تعاني العديد من النساء خلال فترة الدورة الشهرية من آلام شديدة تختلف في شدتها من امرأة لأخرى. ولتخفيف هذه الآلام، قد تلجأ بعضهن إلى تناول المسكنات الطبية، لكن في بعض الأحيان قد لا تعطي هذه المسكنات الفعالية المطلوبة.
آيات قرآنية مخصصة لتخفيف آلام الدورة الشهرية
سنستعرض في السطور التالية بعض الآيات القرآنية التي يمكن أن تُفيد المرأة في تخفيف آلام الدورة الشهرية. يُستحسن أن تحفظها النساء جيداً، حيث يُمنع عليهن لمس القرآن الكريم أثناء فترة الطمث. ومن بين هذه الآيات:
- “إِذَا زلْزِلَتِ الأَرْض زِلْزَالَهَا * وَأَخْرَجَتِ الأَرْض أَثْقَالَهَا *.
- يَوْمَئِذٍ تحَدِّث أَخْبَارَهَا * بِأَنَّ رَبَّكَ أَوْحَى لَهَا * يَوْمَئِذٍ يَصْدر النَّاس أَشْتَاتًا لِّيرَوْا أَعْمَالَهم *.
- فَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيْرًا يَرَه * وَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا يَرَه”.
- “فَدَعَا رَبَّه أَنِّي مَغْلوب فَانتَصِرْ * فَفَتَحْنَا أَبْوَابَ السَّمَاء بِمَاء مّنْهَمِرٍ *.
- وَفَجَّرْنَا الأَرْضَ عيونًا فَالْتَقَى الْمَاء عَلَى أَمْرٍ قَدْ قُدِّر *.
- وَحَمَلْنَاه عَلَى ذَاتِ أَلْوَاحٍ وَدسرٍ * تَجْرِي بِأَعْينِنَا جَزَاء لِّمَن كَانَ كَفِرًا” (سورة القمر: الآيات 10-14).
- كذلك قوله “ثمَّ لآتيَنَّهُم مِّن بَيْنِ أَيْدِيهِمْ وَمِنْ خَلْفِهِمْ وَعَنْ أَيْمَانِهِمْ وَعَن شَمَائِلِهِمْ وَلاَ تَجِدُ أَكْثَرَهُمْ شَاكِرِينَ.
- قَالَ اخْرُجْ مِنْهَا مَذْؤُومًا مَّدْحُورًا لَّمَن تَبِعَكَ مِنْهُمْ لَأَمْلَأَنَّ جَهَنَّمَ مِنكُمْ أَجْمَعِينَ.
- وَيَا آدَمُ اسْكُنْ أَنتَ وَزَوْجُكَ الْجَنَّةَ فَكُلاَ مِنْ حَيْثُ شِئْتُمَا وَلاَ تَقْرَبَا هَذِهِ الشَّجَرَةَ فَتَكُونَا مِنَ الظَّالِمِينَ” (سورة الأعراف: الآيات 17-19).
- أيضاً قوله “وإِذَا قِيلَ لَهمْ تَعَالَوْا إِلَى مَا أَنزَلَ اللَّه وَإِلَى الرَّسولِ رَأَيْتَ الْمُنَافِقِينَ يَصُدُّونَ عَنكَ صُدُودًا *.
- فَكَيْفَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مّصِيبَة بِمَا قَدَّمَتْ أَيْدِيهِمْ ثمَّ جَاؤوكَ يَحْلِفُونَ بِاللَّهِ إِنْ أَرَدْنَا إِلَّا إِحْسَانًا وَتَوْفِيقًا *.
- أُولَـئِكَ الَّذِينَ يَعْلَم اللَّه مَا فِي قُلُوبِهِمْ فَأَعْرِضْ عَنْهُمْ وَعِظْهُمْ وَقُل لَّهُمْ فِي أَنفُسِهِمْ قَوْلًا بَلِيغًا” (سورة النساء: الآيات 61-63).
آيات قرآنية للمساعدة في نزول الدورة الشهرية
في بعض الأحيان قد تتأخر الدورة الشهرية، مما يسبب قلق المرأة وتوترها بجانب ما تعانيه من آلام واضطرابات هرمونية. إليكم بعض الآيات القرآنية التي قد تساعد في إنزال الدورة الشهرية:
- “وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّه أَنِّي مَسَّنِيَ الضّرّ وَأَنتَ أَرْحَم الرَّاحِمِينَ *.
- فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِن ضَرٍّ وَآتَيْنَاهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهُم مَّعَهُمْ رَحْمَةً مِّنْ عِندِنَا وَذِكْرَى لِلْعَابِدِينَ” (سورة الأنبياء: الآيات 83-84).
- “وَإِذْ قلْنَا لَكَ إِنَّ رَبَّكَ أَحَاطَ بِالنَّاسِ وَمَا جَعَلْنَا الرُّؤْيَا الَّتِي أَرَيْنَاكَ إِلَّا فِتْنَةً لِّلنَّاسِ وَالشَّجَرَةَ الْمَلْعُونَةَ فِي الْقُرْآنِ وَنُخَوِّفُهُمْ فَمَا يَزِيدُهُمْ إِلَّا طُغْيَانًا كَبِيرًا *.
- وَإِذْ قلْنَا لِلْمَلَائِكَةِ اسْجُدُوا لِآدَمَ فَسَجَدُوا إِلَّا إِبْلِيسَ قَالَ أَأَسْجُدُ لِمَنْ خَلَقْتَ طِينًا *.
- قَالَ أَرَأَيْتَكَ هَذَا الَّذِي كَرَّمْتَ عَلَيَّ لَئِنْ أَخَّرْتَنِي إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ لأَحْتَنِكَنَّ ذُرِّيَّتَهُ إِلَّا قَلِيلًا” (سورة الإسراء: الآيات 60-62).
- ختام سورة البقرة: الآيات 284-286.
آيات قرآنية للتخفيف من أعراض الطمث
خلال فترة الدورة الشهرية، تشعر المرأة بعدد من الأعراض المزعجة مثل الصداع والغثيان. وبدلاً من تناول الأدوية، يمكنها قراءة بعض الآيات القرآنية التي قد تخفف من تأثيرات هذه الأعراض، ومنها:
- “تُسَبِّحُ لَهُ السَّمَاوَاتُ السَّبْعُ وَالأَرْضُ وَمَن فِيهِنّ وَإِن مِّن شَيْءٍ إِلَّا يُسَبِّحُ بِحَمْدِهِ وَلَكِن لا تَفْقَهُونَ تَسْبِيحَهُمْ إِنَّهُ كَانَ حَلِيمًا غَفُورًا *.
- وَإِذَا قَرَأْتَ الْقُرْآنَ جَعَلْنَا بَيْنَكَ وَبَيْنَ الَّذِينَ لا يُؤْمِنُونَ بِالْآخِرَةِ حِجَابًا مَّسْتُورًا *.
- وَجَعَلْنَا عَلَى قُلُوبِهِمْ أَكِنَّةً أَن يَفْقَهُوهُ وَفِي آذَانِهِمْ وَقْرًا وَإِذَا ذَكَرْتَ رَبَّكَ فِي الْقُرْآنِ وَحْدَهُ وَلَّوْا عَلَى أَدْبَارِهِمْ نُفُورًا” (سورة الإسراء: الآيات 44-46).
- “إِنَّ الَّذِينَ يُبَايِعُونَكَ إِنَّمَا يُبَايِعُونَ اللَّهَ يَد اللَّهِ فَوْقَ أَيْدِيهِمْ فَمَن نَّكَثَ فَإِنَّمَا يَنْكُثُ عَلَى نَفْسِهِ، وَمَنْ أَوْفَى بِمَا عَاهَدَ عَلَيْهِ اللَّهَ فَسَيُوتِيهِ أَجْرًا عَظِيمًا *.
- سَيَقُولُ لَكَ الْمَخَلَّفُونَ مِنَ الأَعْرَابِ شَغَلَتْنَا أَمْوَالُنَا وَأَهَالِينَا فَاسْتَغْفِرْ لَنَا فَيَقُولُونَ بِأَلْسِنَتِهِم مَا لَيْسَ فِي قُلُوبِهِمْ، قُلْ فَمَن يَمْلِكُ لَكُم مِّنَ اللَّهِ شَيْئًا إِنْ أَرَادَ بِكُمْ ضَرًّا أَوْ أَرَادَ بِكُمْ نَفْعًا بَلْ كَانَ اللَّهُ بِمَا تَعْمَلُونَ خَبِيرًا” (سورة الفتح: الآيتان 10 و11).
أدعية لتخفيف آلام الطمث
خلال فترة الدورة الشهرية، يمكن للمرأة أن تتقرب من الله عز وجل من خلال تلاوة بعض الأدعية التي تساعد في تخفيف آلامها. ومن بين هذه الأدعية نجد:
- “بسم الله وما شاء الله ولا إله إلا الله ولا حول ولا قوة إلا بالله.
- سيدنا محمد رسول الله صلى الله عليه وعلى آله وصحبه أجمعين.
- اللهم امح عني ما أشعر به”.
- “أقسمت عليكِ أيها التعب بعظمة الله وعزته وجلاله وقدرته وسلطانه.
- وبلا إله إلا الله وحده لا شريك له، وبلا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم أن تنصرف”.
- “يا رب أنت وحدك القادر على أن تعيد لكل مريض صحته.
- لذا أسألك بأسمائك الحسنى أن تزيل عني هذه الأعراض”.
- “لا إله إلا الله وحده لا شريك له، اللهم ربي لا أشرك بك شيئًا.
- أنت القادر على كل شيء، فخفف عني”.