حرارة باطن القدمين
تُعد حرارة القدمين والإحساس المزعج بسخونتهما حالة شائعة، وغالبًا ما تكون نتيجة لتلف الأعصاب في منطقة القدم. قد تتفاوت حدة هذا الشعور، حيث يمكن أن تكون خفيفة أو تتطور إلى درجة تسبب الألم الذي يؤثر على النوم. كما يُصاحب هذا الإحساس أحيانًا شعور بالوخز والخدر. في الغالب، ترجع أسباب ارتفاع حرارة القدمين إلى عدة عوامل مثل الإصابة بداء السكري، الذي يُمثل السبب الأكثر شيوعًا، بالإضافة إلى سوء التغذية، فيروس نقص المناعة البشرية، بعض الأدوية، العوامل الوراثية، وغيرها من الأسباب التي سيتم توضيحها في هذا المقال. من المهم ذكر أن هذه الحالة قابلة للعلاج بمجرد التعرف على السبب الكامن ورائها، وذلك من خلال معالجة السبب وتخفيف الألم.
أسباب حرارة باطن القدمين
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع حرارة القدمين، و فيما يلي بعض منها:
- نقص العناصر الغذائية: تحتاج الأعصاب إلى مجموعة من العناصر مثل حمض الفوليك، فيتامين B6، وفيتامين B12. في حال عدم احتواء النظام الغذائي على كميات كافية من هذه العناصر أو عدم قدرة الجسم على امتصاصها بشكل صحيح، فإن الأعصاب ستتأذى مما يزيد من احتمالية إحساس الشخص بارتفاع الحرارة في قدميه.
- الاعتلال العصبي السكري: يُعتبر الاعتلال العصبي السكري أحد الأسباب الرئيسية للشعور بحرارة القدمين، حيث يحدث بسبب تلف الأعصاب الناتج عن مرض السكري من النوعين الأول والثاني.
- الحمل: قد تعاني بعض النساء الحوامل من ارتفاع حرارة القدمين نتيجة للتغيرات الهرمونية في هذه الفترة، مما يؤدي إلى زيادة حرارة الجسم، إضافة إلى الوزن الزائد والسوائل التي قد تعزز العبء على القدمين.
- سن اليأس: قد تُسبب فترة انقطاع الطمث تغييرات هرمونية تؤدي بدورها إلى زيادة درجة حرارة الجسم بشكل عام، وحرارة القدمين بشكل خاص.
- أسلوب الحياة: يمكن أن تسهم بعض الأنشطة اليومية، مثل ارتداء الأحذية الضيقة أو الوقوف لفترات طويلة خاصة في الطقس الحار في ارتفاع درجة حرارة القدمين.
- العدوى الفطرية: العدوى الفطرية مثل قدم الرياضي، قد تساهم في ارتفاع حرارة القدمين.
- التعرض للمعادن الثقيلة: التعرض لمعدلات مرتفعة من المعادن الثقيلة مثل الزرنيخ، الرصاص، والزئبق يمكن أن يتسبب في إحساس بارتفاع الحرارة في القدمين.
- قصور الغدة الدرقية: نقص هرمونات الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتنميل، الوخز، وألم في القدمين، مع ارتفاع في الحرارة.
- الإدمان على الكحول: قد يؤدي الإدمان على الكحول إلى تلف الأعصاب في القدمين، مما يسبب حالة تُعرف باسم الاعتلال العصبي الكحولي.
- العلاج الكيميائي: يُستخدم العلاج الكيميائي في علاج السرطان، وقد يؤدي إلى تلف الأعصاب مما يسبب إحساس بالحرق والوخز في القدمين.
- الاعتلال العصبي متعدد الالتهاب المزمن المزيل للنخاعين: هذا الاضطراب العصبي يتسم بضعف تدريجي في وظائف الإحساس في الساقين والذراعين، وله أعراض تشمل الوخز، الخدر، وزيادة الحرارة في القدمين.
- التهاب الأوعية الدموية: هذه الحالة تحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي الأوعية الدموية عن طريق الخطأ، وقد تتسبب في ألم ووخز بسبب عدم تدفق الدم بشكل جيد إلى الأطراف.
- احمرار الأطراف المؤلم: حالة نادرة تؤثر على الأطراف، تتميز بآلام شديدة واحمرار وإحساس بارتفاع الحرارة في اليدين والقدمين.
- متلازمة غيلان باريه: تُهاجم هذه الحالة النادرة الأعصاب، وتظهر فيها أعراض تتراوح بين الخدر والنخز في الساقين والقدمين.
- مشاكل صحية: قد يكون ارتفاع حرارة القدم من الأعراض المرتبطة ببعض الأمراض والعدوى، مثل الإصابة بفيروس نقص المناعة المكتسبة، مرض الزهري، والحزام الناري.
علاج حرارة باطن القدمين
هناك عدة حلول وعلاجات منزلية وأدوية يمكن أن تساعد في تخفيف آلام حرارة القدمين، إليك بعض منها:
- علاج السبب الأساسي: يعد الخيار الأمثل لتقليل حرارة القدمين هو التعرف على السبب الكامن، فعلى سبيل المثال، إذا كانت السبب قدم الرياضي، فقد تكون الأدوية المضادة للفطريات كافية. وإذا كان السبب قصور الغدة الدرقية، فإن العلاج بالأدوية سيكون ضروريًا، وكذلك مراقبة مستويات السكر وتحسين النظام الغذائي وأخذ المكملات الغذائية عند الحاجة.
- التحفيز العصبي: في بعض حالات الألم الشديد، يمكن استخدام أساليب مثل التحفيز الكهربائي، العلاج المغناطيسي، العلاج بالليزر، العلاج بالضوء، والوخز بالإبر.
- علاجات منزلية: هنا بعض العلاجات المنزلية التي يُمكن أن تساعد في تخفيف ارتفاع حرارة القدمين:
- نقع القدمين في الماء البارد لبضع دقائق أو استخدام الحمامات الثلجية.
- تدليك القدمين لتحسين تدفق الدم والدورة الدموية.
- تناول الكركم، الذي يُعرف بأنه مُخفف لآلام الأعصاب ويمتلك خصائص مضادة للالتهابات، وأكسدة، وميكروبات.
- استخدام الكريمات والمراهم الموضعية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لتخفيف الألم.
- ارتداء الجوارب النظيفة والجافة لمنع الإصابة بالقدم الرياضي.
- علاجات دوائية: هنالك عدة أدوية يمكن أن تخفف من شعور الحرارة في القدمين، مثل: كاربامازيبين، دولوكستين، جابابنتين، وبريجابالين.