السعال والمخاط
يُعد السعال من الأعراض الشائعة التي يُمكن أن تصيب الأفراد على مدار حياتهم، خصوصا خلال فصل الشتاء، حيث تنتشر الفيروسات والميكروبات، مما يؤدي إلى دخول الهواء البارد إلى الحلق ويؤثر سلبا على الأوتار الصوتية والرئتين وأجزاء أخرى من الجهاز التنفسي. ويمكن أن يكون السعال مصحوبًا بالمخاط أو البلغم، أو يمكن أن يكون سعالًا جافًا ومؤلماً.
السعال يعد طريقة طبيعية يقوم بها الجسم لطرد الأجسام الغريبة. وعادةً ما يرافقه ألم في الصدر ويشعر الشخص كما لو كان حلقه جاهزًا للتقرح. في هذا المقال، سنتناول أسباب المخاط والسعال، بالإضافة إلى تقديم أفضل العلاجات المتاحة للتخفيف من هذه الحالة.
أسباب السعال والمخاط
يتسبب السعال في العديد من العوامل المحتملة، ومنها:
- الأمراض الفيروسية مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
- التلوث الذي يؤثر على الرئتين ومجرى التنفس، مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية والتهابات الجيوب الأنفية وغيرها.
- الأمراض المزمنة للرئتين، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن.
- الارتجاع المعدي المريئي الناتج عن الأحماض، خصوصا أثناء الليل بسبب تأثير الجاذبية.
- تصريف المخاط من الجزء الخلفي للحلق، مما يؤدي إلى رغبة الشخص في السعال للتخلص منه.
- التدخين الذي يؤذي مجاري التنفس والرئتين، مما ينتج عنه سعال مزمن مع زيادة كمية البلغم.
علاج السعال والمخاط
- الابتعاد عن التدخين والمدخنين وكذلك مصادر التلوث مثل دخان السيارات والغبار.
- تناول الحمضيات كالم橙 ليمون؛ لاحتواءها على فيتامين C الذي يُعزز من صحة الجهاز المناعي ويساعد في الشفاء من نزلات البرد والسعال.
- استخدام الأطعمة الحارة الغنية بالبهارات والتوابل، حيث تُساهم في تخفيف البلغم.
- الغرغرة بمحلول الملح والماء، حيث تُعتبر طريقة فعالة لعلاج السعال والمخاط.
- تناول الأعشاب المغلية مثل النعناع والبابونج بشكل منتظم.
وصفات طبيعية لعلاج البلغم والسعال
- مزج رشة من الفلفل الأبيض مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي، وتناوله بانتظام؛ حيث يساعد ذلك في التخلص من السعال والبلغم.
- خلط ملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي مع ملعقتين كبيرتين من عصير العنب، وتناول هذا المزيج بانتظام لطرد البلغم وعلاج السعال.
- غلي اليانسون وشربه بشكل متواصل خلال فترة السعال والمخاط حتى زوال الأعراض نهائياً.
ينبغي التنبيه إلى أنه يُفضل تجنب شرب الحليب خلال فترة الإصابة بالسعال والمخاط، لأنه قد يزيد من تفاقم الوضع ويزيد من كمية البلغم وليس له أي تأثير علاجي. كما يجب تجنب تناول عصير الجريب فروت رغم فوائده في معالجة الزكام والسعال.
فيديو: أسباب السعال المستمر
قد تصادف نوبة من السعال المستمر في فترة معينة من السنة، فما هي الأسباب وراء ذلك؟