أطعمة تساعد في زيادة وزن الجنين خلال فترة الحمل

انخفاض وزن الجنين

تعتبر صحة الطفل من أولويات الأم منذ أن يكون جنينًا في الرحم. لذلك، يجب على الأم العناية بنظامها الغذائي ونشاطاتها، فضلا عن تجنب أي عوامل قد تؤثر سلبًا على صحة صغيرها. ومع ذلك، قد تتفاجأ الأم في بعض الأحيان بانخفاض وزن جنينها عن المعدل الطبيعي، مما يستدعي مشورة الطبيب لزيادة وزن الجنين من خلال تناول الأطعمة المفيدة.

تشخيص مشكلة انخفاض وزن الجنين

يعتبر تحديد العمر الحقيقي للجنين أحد العوامل الأساسية في تشخيص انخفاض الوزن. يمكن حساب عمر الحمل عن طريق معرفة اليوم الأول من آخر دورة شهرية للأم، فضلاً عن استخدام الموجات فوق الصوتية في مرحلة مبكرة. بعد تحديد عمر الحمل، يمكن تشخيص مشكلة الوزن عبر النقاط التالية:

• عدم تناسب طول الجنين مع عمر الحمل المحدد.
• القياسات التي تم الحصول عليها بواسطة الموجات فوق الصوتية أقل مما هو متوقع لعمر الحمل.
• ظهور مشاكل غير طبيعية خلال الفحوصات الشهرية للحمل.

أسباب انخفاض وزن الجنين

• انخفاض وزن الأم إلى أقل من 45 كيلوغرامًا خلال فترة الحمل.
• سوء التغذية وعدم تناول العناصر الغذائية الأساسية لصحة الأم والجنين.
• وجود العيوب الخلقية أو التشوهات الكروموسومية.
• تناول المخدرات أو السجائر أو الكحول.
• ارتفاع ضغط الدم الناتج عن الحمل.
• تشوهات في المشيمة تؤدي إلى نقص في إمدادات الغذاء والأكسجين للجنين.
• تشوهات في الحبل السري، مما يؤثر أيضًا على تلبية احتياجات الجنين من الغذاء والأكسجين.
• الحمل بأكثر من جنين واحد.
• إصابة الأم بسكري الحمل.
• انخفاض مستويات السائل الأمنيوسي.

أطعمة تساهم في زيادة وزن الجنين

• الفواكه والخضروات الغنية بالألياف مثل الموز والتفاح، بالإضافة إلى منتجات الألبان والحبوب الكاملة، تحتاج إلى إدراجها في النظام الغذائي للأم منذ بداية الحمل وحتى نهايته.
• الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم الحمراء والبيض، مع استخدام الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون في الطهي، مما يسهم في زيادة وزن الجنين بشكل فعال.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية ومفيدة مثل المكسرات والأسماك الغنية بالدهون (مثل السلمون) كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
• عصائر الفواكه الطبيعية المحضرة منزليًا، حيث تحتوي على سعرات حرارية مفيدة وكذلك محليات طبيعية تعتبر خيارًا صحيًا للأم.

ملاحظة: إذا لم تنجح الأطعمة المشار إليها في زيادة وزن الجنين، قد يوصي الطبيب ببعض الأدوية التي تساعد في تحقيق ذلك حتى يولد الجنين بصحة جيدة.

المخاطر المرتبطة بولادة الطفل بوزن منخفض

• نقص الأكسجين عند ولادة الطفل.
• ابتلاع الطفل جزءًا من حركة أمعائه الأولى.
• انخفاض مستوى السكر في الدم.
• زيادة عدد خلايا الدم الحمراء.
• انخفاض تدفق الدم نتيجة لزيادة خلايا الدم الحمراء.
• ضعف المناعة والمشاكل الصحية العامة للطفل.
• احتمالية الوفاة في الحالات المتقدمة وغير المعالجة.