10 طرق لحماية الرضع من نزلات البرد؟،
يعتبر فيروس الإنفلونزا من أكثر الفيروسات شيوعًا وانتشارًا بين الناس، مما يؤدي إلى إصابتهم بنزلات البرد.
ولا يخلو أي منزل تقريبًا من هذا الفيروس، حيث يمكن أن يصيب الكبار والصغار على حد سواء. وفي هذا المقال، سنستعرض أكثر عشر طرق فعّالة لحماية الرضع من نزلات البرد.
ما هو فيروس الإنفلونزا؟
تعتبر الإنفلونزا من الأمراض الفيروسية المعدية التي تهاجم بشكل أساسي الجهاز التنفسي. وتظهر على المصاب مجموعة من الأعراض التي تؤثر على الجهاز التنفسي والرئتين والحلق والأذن.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب الإنفلونزا بعض الأعراض المرتبطة بالمعدة.
توجد فئات عديدة تعتبر عرضة للإصابة بفيروس الإنفلونزا، ومن أبرزها:
- الأشخاص البالغون الذين تجاوزوا الستين من عمرهم بسبب ضعف الجهاز المناعي.
- الأطفال الذين تقل أعمارهم عن خمس سنوات نظرًا لعدم اكتمال نمو جهاز المناعة لديهم وضعفهم البدني الذي قد يعيق قدرتهم على مقاومة الأمراض.
- الأشخاص المرافقون للمرضى في المستشفيات ودور رعاية المسنين، وكذلك العاملون في الحضانات.
- السيدات الحوامل والأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة.
- سكان المناطق الباردة أو التي تتعرض لتقلبات جوية شديدة.
- مرضى الكلى والسكري وأمراض القلب.
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، والربو، والحساسية.
10 طرق فعّالة لحماية الرضع من نزلات البرد
سنقوم الآن بعرض أكثر عشر طرق فعّالة لحماية الرضع من نزلات البرد:
1- تعليم الطفل تغطية أنفه وفمه بمنديل أثناء السعال والعطس والتخلص منه بعد الاستخدام.
2- ترسيخ مفهوم النظافة لدى الطفل من خلال غسل يديه بشكل متكرر قبل الطعام وبعده، وعند لمس الألعاب.
3- ضرورة قص أظافر الطفل باستمرار لتجنب تراكم البكتيريا وحماية الأطعمة من التلوث.
4- الحفاظ على نظافة أغراض الطفل الشخصية بشكل متواصل.
5- تخصيص أغراض خاصة بالطفل وعدم استخدام أي شخص آخر لها.
6- تناول الأدوية المناسبة عند الإصابة بعدوى لتخفيف الأعراض بسرعة وتعزيز الشفاء.
7- الاهتمام بنظافة الطفل من خلال الاستحمام المنتظم بالماء الدافئ.
8- استخدام أجهزة البخار المنزلية لتخفيف احتقان الأنف والتخلص من الإفرازات الضارة.
9- إعطاء الطفل فترات راحة كافية لتعزيز جهاز المناعة وحمايته من العدوى.
10- تطهير الأسطح ورشها بالمطهرات، وتعريض المفروشات والملابس لأشعة الشمس مع تغيير الهواء داخل المنزل.
ما هي أعراض الإنفلونزا؟
تتميز الإنفلونزا بعدة أعراض تؤثر على الجسم، وتتشابه هذه الأعراض بين الفئات العمرية المختلفة. ومن أبرز هذه الأعراض:
- ارتفاع درجة الحرارة والحمّى.
- آلام في العضلات.
- تعرق شديد وقشعريرة.
- صداع متنوع المكان.
- سعال وعطس مستمر.
- ضيق وصعوبة في التنفس.
- إرهاق عام وتعب بالجسم.
- انسداد وسيلان في الأنف.
- التهاب في الحلق واحمرار العين.
- قيء وإسهال غثيان في بعض الحالات.
عادات سلبية تزيد من خطر عدوى الإنفلونزا
بعض الممارسات السلبية قد تزيد من خطر الإصابة بالإنفلونزا، ومن هذه العادات:
- التقبيل والأحضان عند التحية، حيث تسهل انتقال العدوى.
- إفراط في تدفئة الطفل خلال الشتاء مما يؤدي إلى تعرضه للهواء البارد بعد التعرق.
- عدم غسل وجه الطفل قبل الخروج صباحًا وعدم شرب الماء البارد.
- عدم تهوية المنزل وتعريض المفروشات لأشعة الشمس لقتل البكتيريا الضارة.
- عدم عزل المريض عن باقي أفراد الأسرة مما يسهل انتشار العدوى بينهم.
- التدخين السلبي، الذي يضعف الجهاز التنفسي للطفل ويزيد من عرضه للإصابة بالفيروس.
طرق طبيعية للوقاية من الإنفلونزا
يمكن استخدام مجموعة من الطرق الطبيعية للوقاية من الإنفلونزا، وهي متاحة وسهلة التطبيق:
- تناول ملعقة من عسل النحل يوميًا مذابة في ماء دافئ للأطفال فور الاستيقاظ.
- يفضل إضافة نقطة من عصير الليمون إلى العسل، حيث يعزز الجهاز المناعي ويدعم صحة الجهاز التنفسي.
- الموز والكيوي من الفواكه الغنية بالفيتامينات والطاقة والألياف الطبيعية، مما يقوي المناعة.
- تناول الطماطم الطازجة كجزء من السلطة أو عصير، فهي تعزز المناعة بشكل كبير.
- عصائر الليمون والبرتقال غنية بفيتامين سي الذي يقي من الإنفلونزا.
- استنشاق بخار عصير الليمون من الماء الساخن يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي.
- المشروبات العشبية مثل الزنجبيل والحلبة والينسون تعزز صحة الجسم وتقي من الإنفلونزا.
- شرب كميات كافية من الماء يساهم في ترطيب الجسم وتعزيز المناعة وتحسين الهضم، مما يقي من الإصابة بالفيروسات.
نصائح لتخفيف نزلات البرد
يمكن اتخاذ بعض الخطوات لتخفيف أعراض نزلات البرد عند إصابة الطفل، وهي:
- توفير الراحة اللازمة للطفل في المنزل لاستعادة صحته، مع تشجيعه على مشاهدة التلفاز أو اللعب.
- اجعلي طفلك يستنشق بخار الماء للتخفيف من الاحتقان الأنفي.
- استخدام محاليل ملحية لتنظيف أنف الطفل وتسهيل تنفسه.
- استعمال قطرات مضادة للالتهابات ومضادات الهيستامين لتسهيل التنفس.
- زيادة استهلاك السوائل العشبية الساخنة التي تساعد في علاج أعراض البرد.
- تناول الأطعمة الصحية مثل شوربة الدجاج، فهي سهلة الهضم وفعالة في تعزيز الصحة.
- شرب عصير الليمون والبرتقال لاحتوائهما على فيتامين سي الذي يخفف من أعراض الإنفلونزا.
- تناول العسل مع الليمون لتعزيز المناعة وتقليل الأعراض.
- استخدام الغرغرة بالمحلول الملحي لتخفيف الاحتقان.
أمراض تبدو مشابهة للإنفلونزا
بعض الأمراض تبدأ أعراضها مشابهة لأعراض الإنفلونزا، لكنها قد تتطور إلى حالات مختلفة. ومن هذه الأمراض:
- جدري الماء، وهو مرض معدٍ ينتشر بين الأطفال، تبدأ أعراضه بالحمى وسيلان الأنف ثم تتطور لتظهر علاماته الأساسية.
- الحصبة، وهو مرض معدٍ ينتشر بين الأطفال والكبار، يبدأ بالأعراض المشابهة للإنفلونزا ثم يتطور إلى الطفح الجلدي.
- الهربس، مرض جلدي يبدأ بأعراض مشابهة للإنفلونزا وينتهي بالطفح الجلدي والحكة.
- الالتهاب الرئوي، الذي يبدأ بأعراض شبيهة بالإنفلونزا ويتطور إلى أعراض حادة في الجهاز التنفسي.
قد يُهمك أيضًا: