كثرة التبوّل
يُعرف التبوّل بكثرة بأنه الشعور المتكرر والرغبة في دخول الحمام خلال فترات زمنية قصيرة، سواء بعد تناول السوائل أو في بعض الأحيان بدون شرب أي شيء. قد تكون هذه الحالة طبيعية أو تشير إلى وجود مشكلات صحية أكبر داخل الجسم. تُعد كثرة التبوّل من المشكلات الشائعة التي يُعاني منها الكثير من الناس، وقد لا تكون في حد ذاتها أزمة، لكنها تُعتبر عائقاً يُسبب الإحراج خاصة للأشخاص الذين يمتلكون مهاماً متعددة خارج المنزل. وبالتالي، قد يلجأ البعض لتقليل استهلاك السوائل، خصوصاً تلك التي تحتوي على الكافيين. لذلك، ينصح الفرد بضرورة استشارة الطبيب لتقييم حالته الصحية العامة.
أسباب كثرة التبوّل
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى كثرة التبوّل، ومنها:
- داء السكري: يعتبر كثرة التبوّل وكثرة كمية البول من الأعراض المبكرة لمرض السكري، حيث يسعى الجسم للتخلص من الجلوكوز غير المستخدم عن طريق البول.
- الحمل: منذ الأسبوع الأول من الحمل، يحدث زيادة في حجم الرحم، مما يؤدي إلى الضغط على المثانة، ويزداد الشعور بالحاجة إلى التبول كلما تطور الحمل وزاد حجم الجنين.
- مشاكل البروستات: قد يؤدي تضخم البروستات إلى ضغط على مجرى البول، مما يعرقل تدفق البول بشكل صحيح، ويتسبب في تهيّج جدار المثانة، وبالتالي زيادة الرغبة في التبوّل حتى مع قلة كمية البول المخزّن.
- التهاب المثانة الخلالي: تُعد هذه الحالة غير مفهومة الأسباب الرئيسية، وتتميز بألم في المثانة ومنطقة الحوض، وغالباً ما تتضمن الحاجة المتكررة للتبوّل.
- استخدام مدرات البول: الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو لتخليص الجسم من السوائل الزائدة تدفع الكلى لطرد السوائل الإضافية، مما يؤدي إلى زيادة التبوّل.
- السكتة الدماغية: الأمراض العصبية الأخرى، مثل تلف الأعصاب التي تغذي المثانة، يمكن أن تتسبب في مشاكل وظيفية، بما في ذلك الحاجة المتكررة والمفاجئة للتبوّل.
علاج فرط نشاط المثانة
تتضمن طرق علاج فرط نشاط المثانة ما يلي:
- إعادة تدريب المثانة: يشمل ذلك زيادة الفترات الزمنية بين الزيارات إلى الحمام على مدى حوالي 12 أسبوعًا، مما يُسهم في تحسين قدرة المثانة على حبس البول لفترات أطول وتقليل كميته.
- تعديل النظام الغذائي: يجب تجنب الأطعمة والمشروبات التي قد تؤدي إلى تهيج المثانة أو زيادة الإدرار، مثل الكافيين، ومشروبات الكحول، والمشروبات الغازية، والمنتجات التي تحتوي على الطماطم، والشوكولاتة، والمحليات الصناعية، والأطعمة الغنية بالتوابل. من المهم أيضاً تناول أطعمة غنية بالألياف لتجنب الإمساك الذي قد يزيد من فرط نشاط المثانة.
- التحكم في السوائل: ينبغي على الشخص شُرب كمية كافية من السوائل للحفاظ على ترطيب الجسم مع تجنب شربها قبل النوم.
- تمارين كيجل: تساعد هذه التمارين في تقوية العضلات المحيطة بالمثانة، مما يُحسن من السيطرة عليها ويقلل من الحاجة للتبوّل بكثرة.
فيديو عن كيفية علاج كثرة التبول
شاهد الفيديو لمعرفة علاج كثرة التبوّل.