تعتبر مراتب النوم الطبية من العناصر الأساسية التي تعزز الراحة في غرفة النوم، حيث تحرص الكثير من الأسر على اختيار الأثاث بعناية، وخصوصاً المراتب، لما لها من تأثير مباشر على جودة النوم. فكلما كانت المرتبة مريحة، زادت فرص الحصول على نوم مريح وخالي من الألم، خصوصاً لعمود الفقري والعظام.
أفضل أنواع مراتب النوم الطبية
لذا من الضروري التعرف على مختلف أنواع مراتب النوم، وكذلك تحديد الأنواع المناسبة لكل نوع من الأجسام، لضمان شراء مرتبة توفر راحة ونوم عميق. إن اختيار المرتبة المناسبة يمكن أن يساهم بشكل كبير في تخفيف آلام الظهر أو تفاقمها، حتى بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل في العمود الفقري.
تتفاوت أسعار المراتب في السوق، حيث يتوفر منها ما هو مرتفع السعر، وما هو متوسط. ومع ذلك، يجب على المستهلكين أن يدركوا أن السعر المرتفع لا يعني بالضرورة جودة أفضل، لذا من الضروري معرفة الأنواع المتاحة واتباع النصائح عند الشراء.
نصائح قبل شراء مراتب النوم
تتعدد أنواع مراتب النوم وتختلف أسعارها في الأسواق. ومن السهل أن ينخدع المرء بكلمات البائعين حول الشكل الخارجي للمرتبة أو الجودة المزيفة. لكن علينا أن نركز على الراحة الفعلية التي توفرها المرتبة ودعمها للعمود الفقري. وفيما يلي بعض النصائح الضرورية:
تأكد من معرفتك بوزن جسمك وطبيعة نومك وعاداتك أثناء النوم. فاختيار نوع المرتبة يعتمد إلى حد كبير على هذه العوامل. على سبيل المثال، يختلف تأثير المرتبة على شخص وزنه 40 كيلو عن تأثيرها على شخص وزنه 120 كيلو.
كذلك، يعتمد اختيار المرتبة على شكل الجسم. فإذا كانت عرض الجسم في منطقة الأجناب أكبر، ينبغي اختيار مراتب مريحة مع مراعاة الوزن. يساعد ذلك في الحفاظ على استقامة العمود الفقري أثناء النوم على أحد الجانبين.
احرص على تجربة المرتبة قبل شرائها؛ فالمَراتب الصلبة قد تسبب آلامًا في العمود الفقري، بينما قد تؤدي المراتب اللينة إلى تراخي فقرات الظهر. تأكد عند التجربة أن جسدك بالكامل ملامس للمرتبة وأن عمودك الفقري في وضع مستقيم.
معلومات عن مكونات المراتب
عند اختيار مرتبة، يجب الانتباه إلى نوع السوست المستخدمة، حيث يجب أن تكون من الأنواع المناسبة لطبيعة الجسم وتوفر الدعم المطلوب.
هناك ثلاثة أنواع رئيسية للسوست في المراتب:
- التنوع في حشو المراتب مثل الفاينبر، الإسفنج، والقطن وغيرهم. يجب اختيار النوع الذي يلبي احتياجاتك.
- تحديد عدد الأفراد الذين سيستخدمون المرتبة وطولهم، إذا كانت المرتبة لشخصين، يجب احتساب الحجم المناسب.
- تختلف أنواع المراتب في الأسواق، يجب اختيار الأنسب بناءً على السعر والاحتياجات.
سوست Pocket
- يعتبر هذا النوع من السوست الأفضل للأزواج بأوزان مختلفة، حيث أن كل سوستة تعمل بشكل مستقل.
تابع أيضًا:
سوست Continuous
- يُعتبر هذا النوع الأقل جودة، خاصة في حال وجود اختلافات في الأوزان، حيث يؤثر أي جلوس على أحد الجوانب على بقية المرتبة.
سوست Open
- تشبه هذه السوست إلى حد ما سوست Continuous، ولكن مع تأثير أقل.
أفضل أنواع مراتب النوم الطبية في الأسواق
مراتب فوم
- تعتبر من أفضل الأنواع وأكثرها راحة، ويوصي بها الأطباء لعلاج آلام العظام، لكنها قد تتعرض للتلف بسرعة.
مراتب إسفنجية
- تتميز هذه المراتب بأسعارها المناسبة، لكنها تحتاج إلى استبدال دائم بسبب قصر عمرها.
مراتب قطنية
- كانت أكثر شيوعاً في الماضي، إلا أن الكثير يعتبرها من الأسوأ لصلابتها وعدم توفيرها للراحة.
مراتب سبرنج بيد
- خصوصًا موصى بها لفترات محددة عند وجود آلام، حيث لا تحتوي على سوست.
- تجنب استخدامها لفترات طويلة للقضاء على احتمالية اضرار الظهر.
مراتب لاتكس
- توفر دعماً مريحاً للظهر، وهي مناسبة لمن يعانون من الألم، وتساعد على الاسترخاء.
- يوصي الأطباء بهذا النوع للجميع، لما يوفره من راحة في جميع وضعيات النوم.
مراتب زنبركية
- تُعتبر الأكثر شيوعًا، حيث تتحمل جيدًا وتوفر الراحة أثناء النوم.
مراتب إيربيد
- مناسبة لمن يعانون من مشاكل آلام العظام، حيث توفر التحكم في مستوى الصلابة.
مراتب Adjustable
- غالباً ما تستخدم في المستشفيات، تناسب كبار السن ومن يعانون من مشاكل صحية معينة.
نصائح للحفاظ على مراتب النوم
- تنظيف المرتبة بشكل دوري باستخدام المكنسة الكهربائية لإزالة الأتربة.
- تغطية المرتبة بغطاء قابل للإزالة لغسله بانتظام.
- تغيير اتجاه النوم على المرتبة كل أسبوعين.
- يفضل استبدال المرتبة كل عشر سنوات لتفادي آلام العظام.