يُعتبر ضيق التنفس والشعور بالدوخة من الأعراض الشائعة التي تُعزى إلى مجموعة من الأسباب، بما في ذلك الأمراض التنفسية وغيرها. وفي هذا السياق، يطرح العديد من الأشخاص تساؤلات حول أسباب ضيق التنفس والدوخة عبر موقع مقال maqall.net.
أسباب ضيق التنفس والدوخة
- يُعرّف ضيق التنفس بأنه صعوبة في استنشاق الأكسجين من الهواء.
- ويؤدي ذلك إلى عدم القدرة على التخلص من ثاني أكسيد الكربون بشكل فعال.
- غالبًا ما يكون هذا الشعور مؤقتًا، ولكن في بعض الحالات قد يستمر لفترة طويلة، مما يستدعي تلقي الشخص علاجات تنفسية من أجل التمكن من التنفس بشكل سليم.
- وهذا يتطلب تدخلًا طبيًا في بعض الحالات.
- عادة ما يرتبط ضيق التنفس بالأمراض التنفسية أو العدوى التي تصيب الجهاز التنفسي.
- ومع ذلك، قد يواجه الشخص أيضًا الدوخة التي قد تؤثر على توازنه.
- كل من ضيق التنفس والدوخة قد يظهران في نفس الوقت، مما يجعل من الضروري معرفة الأسباب المحتملة لهما.
- لذا، سنستعرض فيما يلي أسباب كلاً من ضيق التنفس والدوخة على حدة:
أسباب ضيق التنفس
- الشخص البالغ الذي يزن حوالي 70 كيلوجرامًا يتنفس بمعدل حوالي 14 نفسًا في الراحة.
- ومع ذلك، هناك عدة عوامل قد تؤثر على سلامة الرئتين، القلب، والجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى حدوث ضيق التنفس.
- هذه الأسباب تختلف من شخص لآخر، ومن أبرزها:
1- الإصابة بالأنفلونزا
- تُعتبر الأنفلونزا من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى ضيق التنفس، حيث أنها عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي.
- تتسبب الأنفلونزا في انسداد الأنف وممرات الرئة نتيجة تراكم المخاط.
- كما يمكن أن يعاني الشخص من أعراض جانبية مثل التهاب الجيوب الأنفية واحتقان الحلق، مما يُسهم في ضيق التنفس.
2- الإصابة بالربو
- الربو يُعتبر من أبرز أمراض الحساسية التي تؤثر على الجهاز التنفسي، وقد يؤدي إلى صعوبة في التنفس نتيجة عدم القدرة على استنشاق الأكسجين بشكل كافٍ.
- الربو مرض مزمن يتسبب في التهاب الشعب الهوائية والرئتين وقد يتفاقم عند التعرض لمثيرات التحسس مثل التدخين والغيوم.
- بالإضافة إلى ذلك، يعاني المصاب من نوبات متكررة من ضيق التنفس.
3- السمنة المفرطة
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة غالباً ما يتعرضون لضيق التنفس نتيجة تراكم الدهون.
- السمنة تؤثر أيضًا على القدرة على الحركة، مما يجعل من الصعب على الشخص التنفس بشكل سليم أثناء أداء الأنشطة البدنية.
- لذا، من المهم اتباع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن.
4- التوتر والقلق
- التوتر والقلق من العوامل المؤقتة التي يمكن أن تسبب ضيق التنفس، حيث يتلاشى هذا الشعور بتحسن الحالة النفسية.
5- تناول الطعام
- بعض الأشخاص يشعرون بضيق التنفس بعد تناول الطعام، ويرجع ذلك إلى انسداد مجرى التنفس، مما يؤثر على قدرتهم على بلع الطعام بسهولة.
6- الإصابة بالارتجاع المريئي
- الارتجاع المريئي أيضًا يُعد سببًا محتملًا لضيق التنفس، حيث تُفَرِز المعدة كميات كبيرة من أحماض الهضم التي تُهيج المريء وتؤثر على عملية التنفس.
7- أسباب أخرى لضيق التنفس
هناك algumas الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى ضيق التنفس مثل:
- الإصابة بمرض السل.
- التهاب القصبة الهوائية.
- اضطرابات هرمونية مثل الغدة الدرقية.
- جلطات الرئة.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- التعرض للهواء الملوث.
- استخدام بعض الأدوية مثل المهدئات.
- تلف وظائف الكبد.
- تجمع البلغم في الحلق.
- سرطان الرئة.
- قصور عضلة القلب.
- الفشل الكلوي.
أسباب الدوخة
في إطار استعراض أسباب ضيق التنفس، نناقش أسباب الشعور بالدوخة كالتالي:
1- انخفاض مستوى السكر في الدم
- يحتاج الجسم إلى الجلوكوز لأداء وظيفته بأمان، وأي انخفاض في مستوى السكر قد يُسبب الدوخة والدوار.
- يمكن أن يحدث ذلك نتيجة تناول أدوية Diabetes أو خلل في وظيفة البنكرياس.
2- فقر الدم (الأنيميا)
- يُنجم مرض فقر الدم عن نقص الحديد، مما يُقلل من إنتاج كريات الدم الحمراء اللازمة لتوصيل الأكسجين.
- قد يتسبب ذلك في شعور الشخص بالدوخة والتنميل نتيجة نقص الأكسجين.
3- انخفاض ضغط الدم
- يعاني الأشخاص من دوخة عندما يكون ضغط الدم منخفضًا؛ حيث يسبب ذلك صعوبة في التنفس وشحوب الوجه.
4- الإصابة بالجفاف
- قد يُعاني الأشخاص من أعراض الجفاف بسبب نقص السوائل، خاصة في فصل الصيف، مما يؤدي إلى الدوخة.
5- الإصابة بالصداع
- الصداع نتيجة الأصوات المرتفعة أو الأضواء الساطعة قد يُسبب دوارًا أيضًا.
6- تسارع ضربات القلب
- تُعتبر تسارع ضربات القلب من الأسباب التي تؤدي إلى الدوخة، وقد تشعر بالشخص بالإغماء أو ألم في الصدر.
7- أسباب أخرى للدوخة
هناك عدد من الأسباب الأخرى المحتملة للدوخة مثل:
- قصور الغدة الدرقية.
- ورم في الدماغ.
- الفشل الكلوي.
- الضغوط النفسية.
- تناول بعض الأدوية.
- العدوى الفيروسية أو البكتيرية.
- التغيرات الهرمونية خلال الحمل.
- السكتة الدماغية.
- إصابة الرأس.
- عيوب خلقية في الكبد.
- فرط إفراز الهرمونات.
- نقص النوم.
- نزيف حاد.
- الإجهاد البدني.
- التهاب الأذن الداخلية.
نصائح للتخلص من ضيق التنفس والدوخة
لتوفير بعض الحلول لزيادة الوعي حول ضيق التنفس والدوخة، إليك بعض النصائح:
- استعان بالأعشاب الطبيعية مثل بذور الشمر والزنجبيل للمساعدة في تقليل الدوخة ومعالجة التهابات الجهاز التنفسي.
- التأكد من تناول الأدوية حسب توجيهات الطبيب.
- تجنب الكحول والمواد المخدرة.
- الإقلاع عن التدخين، خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من الربو.
- ضبط مستويات السكر في الدم من خلال تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
- تقليل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- فقدان الوزن بالوسائل الصحية.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات يوميًا).
- شرب كمية كافية من المياه يوميًا (حوالي 8 أكواب).
- تجنب تغيير وضعية الجسم بشكل فجائي.