أسباب الجز على الأسنان أثناء النوم
يُعرف الجز على الأسنان (Bruxism) بأنه الصرير والشده اللاشعورية القوية بين الأسنان. ومن الأسباب التي تؤدي إلى هذا الحالة خلال الليل، نستعرض ما يلي:
العوامل النفسية
تشير الدراسات إلى أن حوالي 70% من حالات الجز على الأسنان خلال النوم تُعزى إلى الاضطرابات النفسية، مثل القلق والتوتر. وتظهر هذه المشكلة بشكل أكبر لدى بعض الشخصيات، مثل تلك التي تتسم بالنشاط المفرط، والعدوانية، والتنافسية. حيث يُعتبر الجز على الأسنان كرد فعل طبيعي للضغوطات، مشابهًا لطرق استجابة أخرى مثل عض الخد أو الشفّة، ومضغ الأشياء الغريبة، ونقر الأسنان. على سبيل المثال، الأطفال قد يظهر لديهم الجز كاستجابة لألم بزوغ الأسنان أو آلام الأذن.
اليقظة النومية
تشير “اليقظة النومية” (Sleep Arousal) إلى الفترات التي يكون فيها نشاط القلب والجهاز التنفسي مرتفعًا خلال النوم، حيث يحدث ذلك حوالي 15 مرة في الساعة. وعادة ما يكون مصاحبًا لزيادة النشاط العضلي، ما يؤدي غالبًا إلى الجز على الأسنان. تكثر هذه اليقظة لدى الأفراد الذين يعانون من مشاكل التنفس أثناء النوم، مثل الشخير أو اضطراب انقطاع النفس النومي. ومن المهم أن نذكر أن الجز على الأسنان في هذه الحالة يكون نتيجة لانقباض العضلات للحد من انسداد مجرى التنفس، مما يجعل هؤلاء الأفراد أكثر عرضة للجز على الأسنان خلال الليل.
أسباب إضافية
تساهم عوامل مثل سوء إطباق الأسنان (Malocclusion) وارتجاع حمض المعدة إلى المريء أيضًا في حدوث الجز على الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، العوامل التي تعزز اليقظة النومية تلعب دورًا، مثل الأدوية المضادة للاكتئاب والقلق، والمنبهات كالكافيين، والتبغ، والكحول.
الأعراض
تشمل العلامات والأعراض المرتبطة بالجز على الأسنان ما يلي:
- تضرر بطانة الخد نتيجة المضغ عليها.
- استيقاظ الشريك في غرفة النوم على الصوت الناتج عن جز الأسنان.
- تسطح الأسنان أو تفتيتها أو كسرها.
- الشعور بالتعب والألم في الفك والوجه والرقبة.
- ألم يشبه وجع الأذن رغم عدم وجود مشكلة فعلية فيها.
- صداع ضاغط يبدأ من جانبي الرأس.
- تآكل طبقة المينا مما يكشف عن الطبقات الداخلية من السن.
- زيادة حساسية الأسنان للألم.
- إجهاد عضلات الفك، أو صعوبة فتح وغلق الفم بشكل كامل.
خيارات العلاج
توجد عدة خيارات لعلاج الجز على الأسنان، ومن أبرزها:
- تقليل التوتر والقلق: ويمكن تحقيق ذلك من خلال العلاج السلوكي المعرفي (Cognitive Behavioral Therapy) أو تغيير نمط الحياة باتباع سلوكيات تساعد على الاسترخاء قبل النوم، مثل الاستماع إلى موسيقى هادئة، قراءة كتاب، أو الاستحمام.
- علاج مشاكل الأسنان: عن طريق تعويض الأسنان التالفة أو المفقودة باستخدام تركيبات سنية مثل التلابيس والقشور، مما يسهم في تعديل السطح الماضغ للأسنان ويقلل من الجز.
- استخدام الواقي الفموي الليلي (Mouth guard): وهو مشابه للواقيات المستخدمة في الرياضات العنيفة مثل الملاكمة، ويصنع من البلاستيك أو المطاط، حيث يعمل على عزل الأسنان العلوية عن السفلية وتوزيع الضغط بالتساوي على الفك لمنع تلف الأسنان.
- الأدوية: على الرغم من أن الأدوية لا تُستخدم عادة في علاج الجز، إلا أنها يمكن أن تخفف الأعراض. من هذه الأدوية، الآيبوبروفين (Ibuprofen) الذي يقلل من الانتفاخ حول الفك، ومرخيات العضلات (Muscle Relaxants) قبل النوم، أو تغيير مضادات الاكتئاب (Antidepressants) بناءً على استشارة الطبيب إذا كانت تسبب الجز.