أسباب وآلام الساقين والفخذين وتأثيرها على الحركة

آلام الساقين والفخذين

يمكن أن يظهر ألم الساقين في مناطق متعددة مثل الفخذ، الكاحل، الركبة، أو خلف الركبة، وقد يمتد إلى أي جزء آخر من الساق. غالبًا ما يُعزى هذا الألم إلى وجود مشكلة تؤثر على العضلات أو الأربطة أو الأعصاب أو الجلد أو المفاصل أو العظام. وفقاً لمسبب الألم، قد تظهر بعض الأعراض الإضافية على المصاب، ومن بينها:

• الشعور بالوخز المصاحب لألم الساق.
• المعاناة من التنميل.
• الإحساس بالضعف في الساقين.
• حدوث تشنجات عضلية.
• الشعور بألم نابض في الساقين.

أسباب آلام الساقين والفخذين

هناك العديد من العوامل التي قد تسهم في ظهور آلام الساقين والفخذين، ومنها:

• الإصابات التي تؤثر على الساق، مثل:
  • التهاب الأوتار.
  • الإجهاد العضلي.
  • التهاب الجراب في الركبة.
• حدوث تشنجات عضلية.
• بعض المشكلات الصحية، بما في ذلك:
  • التهاب المفاصل.
  • النقرس.
  • التلف العصبي.
  • تصلب الشرايين.
  • الدوالي الوريدية.
  • الخثار الوريدي العميق.
  • الإصابة بالعدوى في العظام أو الأنسجة المحيطة بالساق.
• الإصابة بمتلازمة ليغ كالفيه بيرثيز.
• حدوث انزلاق غضروفي.
• تشكل أورام سرطانية أو حميدة في عظام الساق.
• الإصابة بداء أوزغود شلاتر.
• عرق النسا.
• متلازمة الحيّز.
• سرطان المبايض.

طرق تخفيف آلام الساقين والفخذين

يمكن تخفيف آلام الساقين والفخذين من خلال اتباع مجموعة من الإرشادات المفيدة، ومنها:

• تخفيف الألم الناتج عن الإصابات الرياضية:
  • تطبيق الثلج على المنطقة المتأثرة.
  • استخدام الضمادات المرنة لدعم المنطقة المصابة.
  • الحصول على قدر كافٍ من الراحة.
  • تناول مسكنات الألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو الأسيتامينوفين.
• تخفيف التشنجات العضلية:
  • المشي على الكعب حتى يزول التشنج العضلي.
  • الإمساك بإصبع القدم وسحبه نحو الجسم مع الحفاظ على استقامة الساق.