الأعشاب
تُعتبر الأعشاب من المواد الطبيعية الأكثر شيوعاً واستخداماً، وخاصة في مجالات الطب والصحة. يفضل الكثيرون استخدام الأعشاب نظراً لاحتوائها على مجموعة غنية من العناصر الغذائية التي تقدم العديد من الفوائد للجسم. وإن لم تحقق الفائدة المرجوة، فهي لن تُسبب أي ضرر، خصوصاً إذا تم استخدامها بعد استشارة طبية. في هذا المقال، سنتناول أبرز أنواع الأعشاب الأكثر شيوعاً واستخداماً، بما في ذلك:
أنواع الأعشاب
البابونج:
تُعد عشبة البابونج (المعروفة أيضاً باسم الشيح أو الكاموميل أو تفاح الأرض) عشبة حولية تتميز برائحتها العطرية الفريدة. ولها فوائد عدة، ومن أبرزها:
- علاج التهابات الجلد والأظافر، إضافة إلى القرح والجروح الفموية.
- تخفيف التهاب المسالك الهوائية، سواءً في الحنجرة أو الأنف أو القصبة الهوائية.
- المساعدة في التخلص من سموم الجسم وحل مشاكل الالتهابات المعوية وحصى الكبد.
- علاج مشكلات العين مثل الانتفاخ وحساسية العين.
- التخفيف من الاضطرابات العصبية مثل القلق والتوتر.
- علاج تقلصات وآلام الظهر والمساعدة في خفض درجة الحرارة.
النعناع:
يُعتبر النعناع من الأعشاب المعمرة المشهورة، والتي تُعرف باسم الحبق. ينتشر النعناع في مختلف دول العالم، ويُستعمل عادة بغليه في الماء أو إضافته إلى الأطعمة مثل السلطات والمحاشي. من أهم فوائد النعناع:
- التخفيف من الآلام الناتجة عن الاضطرابات العصبية.
- معالجة أعراض القولون العصبي بما في ذلك الغازات.
- تخفيف الغثيان والتقلصات المعوية، لا سيما تلك الناتجة عن الدورة الشهرية.
- فتح الشهية مما يساعد في زيادة الوزن.
- توفير طاقة وحيوية عالية للجسم.
الكراوية:
تعتبر الكراوية من المشروبات الرئيسية التي تُقدم في العديد من الدول العربية، خصوصاً في سوريا. يُضاف إلى الكراوية مجموعة من المكسرات وجوز الهند، ولها فوائد عديدة منها:
- التخلص من الغازات وتحسين قدرة المعدة على الهضم.
- علاج احتقان الجهاز الهضمي وانتفاخات البطن.
- تحفيز إنتاج الحليب.
- المساهمة في الوقاية من السرطان.
- تخفيف الآلام الروماتيزمية.
- تستخدم كذلك في تحضير مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل المعجنات والفطائر.
الميرمية:
تُعتبر الميرمية من أكثر الأعشاب الطبيعية شهرة واستخداماً، حيث تنمو في المناطق الجبلية. يمكن شرب منقوعها أو إضافتها إلى الشاي، وتُعرف أيضًا باسم القصعين. ومن فوائدها العديدة:
- تعمل كمضاد للعديد من الالتهابات والجراثيم، خاصة تلك التي تصيب الجهاز الهضمي.
- تعالج مجموعة من المشكلات المتعلقة بالفم والأسنان مثل التهاب اللثة.
- تساعد في تقليل التعرق، خاصة في فترات الليل.
- تساهم في تنظيم مواعيد الحيض وتخفيف الآلام المرتبطة بها.