كيفية معالجة مشكلة التجاهل
هناك مجموعة من الاستراتيجيات التي يمكن أن يتبناها الأفراد للتخلص من الأشخاص الذين يتجاهلونهم. من بين هذه الاستراتيجيات:
- التواصل مع الشخص للاستفسار عن السبب الذي يجعله يتجاهلك.
- تجنب تبني نفس السلوك، ومنح الشخص الوقت الكافي ليتمكن من كسر حلقة التجاهل بنفسه.
- الإبتعاد عن المسببات التي قد تؤدي إلى التجاهل، مثل الأفعال المزعجة أو التصرفات التي تثير غضبه.
- إظهار الاهتمام للشخص بشكل صريح وفتح قنوات التواصل.
أنماط التجاهل
يتعرض البعض للتجاهل من قِبل أشخاص مثل أرباب العمل أو شركاء الحياة، أو حتى أثناء التقديم على وظائف، وقد ينتج عن ذلك شعور الشخص بعدم الثقة بنفسه. ومع ذلك، يمكن التغلب على هذه الحالة من خلال اتباع النصائح التالية:
التجاهل في مجال العمل
إذا واجه الشخص تجاهلاً في العمل، مثل تأخير الرد على رسائل البريد الإلكتروني، يمكنه إرسال رسالة تكميلية توضح أنه يعمل وأن الشخص المقصود قد يكون مشغولاً جداً، ولكن يفضل استلام الرد في غضون أربع وعشرين ساعة. يفضل أن تتبع هذه الطريقة الهادئة لجذب انتباه الشخص الآخر، فقد يكون التجاهل غير مقصود. من الضروري أيضاً اتخاذ خطوات استباقية لتفادي التجاهل خلال الاجتماعات، مثل التحضير المسبق للاجتماع والتوجه إلى المسؤول لاقتراح موضوع معين للحديث عنه، بالإضافة إلى التصرف بأدب خلال الاجتماع، والانتباه للآخرين عبر التواصل البصري لضمان استماعهم وتفاعلهم.
التجاهل من قبل شريك الحياة
قد يعاني البعض من تجاهل في علاقاتهم مع أحبائهم، مما يجعلهم يشعرون بأنهم جزءٌ من العلاقة بشكلٍ غير مُقدَّر. في هذه الحالة، يُنصح بفتح حوار صريح، حيث يمكن للشخص أن يبدأ الحديث بالقول إنه يبذل جهداً كبيراً للحفاظ على العلاقة ولا يشعر بالتقدير بالمقابل. من المهم أيضاً طرح السؤال حول وجود أي مشكلات قد تكون غير مرئية له.