يبحث العديد من الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة عن عقاقير وأعشاب تساعدهم في فقدان الوزن. ويختار البعض اللجوء إلى حبوب حرق الدهون لفوائدها المتوقعة. ومع ذلك، يجب توخي الحذر من مخاطر هذه الحبوب، حيث يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة.
حبوب حرق الدهون
- تعتبر هذه الحبوب مجرد منتجات تجارية تهدف إلى تحقيق الربح، حيث تدعي أنها تساعد في تقليل الوزن وتحرق الدهون، دون أن يتحمل المصنعون أي مسؤولية تجاه صحة الأفراد الذين يتناولونها.
- قد تعمل هذه الحبوب على كبح الشهية وتؤثر على الجهاز العصبي للشخص، مما قد يجعله يشعر بعدم الحاجة إلى تناول الطعام.
- ولكن، يجب أن ندرك أن هذا الأمر يأتي مع مخاطر صحية محتملة، وسنناقش في هذا المقال أضرار أدوية التخسيس وكيفية تأثيرها على الصحة.
حبوب حرق الدهون من الصيدلية
- يجب على الأشخاص الراغبين في استخدام حبوب حرق الدهون أن يتجنبوا هذه العقاقير، إذ إن مخاطرها تفوق أي فوائد قد تدعي أنها تقدم، وهي غالباً ما تكون موجهة للربح التجاري أكثر من تركيزها على الصحة.
- تتوافر العديد من حبوب حرق الدهون في الصيدليات، مثل “بوسيلتين” التي تساعد في تحويل السكريات إلى دهون في الكبد، والتي يتم التخلص منها عبر عملية الإخراج، بالإضافة إلى عقاقير أخرى تستخدم لإنقاص الوزن بسرعة.
- توجد أيضًا بعض الحبوب التي تحتوي على مكونات طبيعية، مثل الزنجبيل والقرفة، والتي تدّعي قدرتها على حرق الدهون. ورغم أنها أكثر أماناً مقارنة بالمنتجات الكيميائية، ينبغي استخدام الأعشاب بحذر والتأكد من عدم وجود آثار جانبية.
- من المهم عند شراء الأدوية اللازمة للتخسيس التأكد من مكوناتها والآثار الجانبية المحتملة، ويجب تناولها تحت إشراف طبي.
أدوية التخسيس، أسعارها وفوائدها وأضرارها
- تتنوع المنتجات المتاحة في السوق بغرض تخسيس الوزن، رغم أن بعضها قد يكون ضاراً، بينما البعض الآخر قد يحقق فوائد مع وجود آثار جانبية ملحوظة.
- تعمل كبسولات الكروميوم على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم وتحويل السكريات إلى دهون يُمكن تفتيتها في الكبد والتخلص منها بوسائل مختلفة.
- كبسولات “كرومامكس” متاحة بشكلين: كبسولات سائلة وشراب. تساهم هذه الكبسولات في تفتيت الدهون وتساعد الجسم في إخراجها. يُنصح بتناولها قبل تناول الطعام بخمس عشرة دقيقة.
- تساعد كبسولات “ميرابرو” على تقليل الشعور بالجوع، وتُستخدم بشكل فعّال لتخسيس الدهون، ورغم ذلك، قد تكون لها آثار جانبية خطيرة مثل النعاس والصداع والغثيان.
- كبسولات “شيتوزان” فعّالة أيضاً في تحقيق نتائج سريعة في فقدان الوزن، لكن ينبغي ملاحظة تأثيراتها على الجهاز العصبي الذي قد يؤدي إلى الاكتئاب في بعض الحالات.
أضرار حبوب حرق الدهون
- قد تتسبب حبوب التخسيس في الشعور بالدوار والتوتر النفسي، مما يؤدي إلى حالات من القلق والاكتئاب.
- تساهم هذه الحبوب في رفع ضغط الدم، مما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
- تؤثر بعض العقاقير سلباً على الجهاز العصبي، مسببة اضطرابات المزاج، وعصبية مفرطة قد تصل إلى الاكتئاب المزمن.
- تؤدي إلى الأرق وصعوبة النوم بسبب القلق المستمر.
- يمكن أن تسبب جفاف الجسم في حالات معينة.
- يُنصح باتباع نظام غذائي صحي بدلاً من الاعتماد على أدوية تخسيس غير معروفة المصدر، والتي قد تؤدي إلى مشاكل صحية على المدى الطويل.
- يمكن استخدام جدول غذائي يتضمن أطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة لتزويد الجسم بالطاقة والحيوية الضرورية، مما يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي.
طرق طبيعية لحرق الدهون
- من المفيد تناول كوب من عصير الليمون مع الماء الدافئ في الصباح على معدة فارغة، مما يسهم في التخلص من الدهون الزائدة بالجسم.
- يمكن استبدال السكر بمسحوق القرفة في المشروبات، إذ يعمل على حرق الدهون بشكل فعّال.
- تناول المكسرات المنخفضة السعرات الحرارية، مثل الجوز، يمكن أن تساعد في الشعور بالشبع.
- تساعد الأطعمة الحارة التي تحتوي على الفلفل أو الشطة في تفتيت الدهون بشكل أسرع.
- إضافة بذور الكتان المطحونة إلى الوجبات اليومية معزز لحرق الدهون.
5 أعراض جانبية لحبوب التنحيف
- قد تسبب حبوب التخسيس مشاكل في الهضم واضطراب الحركة المعوية، مما يؤدي إلى عدم انتظام الأمعاء والإمساك أو الإسهال.
- يمكن أن تؤثر سلباً على نشاط خلايا الدماغ، مما يسفر عن فقدان الشعور بالجوع.
- قد تؤدي أيضاً إلى ارتفاع معدل ضربات القلب والشعور بالإغماء في بعض الحالات.
- تسبب الأرق وعدم الراحة أثناء النوم، مما يعوق القدرة على الاسترخاء ليلاً.
- تشمل الأعراض الجانبية الأخرى العصبية المفرطة والقلق المستمر والغثيان.
طريقة عمل حبوب الأعشاب للتخسيس
تُعتبر الأعشاب وسيلة فعالة للمساعدة في تقليل الدهون في الجسم وتعزيز الصحة العامة. هناك نوعيات معينة من الأعشاب تعمل على حرق الدهون بشكل نهائي.
طريقة التحضير
- قم بتجميع نسب متساوية من الأعشاب، مثل ملعقتين كبيرتين من عشبة المرمية، الشاي الأخضر المطحون، بذور الكتان المطحونة، ملعقة صغيرة من القرفة، وملعقة من خل التفاح، وعصير الليمون.
- امزج الأعشاب جيداً في وعاء كبير ثم أضف عصير الليمون وخل التفاح إلى المكونات.
- عجن الخليط ثم قطعه إلى قطع صغيرة جداً وأدخله الثلاجة لمدة ثلاث ساعات حتى يصبح صلبًا.
- تناول قطعة من هذا الخليط يومياً في الصباح على معدة فارغة للمساعدة في التخلص من الدهون والشحوم في الجسم.