30 استخدامًا للقمح المبرعمة لتخسيس الوزن بمعدل 7 كيلو أسبوعيًا. يسعى العديد من الأشخاص لمعرفة طرق فعالة تساعدهم في تقليل الوزن الزائد. وغالبًا ما يلجأ هؤلاء إلى المركبات الكيميائية والعقاقير الطبية معتقدين أنها ستساهم في تخفيف أوزانهم.
لكن الحقيقة هي أن هناك العديد من الطرق الطبيعية المعتمدة التي أثبتت فعاليتها في إنقاص الوزن بشكل ملحوظ، وبدون الآثار الجانبية التي قد تقلق الكثيرين، ومن بين هذه الطرق الطبيعية يأتي القمح المبرعمة أو جنين القمح كأحد الخيارات الفعّالة.
تعريف القمح المبرعمة واستخداماته
- القمح المبرعمة، أو جنين القمح، هو الجزء السفلي من حبة القمح.
- هذا الجزء صغير جدًا ولا يمكن رؤيته إلا عند النظر بدقة.
- يمثل هذا الجزء الصغير للغاية مصدرًا غنيًا بالفيتامينات
- والمعادن التي تقدم فوائد متعددة للجسم وتساعد في تخفيف الوزن بشكل ملحوظ.
فوائد القمح المبرعمة للجسم وتخفيف الوزن
يمتلك القمح المبرعمة العديد من الفوائد الصحية، ليست فقط متعلقة بتخفيف الوزن، وإنما تشمل أيضًا:
استخدام القمح المبرعمة في حرق الدهون
- حمض اللينوليك الموجود بكثرة في جنين القمح يعد من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم
- للتخلص من تراكم الدهون.
- ويحتوي القمح المبرعمة على مجموعة من القيم الغذائية الضرورية لصحة الكبد
- لتحسين وظائفه والمحافظة على صحته.
استخدام القمح المبرعمة للكولسترول
- تُعتبر مستويات الكولسترول في الدم من العوامل المهمة التي تؤثر على الوزن.
- ويُعد حمض اللينوليك واحدًا من المكونات الرئيسية في القمح المبرعمة، والتي تعمل على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم.
مضادات السرطان
- تساهم فوائد القمح المبرعمة بشكل كبير
- في إنتاج مضادات حيوية طبيعية لمكافحة السرطان والأمراض السرطانية.
- تحتوي أيضًا على مركبات تحارب الأورام التي يمكن أن تؤذي الجسم.
فوائد القمح المبرعمة للقلب
- كما يحتوي القمح وبراعم القمح على كميات وفيرة من فيتامين ب
- الذي يُساهم في تقليل مخاطر الذبحة وأمراض القلب.
فائدة القمح المبرعمة للكبد
- كما أوضحنا سابقًا، فإن القمح المبرعمة تحتوي على عناصر غذائية تحمي الكبد
- من الأمراض وتساعد في تقليل الدهون المتراكمة فيه.
- تمتاز فوائد أخرى بكونها تزيد من نشاط الجسم وتعززه.
- فهي غنية بالمعادن والفيتامينات الضرورية للحفاظ على صحة الجسم.
فائدة القمح المبرعمة للعظام
- هشاشة العظام تعد من المشاكل الصحية الخطيرة، لكن القمح المبرعمة
- يستطيع أن يسهم في حل هذه المشكلة.
- يحتوي على عناصر غذائية ضرورية تقاوم الهشاشة، خاصة عند إضافته إلى الزبادي وتناوله بانتظام.
تحسين التركيز
- يساعد القمح المبرعمة على تعزيز التركيز بفضل العناصر الغذائية التي تحافظ على الوعي وتوازن الجسم.
الوقاية من التهابات الغضاريف
- تعمل القمح المبرعمة على تخفيف الآلام المرتبطة بالغضاريف والظهر والركبتين
- وتساهم في تقليل الضغط على الغضاريف بسرعة.
- كما تعزز الرؤية وتحسن السمع بشكل ملحوظ.
- تحتوي أيضًا على مكونات تعزز صحة البشرة.
فوائد القمح المبرعمة في فقدان الوزن
- تساعد العناصر الغذائية الموجودة في جنين القمح على تحسين مستوى السكر في الدم.
- تقوم بمعالجة الآلام المختلفة، بما في ذلك الصداع.
- تُسهم في تنظيم ضغط الدم وتحسينه، وتعالج التهابات الجيوب الأنفية.
- تساعد في توفير العناصر الغذائية اللازمة وتقوية خلايا الجسم.
- تساهم بشكل فعّال في تجديد الخلايا الحيوية في الجسم.
- تحفز نمو الشعر وكثافته، وتعمل على محاربة السمنة.
مجمل فوائد القمح المبرعمة
- تحتوي على ألياف تعطي شعورًا بالشبع مما يقلل من كمية الطعام المتناول.
- تساعد في حرق السعرات الحرارية بسرعة.
- تساعد بشكل ملحوظ في التخلص من الوزن الزائد.
- تقلل من الدهون المتراكمة في مناطق الخصر والبطن.
- تحافظ على معدلات التمثيل الغذائي في الجسم.
- تساهم في إنتاج الطاقة اللازمة.