ما هو الصداع؟
- يُعرَّف الصداع بأنه شعور بالألم الذي يتفاوت في الشدة، والذي يحدث في منطقة الرأس نتيجة التهاب الأغشية الرقيقة التي تحيط بالأعصاب والعضلات داخل الجمجمة.
- كما يمكن أن ينجم عن التهاب أنسجة الحبل الشوكي، أو تورم في الدماغ، الأعصاب، أو الشرايين، حيث يتنوع مستوى الألم بين الشديد، الخفيف، والمتوسط.
كما يمكنكم الاطلاع على المزيد من المعلومات هنا:
أسباب وجع الرأس حسب المنطقة
كامل الرأس
عند تجربة ألم في كامل الرأس، تكون الأسباب المحتملة كما يلي:
- انسحاب مادة الكافيين من الجسم أو عدم تناول الكمية المعتادة اليومية.
- الإرهاق الجسدي الناتج عن مجهود كبير.
- الإصابة بالإرهاق الشديد.
- الجوع المفرط.
- التعرض لإصابة قوية في الرأس.
- الإصابة بنزلات البرد.
- الإفراط في استهلاك الكحول.
- الإرهاق الناتج عن إجهاد العين.
- الاستخدام المفرط لأدوية الصداع.
مقدمة الرأس
عندما يظهر الصداع في مقدمة الرأس، يمكن أن تعود أسبابه إلى:
- صداع التوتر الذي يؤثر على المنطقة خلف العينين والصدغ، وقد يمتد إلى جوانب الرأس والكتف والرقبة.
- إجهاد العين نتيجة للبقاء لفترات طويلة أمام شاشات الحاسوب.
- البقاء في وضعية جسم غير صحي لفترات طويلة.
- صداع الجيوب الأنفية الذي يحدث نتيجة التهاب الجيوب الأنفية، ويصاحبه ألم في العينين، الخدين، والجبهة.
أسباب وجع الرأس من الخلف
تختلف أسباب وجع الرأس استناداً إلى منطقة الألم، ومن بين الأسباب الشائعة لوجع الرأس من الخلف:
- صداع الضغط المنخفض الذي يحدث عند انخفاض مستوى الضغط الدموي، وقد يترافق مع ألم في الأذن، تصلب الرقبة، ازدواج في الرؤية، والشعور بالدوار.
- ينجم عن تورم العضلات والأعصاب في الرقبة، ويستمر الألم من الخلف إلى الجانبين.
أنواع الصداع من جانب واحد
قد يظهر الصداع في جانب واحد من الرأس بناءً على نوعه، وهذه بعض الأنواع:
الصداع العنقودي
- يتميز بالصعوبة الشديدة حول العينين، ويصاحبه احمرار في العيون، تعرق مفرط، وانسداد في الأنف.
الصداع النصفي
- يحدث غالباً في جانب واحد من الرأس، ويشمل نصف الرأس فقط.
صداع التهاب الشريان ذو الخلايا العملاقة
- ينجم عن التهاب الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى صداع حاد يتمركز في جانب واحد من الرأس.
- يمكن أن يحدث في أي منطقة من مناطق الرأس.
الصداع النصفي المستمر
- يستمر هذا النوع من الصداع لمدة ثلاثة أشهر على الأقل، ويكون غالباً في جانب واحد من الرأس، وقد يرافقه سيلان أو انسداد في الأنف.
الصداع العصبي
- يميل هذا الصداع إلى الإصابات جانب واحد من الرأس، ويمتد إلى الرقبة أو الذراع من نفس الجانب.
يمكنكم الاطلاع على المزيد من المعلومات هنا:
أسباب وجع الرأس من الجانبين
أبرز أسباب الصداع الذي يؤثر على جانبي الرأس تشمل:
- التعرض إلى ضغط نفسي.
- تناول بعض الأطعمة التي قد تثير الشكوى مثل الجبن، الشوكولاتة، وغيرها.
- قلة النوم.
- التعرض للضجيج المفرط.
- استنشاق روائح قوية.
أسباب الصداع المستمر
قد يستمر الصداع لفترات طويلة لأسباب متعددة، منها:
- الإصابة بفقر الدم بسبب نقص بعض العناصر الغذائية.
- الاكتئاب أو حالة نفسية سيئة.
- الإجهاد المفرط وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- تسوس الأسنان.
- الاعتياد على استهلاك كميات يومية من الكافيين والتوقف المفاجئ عنه.
- الابتعاد عن التدخين.
علاج الصداع
هناك عدة طرق يمكن اعتمادها لعلاج الصداع، منها:
- في حالة كان الصداع نتيجة للتوتر، يمكن تناول مضادات الاكتئاب.
- أو استخدام مسكنات الألم المتاحة في الصيدليات.
- تناول الأدوية الستيرويدية تحت إشراف طبي.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- شرب كميات كافية من السوائل إذا كانت أسباب الصداع ناتجة عن الجفاف.
علاج الصداع في المنزل
من الطرق المنزلية التي تساعد في معالجة الصداع:
- تدليك الرقبة والمنطقة خلف الرأس لتحفيز الدورة الدموية.
- تجنب مضغ العلكة قدر الإمكان، إذ أنها قد تزيد من الصداع.
- استخدام كمادات دافئة والنوم على وسادة مريحة.
- تقليل الإضاءة وتهدئة الأصوات المزعجة.
- الحرص على تقليل الضغط على الرأس.
- تناول المشروبات المحتوية على الكافيين للمساعدة في تخفيف الصداع.
- شرب كميات كافية من الماء والسوائل.
- تناول الطعام إذا كان الصداع ناتجاً عن الجوع.
- في حال كان الصداع نتيجة نقص بعض العناصر الغذائية، ينبغي تعويض الفقدان.
عوامل الإصابة بالصداع
من العوامل التي قد تعزز من فرص الإصابة بالصداع:
- فترة المراهقة وما يرافقها من تقلبات هرمونية، وكذلك فترة الثلاثينات التي تعد من أكثر الفترات شيوعاً للإصابة بالصداع.
- العوامل الوراثية وتاريخ العائلة.
- التغيرات الهرمونية التي تمر بها النساء شهرياً، خلال الحمل، ومرحلة اليأس.
- تظهر الأبحاث أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع مقارنة بالرجال.
أعراض الصداع التي تستدعي زيارة الطبيب
غالباً ما يختفي الصداع من تلقاء نفسه أو يمكن السيطرة عليه بواسطة مسكنات الألم. ومع ذلك، هناك حالات تستدعي استشارة الطبيب، منها:
- إذا كان الألم شديداً.
- أو إذا كان الصداع ناتجاً عن إصابة قوية في الرأس.
- إذا لم تتمكن من تخفيف الصداع بواسطة مسكنات الألم.
- أو في حال كان الصداع مصحوباً بأعراض مثل دوخة، ارتباك، ارتفاع درجة الحرارة، قيء، وغثيان.