أعراض نقص فيتامين ب12 وتأثيراتها على الصحة

علامات نقص فيتامين ب12

شحوب واصفرار البشرة

يُعتبر فيتامين ب12 عنصرًا حيويًا في عملية إنتاج الحمض النووي الضروري لتشكيل خلايا الدم الحمراء. وعندما يحدث نقص في هذا الفيتامين في الجسم، تتأثر قدرة الخلايا على الانقسام، مما يؤدي إلى حالة من فقر الدم تُعرف بفقر الدم الضخم الأرومات (بالإنجليزية: Megaloblastic anemia). في هذه الحالة، تصبح خلايا الدم الحمراء الناتجة عن نخاع العظم أكبر وأكثر هشاشة، مما يمنع انتقالها من النخاع إلى مجرى الدم، ومن ثم يقل عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم. هذا يشير إلى ظهور البشرة بلون شاحب، بينما يؤدي تحلل الخلايا الهشة في الكبد إلى إنتاج مواد تدعى البيليروبين، والتي تسبب اصفرار البشرة والعينين. لذا، يجد الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب12 (بالإنجليزية: Vitamin B12) أنفسهم بشرة شاحبة أو ذات مسحة صفراء، مما يُعرف علميًا بحالة اليرقان (بالإنجليزية: Jaundice).

الشعور بالخدر

يسبب نقص فيتامين ب12 إحساسًا بالخدر (بالإنجليزية: Numbness) في اليدين والقدمين والساقين، وغالبًا ما يُوصف هذا الشعور بأنه يشبه وخز الدبابيس أو الإبر. يعود ذلك إلى أن نقص هذا الفيتامين يُسبب تلف الغلاف الذي يحمي الأعصاب، والذي يُعرف بالمِيَالِين (بالإنجليزية: Myelin)، وهو مادة دهنية يُشارك فيتامين ب12 في إنتاجها. وعند عدم كفاية مستوى هذا الفيتامين، يتم إنتاج الميالين بشكل غير صحيح، مما يؤثر سلبًا على أداء الجهاز العصبي.

التهاب اللسان

يُحدث نقص فيتامين ب12 تأثيرات ملحوظة في الجهاز الهضمي، تتمثل في التهاب اللسان (بالإنجليزية: Glossitis) وقد يصاحب هذا الالتهاب أو لا.

المشكلات النفسية

يسبب نقص فيتامين ب12 ظهور بعض الأعراض النفسية مثل ضعف الذاكرة، الشعور بالتهيج، التغيرات في السلوك، الاكتئاب، وحتى الخرف.

تغيرات في الحركة

تظهر هذه الحالة غالبًا لدى الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، ولكن قد يعاني منها الأفراد الأصغر سنًا في حالة نقص حاد في فيتامين ب12 دون علاج. ينتج عن تلف الجهاز العصبي الناجم عن هذا النقص تغيرات في أسلوب المشي والتنقل، مما يؤثر على توازن الجسم وقدرته على تنسيق الحركات، مما يزيد من خطر التعرض للسقوط.

إحساس بالبرودة

يكافح الأفراد الذين يعانون من نقص فيتامين ب12 الإحساس بالبرد، وخاصة في أطرافهم مثل اليدين والقدمين. يحدث ذلك لأن نقص فيتامين ب12 يؤدي إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء السليمة المطلوبة لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، مما يُسبب فقر الدم.