الأسباب الرئيسية لتورم العين عند الاستيقاظ
- تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى تورم العين عند الاستيقاظ من النوم.
- يمكن تصنيف هذه الأسباب إلى طبية وطبيعية، بالإضافة إلى الأسباب المرتبطة بأسلوب حياة الفرد، وسنتناول كل منها بالتفصيل.
الأسباب الطبية لتورم العين عند الاستيقاظ
توجد عدة أسباب طبية قد تؤدي إلى تورم العين عند الاستيقاظ، وفي هذه الحالة ينبغي على المصاب مراجعة الطبيب لتلقي العلاج المناسب، ومنها:
- الإصابة بأمراض مثل داء فايفر أو مرض شاغاس.
- حدوث خلل في وظائف الغدة الدرقية، أو وجود التهابات في الأنسجة المحيطة بالعين، أو التهاب الملتحمة.
- أي مشاكل في الجيوب الأنفية يمكن أن تكون سبباً مهماً للانتفاخ عند الاستيقاظ.
- الأشخاص الذين يعانون من حساسية في العين هم الأكثر عرضة لتورمها عند الاستيقاظ.
الأسباب الطبيعية لتورم العين عند الاستيقاظ
يوجد أيضاً أسباب طبيعية لتورم العين في الصباح، ويجب على المصاب ألا يقلق أو يشعر بالفزع، ومن هذه الأسباب:
1 – البكاء الشديد
- يعتبر البكاء الشديد أحد أبرز الأسباب الطبيعية التي تسبب تورم العين عند الاستيقاظ.
- حيث تؤدي الدموع إلى تهيج العين، مما يعكس نفسه على شكل انتفاخ.
2 – التقدم في العمر
- يعاني الأفراد من ارتفاع في انتفاخ العين بطريقة ملحوظة مع التقدم في السن.
- تفسر بعض الدراسات الطبية هذه الظاهرة بأنها نتيجة لطريقة الجسم في التخلص من السوائل، التي تختلف في كبار السن عنها في الشباب.
- تقوم جفون العين بالتفاعل مع هذه الكمية من السوائل، مما يؤدي إلى تورم العين.
الأسباب المرتبطة بأسلوب حياة الفرد
هناك أيضًا أسباب مرتبطة بأسلوب الحياة الذي يتبعه الفرد، والتي يمكن أن تؤثر سلباً على صحة الجسم والعينين. لذلك، من الضروري تعديل هذه العادات للحد من مشكلة تورم العينين، وأبرز هذه الأسباب تشمل:
- النوم لفترات طويلة جداً أو قصيرة جداً، حيث يوصى بالنوم لمدة تتراوح بين 7 إلى 8 ساعات يومياً.
- تناول كميات كبيرة من الملح، حيث يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وبالتالي ظهور الانتفاخات في العينين.
- الإفراط في شرب الكحول يؤثر سلباً على صحة العين والجفون.
- التدخين هو أحد العوامل الرئيسية التي تسبب انتفاخ العين.
يمكنكم كذلك الاطلاع على:
طرق معالجة تورم العين عند الاستيقاظ
- يجب على الأفراد الذين يعانون من الانتفاخ في العين التأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم يومياً، حيث يجب أن يتراوح النوم الصحي بين 7 إلى 8 ساعات.
- ينبغي تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بنحو 60 دقيقة.
- إذا كان الشخص يعاني من حساسية في العين، يجب عليه استشارة طبيب العيون والحصول على العلاج المناسب.
- يستحسن عدم فرك العين، حيث أن ذلك يسبب تهيجاً يمكن أن يؤدي إلى تورم.
- من المهم تذكير النفس بشرب الماء بشكل مستمر على مدار اليوم.
- ينبغي الامتناع عن تناول الكحول.
- يجب اتباع نظام غذائي قليل الأملاح.
- يفضل تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم للحد من انتفاخ العين عند الاستيقاظ، مثل الموز والخضروات والفاصولياء.
- يمكن استخدام كمادات باردة على العين لعلاج الانتفاخ، ويفضل وضعها لمدة 15 دقيقة.
- تعمل الكمادات على إزالة السوائل الزائدة المتراكمة في الجفون.
- يمكن تحضير الكمادات من الماء البارد أو الشاي الأخضر البارد، حيث يساعد الشاي الأخضر في تقليص الأوعية الدموية وبالتالي تقليل التورم.
- من المهم استخدام كريمات العيون التي تحتوي على مكونات مثل الخيار والبابونج، حيث تساهم هذه الكريمات في تخفيف الالتهابات وتهدئة الجفون.
- في بعض الأحيان، قد تتطلب الحالات إجراء عمليات تجميلية للعين، والتي أصبحت شائعة في الآونة الأخيرة.
الأعراض المرافقة لتورم العين عند الاستيقاظ
بعد تناول أسباب تورم العين عند الاستيقاظ، يجب أن نلتفت إلى الأعراض المصاحبة لهذه الحالة، والتي تشمل:
- حدوث التهاب شديد في العين.
- الشعور بالحكة في الجفون.
- الإصابة بحساسية تجاه الضوء.
- زيادة الإفرازات الدمعية.
- عدم وضوح الرؤية.
- احمرار العين.
- الشعور بجفاف ملحوظ في العين.
- الشعور بالألم.
طرق الوقاية من تورم العين عند الاستيقاظ
- ينبغي على الأفراد أن يقوموا بإجراء تحليل الحساسية.
- يسمح هذا التحليل للفرد بمعرفة المكونات التي يمكن أن تسبب حساسية لعيونه ومن ثم تجنبها.
- من المستحسن استخدام مستحضرات تجميل ذات جودة عالية وخالية من العطور.
- يفضل استخدام قطرات العين الطبية التي تخلو من المواد الحافظة.
- المواد الحافظة في القطرات لها فوائد إيجابية، حيث تقضي على البكتيريا والفطريات، لكن بعض الأفراد قد يتحسسون منها، مما يؤدي إلى تورم العين.
- إذا كان الشخص يرتدي العدسات اللاصقة، يجب عليه اتباع التعليمات الطبية بدقة قبل الاستخدام.
- يجب الحفاظ على العدسات في المحلول المخصص، مع ضرورة غسل اليدين جيداً قبل لمسهما.