متى كانت آخر مرة قرأت فيها كتابًا أو مقالًا في مجلة ما؟ هل تقتصر قراءتك اليومية على التغريدات في تويتر أو المشاركات على فيسبوك؟ فلنتعرف سويًا على فوائد القراءة.
10 فوائد للقراءة والمطالعة
تعتبر القراءة أحد أسرار تقدم الشعوب والحضارات. إذا التزمت بالقراءة في أي مجال أو موضوع، فستشعر بتغيير كبير في حياتك من حيث وجهة نظرك للأمور.
لن تدرك كل فوائد القراءة إلا من خلال ممارستها بنفسك، وحينها ستفهم أهميتها! هناك تمثال في فنلندا يحمل عبارة “اقرأ، حتى وإن كنت تغرق”.
والآن، هل عرفت سر تقدم دولة اليابان وكافة الحضارات التي تفوقت علينا؟
في هذا المقال، سنركز على الفوائد الشخصية التي ستحصل عليها من خلال الالتزام بالقراءة.
إذا كنت ممن لا يخصصون وقتًا للقراءة يوميًا، فأنت تفوت الكثير من فوائد القراءة.
أهم فوائد القراءة
تحفيز الذهن
تشير الدراسات إلى أن التحفيز الذهني يساهم في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر أو فقدان الذاكرة. فالعقل، مثل أي عضلة في الجسم، يحتاج إلى تمارين للحفاظ على قوته وصحته.
لذا، إن القراءة، وحل الألغاز، وممارسة ألعاب مثل الشطرنج، كلها تعزز من التحفيز الذهني.
تقليل التوتر
الإجهاد الذي تتعرض له في العمل أو الحياة الاجتماعية، قد يتلاشى عند الانغماس في رواية جيدة أو مقال ملهم.
فهذا سيساعدك على الابتعاد عن المشكلات والسماح لنفسك بالاسترخاء.
زيادة المعرفة
كل ما تقرأه يضيف إلى مخزونك المعرفي، مما قد يكون مفيدًا في أوقات غير متوقعة. كلما زادت معرفتك، زادت قدرتك على مواجهة التحديات.
فوائد القراءة المتعددة
توسيع المفردات
كلما زادت قراءتك، زادت المفردات التي تكتسبها، مما يساهم في تحسين مهاراتك في الحديث. الشخص المثقف الذي يجيد التحدث غالبًا ما يحقق نجاحًا أكبر في مجاله ويكتسب ثقة بنفسه.
تحسين الذاكرة
عند قراءة كتاب، تتذكر الشخصيات وتاريخهم وطموحاتهم. هذا يساعد على توليد مسارات عصبية جديدة في الدماغ، مما يعزز من الذاكرة.
-
- هذا سيساهم في تحسين ذاكرة الشخص وجعل مزاجه أكثر استقرارًا.
ما هي فوائد القراءة؟
تعزيز مهارات التفكير النقدي
هل سبق لك أن قرأت رواية غامضة وتوصلت إلى حل اللغز بنفسك قبل الانتهاء من الكتاب؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد استخدمت مهاراتك التحليلية.
هذه القدرة على التحليل مفيدة جداً في تقييم أي قصة أو رواية.
زيادة التركيز
في عالم مليء بالمشتتات، تساعد القراءة في تعزيز التركيز. جرب قراءة كتاب لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل بدء عملك، وستلاحظ تحسنًا كبيرًا في مستوى تركيزك.
تحسين المهارات الكتابية
كلما زادت مفرداتك من خلال القراءة، زادت مهاراتك الكتابية. الكتاب العظماء يؤثرون على أسلوب الكتابة لدى الآخرين، تمامًا كما يؤثر الموسيقيون على بعضهم.
مزيد من الهدوء
لم يقتصر الاسترخاء على القراءة فحسب، بل يمكن أن تجلب لك النصوص الروحية الطمأنينة والهدوء النفسي.
دراسات حديثة تشير إلى أن قراءة كتب تنمية الذات تساعد الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات المزاجية.
متعة بأسلوب مجاني
بينما يفضل الكثيرون شراء الكتب، يمكن الاستعانة بالمكتبات المحلية أو تحميل الكتب من الإنترنت. هناك مصادر عديدة توفر آلاف الكتب بالمجان.
تقوية الروابط العصبية
تعتبر القراءة من النشاطات الفعالة في تحفيز الدماغ وتعزيز قدرته على التحليل، خاصة عند الأطفال.
تحسين القدرات الإبداعية
وجد المختصون في العلوم العقلية أن هناك علاقة طردية بين القراءة وتطور الإبداع، حيث تساعد القراءة الأفراد على التفكير بطريقة خارج المألوف.
تنشيط الذاكرة
تعتبر القراءة من أهم النشاطات التي تعزز من النشاط الذهني. إذ تقلل من فقدان الذاكرة وتؤخر الإصابة بالزهايمر.
مقاومة التوتر والاكتئاب
مطالعة الكتب تساعد في تقليل معدلات الاكتئاب والتوتر، من خلال التقليل من الأفكار السلبية التي قد يتعرض لها الأفراد.
يمكنك وضع خطة استراتيجية حول الكتب التي ترغب في قراءتها في مختلف المجالات.
تحفيز الذهن
تختلف طرق تحفيز العقل من شخص لآخر، لكن القراءة تبقى واحدة من أهم هذه الطرق. احرص على اختيار الكتب التي مثيرة لاهتمامك، وتجنب الكتب التي تتطلب جهدًا عقليًا كبيرًا قبل النوم.