- النوم على الطهارة: إذ أوصى النبي -صلى الله عليه وسلم- أن يتوضأ المسلم عند المبيت.
آداب الاستيقاظ في الإسلام
هناك آداب يجب أن يعتني بها المسلم عند الاستيقاظ، مثل:
- تنظيف الفم والأسنان عند الاستيقاظ، حيث كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يستخدم السواك عند قيامه للصلاة.
- مسح النوم عن الوجه عند الاستيقاظ، وقد كان يفعل ذلك قبل أن يقرأ آخر عشر آيات من سورة آل عمران.
- الإكثار من الحمد لله -سبحانه وتعالى- على إحيائه بعد النوم، ومن أدعيته المعروفة بعد الاستيقاظ: (الحَمْدُ لِلَّهِ الذي أحْيَانَا بَعْدَ ما أمَاتَنَا وإلَيْهِ النُّشُورُ).
ما يُقرأ قبل النوم
من المستحب قراءته قبل النوم: آية الكرسي، بالإضافة إلى سورة الإخلاص والفلق والناس ثلاث مرات، وآخر آيتين من سورة البقرة، وسورة الكافرون. كما يُستحب قول “سبحان الله” ثلاثًا وثلاثين مرة، و”الحمد لله” ثلاثًا وثلاثين مرة، و”الله أكبر” أربعًا وثلاثين مرة.