أعراض انقطاع الطمث
تتعدد الأعراض والعلامات المرتبطة بمرحلة انقطاع الطمث، والمعروفة أيضًا بسن اليأس لدى النساء (بالإنجليزية: Menopause). يمكن أن تختلف شدة هذه الأعراض، ولا يشترط حدوثها جميعًا. بينما تظهر هذه العلامات بشكل شائع لدى العديد من النساء، توجد أخريات قد لا تواجه أيًا من هذه الأعراض. وفيما يلي أبرز العلامات التي يمكن أن تظهر:
اضطرابات في الدورة الشهرية
تعتبر اضطرابات الدورة الشهرية من العلامات المبكرة لظهور انقطاع الطمث. تتفاوت هذه الاضطرابات من سيدة إلى أخرى، وغالبًا تتمثل بتغيرات في غزارة الحيض، سواء كانت زيادة أو نقصان، أو حتى انقطاعها لعدة أشهر. كما قد تحدث هذه الاضطرابات بشكل غير متوقع.
الهبّات الساخنة
تُعرف الهبات الساخنة (بالإنجليزية: Hot flashes) بأنها نوبات من ارتفاع درجة الحرارة في الجزء العلوي من الجسم، مثل الوجه والرقبة والصدر. تستمر كل نوبة عادةً من نصف دقيقة إلى عشر دقائق كحد أقصى، وتحدد تكرارها طبيعياً فترات متباينة. يُعزى حدوث هذه الهبات إلى تغييرات في مستوى هرمون الإستروجين، وغالبًا ما يُصاحبها زيادة في التعرق، خصوصًا أثناء النوم.
اضطرابات في الجهاز التناسلي
يمكن أن تعاني النساء المصابات من انخفاض في الرغبة الجنسية وجفاف المهبل، مما يؤدي إلى الشعور بالألم أثناء الجماع.
أعراض أخرى
تشمل الأعراض الأخرى التي قد تعاني منها النساء خلال مرحلة انقطاع الطمث ما يلي:
- اضطرابات النوم.
- مشاكل في الجهاز البولي؛ حيث قد تجد المرأة صعوبة في السيطرة على المثانة، مما يؤدي إلى الشعور بالحاجة الملحة للتبول رغم عدم امتلاء المثانة. كما تعاني بعض النساء من التهابات متكررة.
- الشعور بالصداع.
- آلام في المفاصل.
- صعوبة في الذاكرة.
- خفقان القلب.
- تغيرات في بنية الجسم.
- تبدلات مزاجية تشمل الاكتئاب أو التوتر.
علاج أعراض انقطاع الطمث
من المهم الإشارة إلى أن انقطاع الطمث هو عملية طبيعية لا يمكن تجنبها، لكن يمكن اتخاذ خطوات لتخفيف حدة الأعراض المصاحبة له.
العلاج بتغيير نمط الحياة
تعاني النساء خلال علامة انقطاع الطمث من أعراض يمكن تحسينها باتباع بعض النصائح البسيطة. وفيما يلي بعض هذه النصائح:
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب تناول القهوة والمشروبات الكحولية.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- ارتداء ملابس خفيفة عند ظهور الهبات الساخنة، والاستعانة بالمشروبات الباردة.
- الامتناع عن التدخين.
العلاج الدوائي
إذا استمرت الأعراض ولم تُحسن الحالة العامة للمرأة، يمكن استخدام مجموعة من الأدوية تحت إشراف طبي. من ضمن العلاجات الممكنة:
- العلاج الهرموني الذي يتضمن استخدام هرمون الاستروجين أو البروجستيرون، سواء كان موضعيًا أو عبر طرق أخرى.
- استخدام مضادات الاكتئاب في حالات معينة.
- استعمال أدوية تُعزز الوقاية من هشاشة العظام.