تنعيم كعب القدمين
تتضمن خطوات تنعيم القدمين في المنزل النقاط التالية:
- ابدأ بغسل القدمين بماء دافئ وصابون سائل، ثم قم بتجفيفهما باستخدام منشفة قطنية.
- أضف كمية من أملاح إبسوم وفقاً لتعليمات الاستخدام إلى حوض بلاستيكي مملوء بالماء الدافئ.
- انقع قدميك لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة، أو حتى يصبح الجلد أكثر نعومة.
- اغسل قدميك لإزالة آثار الملح، ثم جففهما جيداً.
- قم بفرك الكعبين بحجر الخفاف الناعم للتخلص من الطبقة الخارجية للجلد، مع مراعاة عدم الإفراط في الفرك لتجنب الالتهابات الجلدية أو تهيج البشرة.
- امزج خمسة أقراص من الأسبرين المطحون مع ملعقة ونصف من الماء وعصير الليمون.
- وزع الخليط على القدمين وخاصةً على منطقة الكعبين، ثم قم بتغطيتهما بغلاف بلاستيكي ومنشفة دافئة.
- اترك القناع لمدة 10 دقائق، ثم اغسل القدمين بماء دافئ وجففهما بمنشفة ناعمة.
- ضع طبقة رقيقة من الفازلين على الكعبين، واتركها لبضع دقائق لتمتصها البشرة.
- ارتدِ جوارب نظيفة من القطن أو البوليستر، حيث أنها تساعد على الاحتفاظ برطوبة الجلد.
تقشير الكعبين
يمكنك تقشير الكعبين في المنزل من خلال اتباع الخطوات التالية:
- اخلط نصف كوب من السكر البني مع ملعقة عسل ونصف كوب من زيت الزيتون مع قليل من عصير الليمون.
- انقع قدميك في ماء دافئ لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة، وذلك لتجهيز الجلد لعملية التقشير.
- ضع كمية مناسبة من المقشر على الكعبين، وابدأ بتدليكهما برفق للتخلص من الجلد الميت المتراكم.
- اترك المقشر على القدمين لمدة دقيقة واحدة، ثم اغسلهما بالماء الدافئ.
- قم بتوزيع مرطب على قدميك، ثم ارتدِ زوجاً من الجوارب القطنية للحفاظ على رطوبة البشرة بعد التقشير.
قناع جوز الهند
يُعتبر زيت جوز الهند من المواد الطبيعية الفعالة في ترطيب الأقدام المتشققة والجافة، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، بالإضافة إلى قدرته على مكافحة الالتهابات. يمكن استخدامه بالطريقة التالية:
- انقع قدميك في الماء الدافئ، ثم استخدم ليفة خشنة للتخلص من خلايا الجلد الميت المتراكمة.
- وزع زيت جوز الهند على القدمين، وخاصةً على منطقة الكعبين.
- ارتدِ الجوارب قبل النوم، واتركها طوال الليل.
- اغسل قدميك في الصباح بالماء الدافئ.
- كرر تطبيق القناع لمدة عدة أيام للحصول على أفضل النتائج.