العسل
أظهرت الأبحاث أن العسل يمكن أن يكون وسيلة فعّالة لعلاج السعال، حيث يعادل تأثيره تأثير دواء الديكستروميثورفان، وهو دواء مُستخدم لتخفيف السعال. ومن المهم الإشارة إلى أنه يُمنع إعطاء العسل للأطفال دون سن السنة، حيث قد يسبب ذلك خطر التسمم بالسجقي.
النعناع
تتميز أوراق النعناع بمحتواها من مركب المنثول، الذي يساعد على تهدئة الحلق وتخفيف الاحتقان، مما يسهل إزالة المخاط. يمكن استعماله إما من خلال استنشاق بخاره أو تناول شاي النعناع.
الزعتر
يحتوي الزعتر على مركب الفلافونويد، الذي يسهم في استرخاء عضلات الحلق وتقليل الالتهاب. لتحضير شاي الزعتر، يُنقع ملعقتان صغيرتان من أوراق الزعتر في ماء مغلي لمدة 10 دقائق، ثم يتم تناوله.
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل مكونًا طبيعيًا يُساعد في استرخاء الأغشية المبطنة لمجرى التنفس، مما يساهم في تخفيف السعال. بالإضافة إلى ذلك، فهو فعال في تقليل السعال الناتج عن الربو والسعال الجاف بسبب خصائصه المضادة للالتهابات. يمكن تحضير شاي الزنجبيل بنقع شرائح طازجة منه في الماء المغلي، مع إمكانية إضافة العسل لتحسين النكهة.
البروميلين
البروميلين هو إنزيم يوجد في الأناناس ويمتاز بخصائصه التي تساعد في إذابة البلغم، فضلاً عن كونه مضادًا للالتهابات. يجب توخي الحذر عند استخدامه مع المضادات الحيوية.
عشبة الدردار الأحمر
تعتبر عشبة الدردار الأحمر من الوسائل الفعالة لوقف السعال، إذ تعمل على ترطيب وتلطيف الحلق. هي علاج جيد لتخفيف السعال الناجم عن جفاف الحلق، وتأتي في شكل أقراص مصٍّ للحلق أو بودرة تُضاف إلى الشاي.
الغرغرة بالماء والملح
تساهم الغرغرة بالماء والملح في تقليل البلغم والمخاط الموجود في الجزء الخلفي من الحلق. يمكن تحضيرها عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ. ومع ذلك، يجب تجنب إعطائها للأطفال الذين لا يستطيعون الغرغرة بشكل صحيح، نظرًا لخطر بلعها.
مراجع
- ↑ James M. Steckelberg (2-5-2018), “العسل: علاج فعال للسعال؟”، www.mayoclinic.org, تم الاسترجاع في 18-3-2019. تم التعديل.
- ^ أ ب Zohra Ashpari and Rachel Nall (12-4-2016), “أفضل العلاجات الطبيعية للسعال”، www.healthline.com, تم الاسترجاع في 18-3-2019. تم التعديل.
- ^ أ ب ت Jayne Leonard (9-7-2018), “ماذا يمكنني أن أفعل للتخلص من السعال؟”، www.medicalnewstoday.com, تم الاسترجاع في 18-3-2019. تم التعديل.
- ↑ Gustavo Ferrer (1-12-2016), “7 علاجات طبيعية لتهدئة السعال”، www.betternutrition.com, تم الاسترجاع في 18-3-2019. تم التعديل.