أفضل مقشر للجسم وفقًا لنوع البشرة
يساعد اختيار تقنية التقشير المناسبة بناءً على نوع البشرة في تقليل خطر حدوث تهيج، بالإضافة إلى تحقيق أفضل النتائج. إليك التفاصيل:
- البشرة الحساسة: تتناسب مع أحماض هيدروكسي بيتا (BHAs)، حيث إنها أقل إثارة للتهيج مقارنة بالمقشرات الكيميائية أو المادية. يُفضّل استشارة طبيب جلدية قبل استخدام أي منتجات جديدة، خصوصًا في حالات الأكزيما أو الوردية.
- البشرة العادية: يمكن لهذا النوع من البشرة تجربة أي تقنية أو منتج تقشير.
- البشرة الجافة: يُفضّل استخدام أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) مثل حمض الجليكوليك، الذي يخترق الطبقة السطحية للبشرة ويساعد المرطب في ترطيب خلايا الجلد الجديدة بشكل فعال.
- البشرة الدهنية: يمكنها استخدام مقشرات قوية سواء كانت كيميائية أو مادية، مثل الفرشاة الكهربائية أو المقشرات المتاحة في السوق أو المقشرات المنزلية.
- البشرة المختلطة: يُنصح بالتركيز على كل منطقة على حدة، مع التنويع بين المنتجات حسب الحاجة، مثل استخدام مقشر كيميائي على المناطق الدهنية في يوم، وفي اليوم التالي استخدام حمض ألفا هيدروكسي منخفض التركيز على المناطق الجافة.
- البشرة المعرضة لحب الشباب: يُفضّل استخدام منتجات تحتوي على الريتينويدات أو حمض الصفصاف أو حمض الجليكوليك.
التقشير اليدوي
تُعطي المقشرات اليدوية نتائج فورية، وهناك عدة خيارات منها:
- قفازات التقشير.
- الفرش الجافة.
- اللوفا.
- حجر الخفان.
منتجات التقشير
توجد مجموعة من الخيارات لمختلف أنواع البشرة من المقشرات التي لا تحتاج لوصفة طبية، ويجب مراعاة عدة عوامل لاختيار المنتج المناسب، ومنها:
- عدم استخدام مقشر الجسم على الوجه.
- استخدام منتج واحد في كل مرة.
- تبديل المنتجات وفقًا لاحتياجات البشرة المتغيرة.
التقشير الكيميائي
تستخدم مواد كيميائية متعددة في هذا النوع من التقشير، مثل أحماض الهيدروكسي والريتينول، بالإضافة إلى إنزيمات تعمل على تجديد البشرة. على الرغم من أن المقشرات الأخرى قادرة على تحسين مظهر البشرة، إلا أن التقشير الكيميائي يوفر نتائج أكثر دراماتيكية. ومع ذلك، فإن سوء الاستخدام قد يؤدي إلى تهيج البشرة، لذا يُنصح بالتشاور مع طبيب الجلدية حول كيفية دمج المنتجات الكيميائية في الروتين اليومي.
التقشير المنزلي
مقشر القهوة المنزلي
يعتبر هذا المقشر من أفضل مقشرات الفرك للبشرة، حيث إن القهوة غنية بمضادات الأكسدة التي تقاوم السيلوليت، فضلاً عن أن السكر يعزز إزالة الجلد الميت، بينما يعمل زيت الزيتون على ترطيب البشرة وصيانتها. إليك طريقة التحضير:
- المكونات:
- نصف كوب من القهوة المطحونة.
- ربع كوب من السكر.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز.
- 3 كبسولات من زيت فيتامين (E).
- طريقة التحضير:
- مزج المكونات معًا للحصول على معجون ذو قوام خشن.
- تنظيف البشرة ثم تطبيق المعجون عليها.
- تدليك البشرة بلطف باستخدام الأصابع بحركات دائرية لمدة 5-10 دقائق.
- ترك المعجون لمدة 1-2 دقيقة على كل منطقة من الجسم.
- غسل الجسم باستخدام مقشر مرطب والماء الفاتر.
- يمكن تكرار هذا الروتين 2-3 مرات في الأسبوع للحصول على بشرة نضرة وناعمة.
مقشر ملح البحر المنزلي
يُعتبر ملح البحر مقشرًا ممتازًا للبشرة، حيث يساعد في التخلص من الجلد الميت، ويُعد واحدًا من أفضل العلاجات لتنعيم اليدين والقدميين. إليك طريقة التحضير:
- المكونات:
- نصف كوب من ملح البحر الناعم.
- نصف كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز.
- ثمرة حمضية (ليمون، برتقال، جريب فروت، إلخ).
- طريقة التحضير:
- إضافة زيت الزيتون إلى ملح البحر.
- غسل ثمرة الحمضية ثم بشر قشرتها باستخدام المبشرة.
- خلط ملعقة صغيرة من قشر الحمضية المبشور مع خليط الملح والزيت.
- حفظ الخليط في وعاء زجاجي.
- تطبيق الخليط على الجسم قبل الاستحمام (لا حاجة للفرك بقوة).
- فرك الخليط على البشرة بلطف عبر حركات دائرية لمدة عدة دقائق.
- الاستحمام بالماء الساخن ثم شطف الخليط (لا حاجة لاستخدام الصابون).
- تجفيف الجسم برفق ثم وضع كريم مرطب عالي الجودة.
- يمكن اتباع هذه الطريقة مرة في الأسبوع.
- ملاحظة: تأكد من أن الملح البحري المستخدم ليس خشنًا لتجنب الإضرار بالبشرة.