ما هو ألم المعدة؟
ألم المعدة هو شعور بالانزعاج أو عدم الراحة في منطقة البطن، والتي تقع بين الحوض والأضلاع. يمكن أن يتم التعبير عن هذا الألم بطرق مختلفة، مثل:
- ألم خفيف أو شديد.
- ألم حاد أو مزمن.
- ألم حارق في المعدة.
- مغص في المعدة.
- ألم مستمر أو متقطع.
- ألم موضعي (في جزء محدد من البطن) أو ألم عام (في جميع أنحاء البطن).
ما هي أسباب ألم المعدة؟
غالباً ما يشير ألم المعدة إلى وجود مشكلة في الجهاز الهضمي، ومن بين هذه المشكلات:
- تراكم الغازات أو عسر الهضم.
- الإسهال أو الإمساك.
- تسمم الطعام.
- التهاب المعدة والأمعاء.
- عدم تحمل اللاكتوز.
- الفتق الأربي.
- الارتجاع المريئي.
- قرحة المعدة.
- متلازمة القولون العصبي.
- أمراض القولون الالتهابية.
- التهاب الرتوج.
- مشاكل الكبد والاضطرابات.
- التهاب البنكرياس.
- التهاب الزائدة الدودية.
- اضطرابات المرارة، بما في ذلك حصوات المرارة.
- انسداد الأمعاء.
وفي بعض الحالات، قد يشير الألم في المعدة إلى وجود مشاكل صحية أخرى، مثل:
- الدورة الشهرية.
- حصوات الكلى.
- التهابات المسالك البولية.
- مرض التهاب الحوض.
- مشاكل القلب، مثل الذبحة الصدرية أو فشل القلب.
- الالتهاب الرئوي.
كيف يمكن تخفيف ألم المعدة في المنزل؟
هناك العديد من الطرق المنزلية البسيطة التي يمكن اتباعها لتخفيف ألم المعدة، منها:
- شرب كميات كافية من الماء:
يساعد الماء في تسهيل عملية الهضم والتخفيف من حرقة المعدة، وينصح معظم الخبراء بشرب حوالي 8 أكواب من الماء يومياً.
- تجنب الاستلقاء على الظهر:
يمكن أن يزيد الاستلقاء على الظهر من ألم المعدة وحرقتها بسبب ارتجاع أحماض المعدة.
- تغيير النظام الغذائي:
يمكنك تجربة تناول أطعمة خفيفة مثل الموز، وخبز التوست، والأرز، والتفاح، بينما يجب تجنب الأطعمة الدسمة، والأطعمة المليئة بالدهون، أو الأطعمة الحارة والتوابل.
- تجنب العادات السيئة:
مثل شرب الكحول أو التدخين، حيث يمكن أن تسهم هذه العوامل في زيادة الألم.
- تجربة شاي الأعشاب:
مثل شاي النعناع، والشاي الأخضر، أو الزنجبيل، واليانسون، والبابونج، والريحان. يمكنك تحضير هذه الأنواع من الشاي بكل سهولة من خلال:
- إضافة القليل من العشبة المفضلة أو استخدام أكياس الشاي إلى كوب من الماء المغلي.
- ترك الخليط ينقع لمدة 5 دقائق.
- تناوله دافئًا.
متى يجب زيارة الطبيب؟
يجب عليك استشارة طبيب في حال كنت تعاني من أي من الأعراض التالية:
- استمرار ألم المعدة لأكثر من 24 ساعة.
- الإصابة بإمساك مزمن.
- التقيؤ.
- حرقان عند التبول.
- الحُمّى.
- فقدان الشهية.
- فقدان الوزن غير المبرر.
عند زيارتك للطبيب، سيسألك عن طبيعة الأعراض التي تعاني منها، كما سيقوم بإجراء مجموعة من الفحوصات لتحديد سبب الألم بشكل دقيق، مثل الفحوصات التصويرية كالأشعة السينية والرنين المغناطيسي، بالإضافة إلى تحاليل الدم والبول والبراز.