أفضل السبل لتبييض الأسنان بشكل فعّال

تبييض الأسنان في العيادة

تعتبر هذه الطريقة الأكثر فعالية وموثوقية مقارنةً بالأساليب الأخرى، حيث تعرف بتبييض الأسنان بالليزر أو التبييض القوي. تشمل هذه العملية وضع منتج التبييض على الأسنان، تليها عملية تسليط ضوء الليزر عليها لتنشيط التبييض. تستغرق الجلسة حوالي ساعة، وغالبًا ما يظهر فرق في لون الأسنان عدة درجات بعد عدة جلسات. يستمر تأثير التبييض بالليزر لعدة سنوات.

تبييض الأسنان في المنزل

يتطلب التبييض المنزلي إعداد قالب مخصص يُملأ بمواد التبييض الكيميائية مثل بيروكسيد الكارباميد أو بيروكسيد الهيدروجين. يتم وضع القالب في الفم لمدة نصف ساعة إلى عدة ساعات يوميًا، ويجب تطبيقه على مدار أسبوع أو أسبوعين. تجدر الإشارة إلى أن هذا النوع من التبييض يجب أن يتم تحت إشراف طبيب الأسنان.

تبييض الأسنان باستخدام اللصقات ومعجون الأسنان

إلى جانب الأساليب التي يتم تنفيذها تحت إشراف طبيب الأسنان، هناك العديد من الطرق الأخرى، بما في ذلك:

• لصقات التبييض:

تحتوي هذه اللصقات على مادة البيروكسيد، وتُطبق مباشرةً على الأسنان. ينبغي استخدامها مرة أو مرتين يوميًا لمدة تتراوح بين 10-14 يوماً، وعادة ما تستمر النتائج لمدة 4 أشهر أو أكثر.

• معاجين تبييض الأسنان:

تحتوي على مركبات كيميائية أو عوامل تلميع تزيل البقع عن الأسنان من خلال كشطها، مما يجعلها تبدو أكثر بياضًا دون استخدام عامل تبييض. كما تعمل هذه المعاجين على تفتيح لون الأسنان بمعدل درجة واحدة تقريبًا، والعادة ما تكون تكلفتها منخفضة.

على الرغم من الفوائد التي تقدمها الأساليب السابقة في تبييض الأسنان، إلا أنها يمكن أن تؤدي إلى بعض الاثار الجانبية، وقد تم توضيح هذا الأمر كما يلي:

• لصقات تبييض الأسنان:

قد تسبب هذه اللصقات حساسية للأسنان وتسبب تهيجاً للثة.

• معاجين تبييض الأسنان:

قد تؤدي هذه المعاجين إلى الحساسية، وذلك يعتمد على مدى تآكل مينا الأسنان؛ فكلما زاد تآكل المينا، زادت حساسية الطبقة السفلية.

طرق طبيعية قد تساعد في تبييض الأسنان

يمكن أن تكون بعض الطرق الطبيعية المنزلية مفيدة في تبييض الأسنان، ولكن من المهم عدم الاستغناء عن زيارة طبيب الأسنان دورياً للتعرف على السبب الرئيسي لاصفرار الأسنان. فيما يلي بعض من هذه الطرق:

استخدام صودا الخبز

تعمل صودا الخبز كعامل مبيض للأسنان لأنها مادة كاشطة، ولكن استخدامها المتكرر قد يلحق الضرر بمينا الأسنان. لذا، قد تكون معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز أقل ضرراً من الاستعمال المباشر لها. وقد أظهرت مراجعة علمية نشرت في عام 2017 في مجلة Journal of the American Dental Association هذا المعنى.

يمكن تنفيذ طريقة استخدام صودا الخبز لتبييض الأسنان باتباع الخطوات التالية:

1. اخلط كميات متساوية من الماء وصودا الخبز في وعاء حتى تحصل على معجون متجانس.
2. اغمر فرشاة الأسنان في الخليط لتغمر بمعجون الصودا.
3. قم بتنظيف الأسنان لمدة دقيقة واحدة مستخدماً حركة دائرية لطيفة.
4. اشطف فمك جيداً بعد الانتهاء.

المضمضة بالزيوت

إحدى الطرق الطبيعية المعروفة لتبييض الأسنان هي المضمضة بالزيوت، والتي تعتمد على استخدام زيت مثل زيت السمسم أو زيت جوز الهند لغسل الفم لمدة دقيقة ومن ثم بصقه.

على الرغم من أن هذه الطريقة تساعد في إزالة الأوساخ وبقايا الطعام والبكتيريا، إلا أنها لا تحل محل تنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة والخيط، وينبغي استخدامها بعد تفريش الأسنان، كما أكدت مراجعة علمية نشرت في عام 2017 في مجلة Journal of Traditional and Complementary Medicine.

استخدام قشور البرتقال أو الليمون أو الموز

توجد بعض الادعاءات بأن فرك الأسنان بقشور البرتقال أو الليمون أو الموز يساعد على تبييضها. يعود هذا التأثير إلى حامض الستريك أو مركب د-ليمونين الموجود فيها. يمكن استخدام هذه القشور باتباع الخطوات التالية:

1. فرك الأسنان بالقشور لمدة دقيقتين.
2. غسل الأسنان جيداً بالماء.
3. تفريش الأسنان كالمعتاد.

تتفاوت فعالية قشور الفواكه في تبييض الأسنان، وقد يكون قشر اليوسفي هو الأكثر فعالية، وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2017 في مجلة Journal of Physics. ومع ذلك، يجب توخي الحذر، حيث أن الأحماض الموجودة في القشور قد تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان؛ لذا يُفضل تجنب استخدامها في حالة ملاحظة زيادة الحساسية.

استخدام الكربون النشط

يلجأ البعض إلى استخدام الكربون النشط لتفتيح لون الأسنان والتخلص من الصفار. كما يعتقد أنه يساعد في تنظيف الفم من السموم والبكتيريا. هناك عدة طرق لاستخدامه، كما يلي:

• فتح كبسولة من الكربون النشط ووضع محتوياتها على فرشاة الأسنان، ثم تنظيف الأسنان برفق لمدة دقيقتين.
• استخدام معجون أسنان يحتوي على الكربون النشط.
• مزج الكربون النشط مع قليل من الماء لصنع غسول فم، والقيام بالمضمضة لمدة دقيقتين قبل بصقه، مع ضرورة شطف فمك جيداً بالماء بعد ذلك.
• وضع الكربون النشط على الأسنان لمدة دقيقتين ثم شطفه.

على الرغم من أن معجون الأسنان الذي يحتوي على الكربون النشط قد يكون فعالاً، إلا أن تأثيره أقل مقارنةً بمعاجين التبييض الأخرى، كما أن الكربون مادة كاشطة قد تسبب تآكل المينا، وهو ما أشارت إليه دراسة مخبرية في عام 2019 في مجلة Journal of Applied Oral Science. يجب الحذر عند استخدامه لعدم توفر أدلة علمية تؤكد فعاليته وأمان استخدامه.

نصائح للحفاظ على صحة ولون الأسنان

فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على صحة الأسنان وزيادة حمايتها من الاصفرار:

• تنظيف الأسنان بالطريقة الصحيحة باستخدام فرشاة ومعجون مرتين يومياً على الأقل.
• استخدام خيط الأسنان مرة يومياً.
• الإقلاع عن التدخين.
• تقليل تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب اصفرار الأسنان، مثل القهوة والشاي والصوصات والمشروبات الغازية.
• إجراء فحوصات دورية وتنظيف الأسنان عند طبيب الأسنان.

ملخص المقال

تتعدد أساليب تبييض الأسنان بين الطرق الطبيعية مثل استخدام قشور الفواكه وأخرى تعتمد على المعاجين ولصقات التبييض، ولكن تظل الطريقة الأكثر أماناً وفعالية هي تبييض الأسنان تحت إشراف طبيب الأسنان. للحفاظ على لون الأسنان بعد التبييض، يجب الحرص على تنظيفها جيدًا بالفرشاة والخيط، وتجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى اصفرار الأسنان.