المنزل الصحي
غالبًا ما تغفل العديد من ربات البيوت عن التأثير المباشر لتصميم الديكور والأثاث المستخدم في المنازل على صحتنا النفسية والبصرية. ولتحقيق منزل صحي ونظيف، ليس من الضروري صرف مبالغ كبيرة، إذ يمكن الاعتماد على مجموعة من الأفكار البسيطة للعناية بالمنزل وزخرفته. إليك بعض هذه الأفكار:
أفكار عملية لغرف صحية
توجد نصائح عديدة مخصصة لربات البيوت تساعدهن في خلق بيئة منزلية صحية نفسياً وجسدياً. من بين هذه النصائح:
غرفة المعيشة
تعتبر غرفة المعيشة من الغرف الرئيسية التي تشكل مركز التقاء الأسرة يومياً. لجعلها صحية وملائمة نفسياً، يُنصح بتوزيع بعض النباتات الخضراء في زوايا الغرفة، مع التأكيد على أهمية الإضاءة الجيدة. على سبيل المثال، يمكنك تعزيز دخول الضوء الطبيعي من النوافذ خلال النهار، وتوجيه الإضاءة الصناعية ليلاً بطريقة تضمن رؤية جيدة وتهيئة للاسترخاء وقراءة الكتب.
بالإضافة إلى ذلك، يجب تضمين جميع وسائل الراحة والترفيه الضرورية في غرفة المعيشة، مثل أجهزة التلفاز وأجهزة الصوت. ولإضفاء حيوية على الغرفة، يُفضل إخفاء آثار الأجهزة الإلكترونية السلبية داخل خزائن خشبية أو زجاجية حتى وقت استخدامها.
غرفة النوم
بما أن غرفة النوم هي المساحة التي نقضي فيها جزءاً كبيراً من حياتنا، يجب أن نتجنب وجود الأجهزة الكهربائية المسببة للمجالات الكهرومغناطيسية. الأجهزة مثل المنبهات والمصابيح والبطانيات الكهربائية تتسبب في تأثيرات سلبية على الصحة، وقد تؤدي إلى مشاكل صحية متعددة، مثل ضعف الذاكرة وبعض أنواع السرطان. إليك بعض الاقتراحات لترتيب ديكور الغرفة:
- تأكد من إطفاء الأنوار عند مغادرة الغرفة حتى لو لفترة قصيرة، لتجنب التلوث الناتج عن المصابيح الكهربائية.
- حافظ على مسافة بين أجهزة التلفاز والأشخاص تتراوح ما بين مترين إلى ثلاثة أمتار.
- اختر الأغطية بعناية، حيث يُفضل استخدام الأقمشة القطنية غير المعالجة بدلاً من الألياف الاصطناعية مثل البوليستر، التي قد تسبب تهيج البشرة والعين.
- استعمل البطانيات الكهربائية لبضعة دقائق قبل النوم، ثم افصلها عن الكهرباء مباشرة قبل الخلود إلى النوم.
ستائر المنزل
عند اختيار ستائر المنزل، يُفضل أن تكون مصنوعة من أقمشة تحتوي على ألياف طبيعية مثل القطن أو الكتان أو الحرير، حيث تعتبر أكثر صحة مقارنة بالأقمشة البلاستيكية والبوليستر.
المطبخ
عند تصميم ديكور المطبخ، يجب التأكد من تدفق كمية كافية من الهواء والضوء إلى داخله، ويفضل أن يكون بعيدًا عن غرف النوم. كما ينبغي إعطاء الأولوية للتهوية الصناعية، وخاصة فوق موقد الطهي، لضمان تجديد الهواء داخل المطبخ.