يُعتبر علاج تساقط الشعر من الأمور الأساسية التي تعاني منها العديد من الأشخاص. يمكن تحقيق ذلك من خلال الاستعانة بأساليب طبية معتمدة أو استخدام طرق طبيعية موثوقة. ويأتي ذلك بعد التعرف على الأسباب الرئيسية المؤدية إلى تساقط الشعر بشكل غير مرغوب.
العلاجات الفعالة لتساقط الشعر
من أبرز الخيارات المتاحة لعلاج تساقط الشعر هي الأدوية الكيميائية الطبية. إليكم بعض الأدوية الأكثر فاعلية في معالجة هذه المشكلة:
- الأدوية الكورتيكوستيرويدية (Corticosteroids)، تُستخدم بشكل واسع لعلاج تساقط الشعر، خصوصًا للتعامل مع حالة الثعلبة.
- دواء المينوكسيديل (Minoxidil) هو علاج فعال يُستخدم للنساء والرجال.
- يتوفر في عدة أشكال مثل البخاخ، الكريم، أو الرغوة.
- يعمل على زيادة معدل نمو الشعر خلال فترة قصيرة.
الطرق الطبيعية للتعامل مع تساقط الشعر
توجد العديد من الطرق الطبيعية التي تعد من أفضل العلاجات لتساقط الشعر، ويفضلها الكثيرون نظرًا لكونها آمنة ولا تسبب آثارًا جانبية، وأبرزها:
وصفة الألوفيرا
يعد نبات الألوفيرا أساسيًا لصحة الشعر، حيث يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين C وE، مما يساعد في منع تساقط الشعر.
المكونات
- ورقة واحدة من نبات الألوفيرا.
- وعاء صغير.
- أداة كشط.
طريقة التحضير
- قم بفتح ورقة الألوفيرا إلى نصفين واكشط الجل من داخلها وضعه في الوعاء.
- طبق الجل مباشرة على الشعر وقم بتدليك فروة الرأس، واتركه لمدة ساعة.
- اغسل الشعر بالماء البارد وكرر الوصفة من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيًا.
وصفة خل التفاح
يوفر خل التفاح توازن الحموضة في الجسم مما يحمي فروة الرأس من العدوى البكتيرية أو الفطرية وبالتالي يمنع تساقط الشعر.
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
- وعاء للخلط.
- كمية مناسبة من الماء.
طريقة الاستخدام
- قم بخلط المكونات في وعاء جيدًا.
- دلك فروة الرأس لمدة خمس دقائق ثم اشطف الشعر بالشامبو.
- يجب تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع.
وصفة الحلبة
تساعد الحلبة على تعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه.
المكونات
كوب واحد من بذور الحلبة.
قبعة بلاستيكية.
طريقة التحضير
- نقع بذور الحلبة في الماء لمدة 24 ساعة.
- اطحن البذور في اليوم التالي حتى تحصل على عجينة.
- ضع العجينة على الشعر من الجذور إلى الأطراف وغطها بقبعة الاستحمام.
- اترك العجينة لمدة ساعة ثم اغسل الشعر بالماء البارد، وكرر ذلك مرتين شهرياً.
نصائح للحفاظ على صحة الشعر
يمكن الحصول على شعر صحي من خلال الالتزام بالنصائح التالية، بجانب استخدام أفضل العلاجات الممكنة لتساقط الشعر:
تدليك فروة الرأس
- يعتبر تدليك فروة الرأس نصيحة هامة، يُفضل القيام بها بانتظام.
- حيث تساهم الحركات الدائرية اللطيفة في تعزيز نمو الشعر.
غسل الشعر
يجب غسل الشعر بانتظام للحفاظ على نظافته، ويعتمد عدد مرات الغسيل على نوع الشعر ونظافته. من الضروري اختيار الشامبو المناسب الذي يساعد على تقليل تساقط الشعر.
تقليل التوتر
يعتبر التوتر والقلق أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر، لذا ينبغي تقليل الضغوط النفسية بالاعتماد على الرياضة أو ممارسة التأمل واليوغا.
استخدام وسائد ناعمة للنوم
من الأفضل النوم على وسائد مصنوعة من الستان لتجنب تكسر الشعر الناتج عن الاحتكاك.
تمشيط الشعر
يجب تجنب تمشيط الشعر وهو رطب، لأنه يكون في حالة ضعف. انتظر حتى يجف تمامًا لتفادي التساقط، واستخدم أدوات تمشيط صحية.
تجنب تصفيفات الشعر السيئة
بعض أساليب التصفيف، خاصةً تلك التي تستخدم درجات حرارة عالية، تؤدي إلى تلف الشعر. من المهم تقليل استخدام الصبغات الكيميائية.
اتباع نظام غذائي متوازن
- اتباع نظام غذائي صحي يساعد بشكل كبير على الحصول على شعر كثيف وصحي، حيث يجب أن تحتوي الوجبات على العناصر الغذائية المفيدة مثل الحديد والزنك والفيتامينات.
- تناول المكملات الغذائية اللازمة مع الحرص على تناول الأطعمة الصحية، مثل الأسماك والعدس والدواجن.
تساقط الشعر وأسباب صحية
تشمل المشكلات الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر العديد من Disorders or ما هي الأسباب المرتبطة بالأمراض في الجسم مثل الهرمونات أو العوامل الوراثية. إليكم بعض من هذه الأسباب:
اضطرابات الغدة الدرقية
يمكن أن تؤثر اضطرابات الغدة الدرقية بشكل كبير على نمو الشعر.
الحمل والولادة
- يؤدي الحمل إلى زيادة كثافة الشعر بسبب الهرمونات، ولكن بعد الولادة تنخفض هذه المستويات مما يسبب تساقط الشعر.
اضطرابات الجهاز المناعي
يمكن أن يهاجم الجهاز المناعي بصيلات الشعر، مما يؤدي لتساقط الشعر في مناطق معينة.
داء سعفة الرأس
تسبب سعفة الرأس ظهور بقع متقشرة وتؤدي لفقدان الشعر، ولكن يمكن استعادة الشعر بعد العلاج المناسب.
الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض
تؤثر هذه المتلازمة على مستويات الهرمونات وتسبب تساقط الشعر عند النساء.
ضغط الدم المرتفع
يؤدي ضغط الدم المرتفع إلى تساقط الشعر بسبب التوتر والقلق.
حبوب منع الحمل
تؤثر حبوب منع الحمل على مستويات الهرمونات، مما يمكن أن يزيد من تساقط الشعر.
ارتفاع مستوى الكوليسترول
تشير الدراسات إلى العلاقة بين ارتفاع الكوليسترول وتزايد تساقط الشعر.
خطوات العناية بالشعر
العناية المنتظمة بالشعر من أهم وسائل الوقاية من تساقطه. إليكم مجموعة من الخطوات المهمة:
- تنظيف المشط بانتظام، حيث يساعد ذلك في تقليل انتقال الجراثيم ويخفض من معدل التساقط.
- تجنب التعرض لمستويات عالية من الرطوبة والغبار، وحماية الشعر عند الخروج.
- تقليل تكرار صبغ الشعر والحد من استخدام أجهزة التصفيف.
- تجنب ربط الشعر بقوة أو استخدام مواد كيميائية ضارة.
- التقليل من الضغوط النفسية والبدنية، وممارسة الرياضة بانتظام.
- تناول طعام صحي غير ملوث بعيدًا عن المواد الصناعية الضارة.