أسباب آلام الظهر
يوجد العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور آلام في الظهر. من أبرز هذه الأسباب:
- الإصابات والإجهاد في منطقة الظهر: حيث تؤدي إصابات العضلات والأربطة، الشد العضلي، تلف الأقراص الفقرية، أو حتى الكسور إلى شعور بالألم في هذه المنطقة.
- مشاكل هيكلية في الظهر: قد يحدث ألم الظهر بسبب تمزق أو تورم في الأقراص الفقرية، مما يؤدي إلى ضغط على الأعصاب. كما يُعزى الألم في بعض الأحيان إلى حالات مثل عرق النسا، الذي يسبب شعورًا حادًا بالألم يمتد من منطقة الأرداف وأسفل الظهر إلى الساقين بسبب فتق في الأقراص الفقرية.
- أسباب مرتبطة بالأنشطة اليومية: تساهم الأعمال مثل الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، والانحناء أثناء القيادة، واستخدام الحاسوب، والنوم على فراش غير مريح في زيادة شعور الألم.
- أمراض أخرى: تشمل هذه الأمراض التهاب المفاصل التنكسي، وهشاشة العظام، والانحناءات غير الطبيعية في العمود الفقري مثل الانحراف الجانبي، والإصابات العدوى البكتيرية والفطرية في العمود الفقري، وكذلك الأورام الحميدة والخبيثة. كما يمكن أن تؤدي مشاكل الكلى مثل الحصى أو العدوى إلى آلام في الظهر، بالإضافة إلى متلازمة ذنب الفرس التي تمثل حالة طبية طارئة تتطلب التدخّل العاجل.
طرق علاج آلام الظهر
يمكن استعادة الراحة من آلام الظهر من خلال اتباع مجموعة من العلاجات المتنوعة، منها:
العلاجات المنزلية
تشمل العلاجات المنزلية التي تُساعد في تخفيف آلام الظهر ما يلي:
- استخدام كمادات الثلج: تعد فعالة في تخفيف الألم أثناء المرحلة الحادة، مع ضرورة تجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد.
- الكمادات الدافئة: تساعد في تخفيف الألم وتحسين الراحة.
- الحمام بالماء الدافئ مع الملح الإنجليزي: يساعد على استرخاء العضلات وامتصاص المعادن لتخفيف الآلام.
العلاجات الدوائية
تتحدد العلاجات الدوائية المستخدمة في علاج آلام الظهر وفقًا للأعراض ومدى استمرار الألم. يُفضل استشارة الطبيب لتحديد الخطة العلاجية المناسبة، ومن الخيارات الدوائية المتاحة:
- مضادات الالتهاب اللاستيرويدية مثل الآيبوبروفين والنابروكسين، بالإضافة إلى الباراسيتامول كمسكن للألم لكنه لا يعد مضادًا للالتهاب.
- الأدوية الأخرى مثل مرخيات العضلات وحقن الستيرويد فوق الجافية التي تُستخدم في بعض الحالات.
العلاجات البديلة
هناك عدة خيارات للعلاج البديل يمكن اللجوء إليها لتخفيف آلام الظهر، ومن أبرزها:
- العلاج بالتدليك، والعلاج الفيزيائي، واليوغا.
- الوخز بالإبر.
- التدخل الجراحي عند الحاجة.
استشارة الطبيب
يجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية:
- استمرار الألم لعدة أيام.
- استيقاظ المصاب من النوم بسبب الألم.
- ارتفاع درجة الحرارة، القشعريرة، التعرق، أو أي علامات تشير إلى عدوى.
- صعوبات في التحكم بالتبول أو التبرز.