يُعتبر فيتامين E عنصراً أساسياً لجمال و صحة البشرة والشعر، كما يُعرف أيضاً بفيتامين الجمال نظراً لفوائده المتعددة واستخداماته الواسعة في مستحضرات العناية بالبشرة والشعر.
ما هو فيتامين E؟
يُعتبر من الفيتامينات الرائدة التي يوصي بها الأطباء للعناية بالبشرة والشعر، حيث يتجاوز دوره مجرد معالجة مشكلات معينة في هذين المجالين.
هذا الفيتامين له فوائد متعددة تؤثر إيجاباً على صحة الجسم العامة، فهو يُساهم في الحفاظ على صحة القلب، والعين، والأوعية الدموية، كما يوفر حماية ضد مرض الدوالي وبعض أنواع السرطان.
يرتبط ذلك بقدرته على احتواء مضادات الأكسدة. أما بالنسبة لمصادر فيتامين E، فهو متوفر في: (المكسرات، الزيوت النباتية خصوصًا زيت الذرة، الأسماك، الخضروات، الفواكه، البيض والكبدة).
لذا، نحن هنا لنقدم لكم أعزائنا القراء من خلال مجلتكم المفضلة مقالاً يسلط الضوء على 9 فوائد مدهشة لفيتامين E للبشرة والشعر لتكتشفها عزيزتي.
9 فوائد مذهلة لفيتامين E للبشرة والشعر
تتجاوز كبسولات فيتامين E استخدامها كمكملات غذائية، حيث تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة البشرة والشعر.
كما أنها تعزز من حماية الجسم من العديد من الأمراض، إليكِ سيدتي الفوائد التي تجعلكِ لا تستطيعين الاستغناء عنها:
فوائد فيتامين E للبشرة
تُعتبر فوائد فيتامين E للبشرة غير محدودة، فهو يحافظ على جمال ونضارة البشرة، ويجعلها أكثر حيوية وإشراقاً. ومن أهم فوائده للبشرة:
حماية البشرة من التجاعيد
- يُعد فيتامين E علاجاً فعالاً لتأخير ظهور التجاعيد، حيث إنه غني بمادة الكولاجين التي تُساعد في تجديد البشرة وتجعلها أكثر شباباً وحيوية.
- يعمل على محاربة علامات التقدم في السن التي قد تظهر على الوجه.
- يساهم في حماية البشرة وتجديدها ومنحها النضارة المطلوبة.
تابع أيضًا:
ترطيب البشرة
- يساعد فيتامين E في ترطيب البشرة الجافة، مما يزيد من مرونتها ويمنحها النضارة والنعومة.
- يمكنك استخدام كبسولة فيتامين E على الوجه، من خلال تفريغ محتويات الكبسولة ودهنها على الوجه قبل النوم.
- إذا كنتِ تفضلين عدم استخدام الزيوت مباشرة، يمكنك إضافة محتويات الكبسولة إلى كريم البشرة الخاص بك.
التخلص من آثار حب الشباب
- يُساعد فيتامين E في التخلص من الندبات وآثار الحبوب غير المرغوب فيها على البشرة.
- كما أنه يعالج الحروق الناتجة عن أشعة الشمس الضارة.
- يمكنك وضعه على أماكن الحبوب أو الحروق للحصول على نتائج فعالة.
معالجة الهالات السوداء
- يغذي المنطقة المحيطة بالعين ويحميها من ظهور الخطوط الرفيعة غير المحبوبة.
- يعالج الهالات السوداء ويساعد في التخلص منها، فقط ضعي فيتامين E حول منطقة العين قبل النوم، ومع الاستمرار ستلاحظين الفرق.
فوائد فيتامين E للشعر
- بعد أن استعرضنا فوائد فيتامين E للبشرة، دعونا نستمر في الحديث عن فوائده للشعر.
- يُستخدم في كثير من كريمات وزيوت العناية بالشعر بسبب فوائده المدهشة، ومنها:
علاج تقصف الشعر
- يساعد فيتامين E على معالجة الشعر المتقصف، كما يعمل على تقوية الجذور وحماية الشعر.
- يمكنك استخدامه عن طريق وضع محتويات كبسولة فيتامين E على البلسم الخاص بك.
إطالة الشعر
- يساعد على زيادة نمو وكثافة الشعر، حيث يُحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساعد على تدفق الدم بشكل أفضل إليها.
- يمكنك إضافة كبسولات فيتامين E إلى كريم الشعر الخاص بك واستخدامه بالطريقة المعتادة.
ترطيب وتنعيم الشعر
- يساعد فيتامين E على ترطيب الشعر وحمايته من الجفاف، خصوصًا في فصل الصيف عندما تتعرض لدرجات حرارة مرتفعة.
- يمنح الشعر مظهراً لامعًا وناعمًا لأنه يُغذي فروة الرأس من الجذور إلى الأطراف.
- يمكنك استخدامه من خلال تفريغ محتويات 6 كبسولات على الشعر، وتركه لمدة 30 دقيقة، ثم يشطف بالشامبو الخاص بك، كما يمكنك إضافته أثناء غسل الشعر.
حماية الشعر من التساقط
- يُعتبر فيتامين E من الفيتامينات الأساسية التي تحد من تساقط الشعر، حيث يُساعد في تقوية الشعر.
- كما يُغذي بصيلات الشعر مما يساعد في نموه بشكل صحي.
الوقاية من الشيب المبكر
- يحتوي فيتامين E على مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً فعالاً في تقليل ظهور الشعر الأبيض، كما يحافظ على الشعر من علامات الشيب المبكر.
- يستحسن تناوله مع فيتامين D للحفاظ على صحة وسلامة شعرك.