تعتبر حكة الجسم المستمرة ظاهرة مزعجة قد تشير إلى وجود مشكلات صحية تستدعي الإجراء الفوري، حيث يمكن أن تؤدي هذه الحكة إلى جروح جلدية وتقرحات. في هذا المقال، سنستعرض أسباب حكة الجسم المستمرة وكيفية التعامل معها.
أسباب حكة الجسم المستمرة
الجلد الجاف
- يُعد جفاف الجلد من بين الأسباب الرئيسية المؤدية إلى الحكة المستمرة.
- قد تكون العوامل الوراثية أو الطقس البارد من ضمن الأسباب التي تساهم في جفاف الجلد.
- كما أن الأشخاص الذين يسبحون باستمرار أو الذين يستحمون بماء ساخن، وكذلك النساء الحوامل، هم الأكثر عرضة لهذه المشكلة.
- وللتخفيف من حكة الجلد، يُنصح باستخدام مرطب للجسم أو كريم ملطف للوجه، وإذا لم تُجدِ هذه العلاجات نفعًا، يُفضل استشارة طبيب مختص.
التعرض لبعض الأمراض الجلدية
- قد تعاني البشرة الحساسة من حكة نادرة مصاحبة لوجود جلد أحمر متقشر، وتزداد المشكلة في ساعات الليل.
- إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فمن المهم التعامل معها بجدية.
- توجد عدة علاجات فعالة لهذه الحالة، بما في ذلك الكريمات الموضعية والأدوية الفموية، بالإضافة إلى العلاجات الضوئية حيث تُستخدم الأشعة فوق البنفسجية لاستهداف الجلد المتهيج.
- استشارة طبيب الجلدية في هذه الحالة قد تكون ضرورية.
رد فعل تحسسي
- يمكن أن تظهر الحساسية نتيجة لاستخدام منتجات عطرية قوية، مما يؤدي إلى حكة مستمرة.
- لذا، يُنصح بتناول مضادات الهيستامين لتخفيف ردود الفعل التحسسية.
- إذا لم تُحقق هذه الأدوية النتائج المرجوة، فقد يشير ذلك إلى وجود حالة طبية مثل الالتهابات المزمنة.
تناول بعض الأدوية
- قد تُسبب بعض الأدوية، كالمهدئات المستخدمة أثناء علاج الأسنان أو أدوية ضغط الدم، حكة مزمنة كأحد الآثار الجانبية.
- لذا، من الضروري التحدث مع الطبيب لمعالجة هذه المشكلة وضبط الجرعة لتقليل الحكة.
التوتر والقلق
- يعتبر التوتر والقلق من الأسباب التي تؤدي إلى الحكة المستمرة. حيث تؤدي الزيادة في مستويات السيروتونين والنورادرينالين إلى تفاقم الحكة، لا سيما عند وجود طفح جلدي.
أسباب أخرى محتملة لحكة الجسم
تغيرات هرمونية
- التغيرات الهرمونية التي تؤثر على المزاج يمكن أن تسبب حكة الجسم المستمرة، سواء خلال فترة الرضاعة الطبيعية أو في مرحلة انقطاع الطمث.
- يُفضل تجنب الصابون القوي والتركيز على الترطيب لتهدئة هذه الحكة.
الحمل
- يزيد اتساع البطن خلال فترة الحمل من جفاف الجلد، مما قد يتسبب في حكة مزمنة، لذا يجب استعمال المرطبات بشكل مستمر.
لدغات الحشرات
- تسبب لدغات البراغيث أو حشرات الفراش حكة مستمرة رغم حجمها الصغير.
تلف الأعصاب
- قد تؤدي الحكة الناتجة عن اعتلال الأعصاب بسبب تلف في الأعصاب إلى آلام شديدة وتنميل، وقد تكون نتيجة لأحداث سابقة مثل السكتة الدماغية أو التصلب المتعدد، لذا يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل تناول أي علاج.
الإصابة ببعض الأمراض
- في بعض الأحيان، قد تعود الحكة المستمرة إلى أمراض معينة مثل السكري، وأمراض الكبد والكلى، أو دعمها بفيروس نقص المناعة البشرية.
- يمكن أن تكون الحكة أيضًا علامة على سرطان الجلد إذا كان هناك تغييرات في مظهر الجلد أو عدم التئامه، خاصة إذا كانت هناك أعراض مثل الحمى، والتعرق الليلي، وفقدان الوزن المفاجئ.
- أهمية استشارة الطبيب تظل بالغة لضمان العلاج الصحيح دون آثار جانبية.
نصائح للتعامل مع حكة الجلد
إليك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لتخفيف الحكة المستمرة:
- تجنبي خدش المناطق المسببة للحكة، واحرصي على تقليم الأظافر باستمرار.
- للتقليل من خطر جروح الجلد أو تهيجه.
- استحمّي باستخدام الماء البارد لیمنح جسمك الراحة، ويُنصح بأن لا تتجاوز مدة الاستحمام عشرين دقيقة واستخدام منشفة نظيفة للجفاف برفق.
- تجنبي الاستحمام المتكرر خلال اليوم.
- تجنبي استخدام الصابون أو المنتجات الرغوية لأنها تسهم في جفاف الجلد.
- يُنصح بالاستعانة بطبقات رقيقة من المرطبات بدلاً عنها.
- عند التعامل مع أي خدوش، يُفضل الطبطبة بدلاً من الحك لتفادي تفاقم الحالة.
- ارتدي قفازات قطنية قبل النوم لتفادي الحك أثناء النوم.
- هذا يقلل من حدة الحكة خلال الليل.
- استخدمي كمادات باردة على المناطق الملتهبة لتبريدها، ويمكن استخدام فوطة مبللة لذلك.
- ستساعد في تخفيف الإحساس بالحكة.
كيف تتعاملين مع حكة الجسم المستمرة؟
- تجنبي تناول الأطعمة والمشروبات التي قد تؤدي إلى تدفق الدم إلى الجلد، مثل الأطعمة الحارة، والكافيين، والكحول.
- لأنها قد تزيد من الحكة والألم.
- تجنبي استخدام الصابون المعطر أو مزيل العرق مباشرةً على الجسم، واستبدليهما بمنتجات خالية من العطور.
- حفاظاً على راحة البشرة.
- اختاري ملابس قطنية واسعة وتجنبي الأقمشة التي قد تسبب تهيج البشرة مثل الصوف.
- ذلك يقلل من احتمالية حدوث الحكة.
- استعملي أغطية وأقمشة سرير ناعمة، واحرصي على غسل الملابس بمساحيق خفيفة.
- لتفادي تهيج الجلد.
- كوني واعية للأشياء التي قد تثير حكة الجلد وتجنبيها قدر الممكن.
- هذا لحماية نفسك من تفاقم الأعراض.
- قومي بتقليل مستويات التوتر من خلال ممارسة اليوغا أو التمارين التي تهدف إلى الاسترخاء.
- حيث من شأن ذلك أن يساهم في تخفيف حدة الحكة.