أعراض نقص الكالسيوم
يُعَد نقص كالسيوم الدم (بالإنجليزية: Hypocalcemia) حالة تحدث عندما تكون مستويات الكالسيوم في الدم غير كافية. قد يؤدي هذا النقص على المدى الطويل إلى تغييرات ملحوظة في الأسنان، وإعتام عدسة العين، بالإضافة إلى تأثيرات سلبية على صحة الدماغ وهشاشة العظام، مما يتسبب في انخفاض كثافتها. إن مضاعفات نقص الكالسيوم قد تكون خطيرة وقد تهدد الحياة. من الجدير بالذكر أن أعراض نقص الكالسيوم لا تظهر في مراحله المبكرة، ولكن مع تفاقم الحالة، يمكن أن تظهر عدة علامات، مثل:
- مشكلات في العضلات.
- إجهاد شديد.
- ضعف وهشاشة الأظافر.
- ترقق وهشاشة العظام.
- مشاكل تتعلق بالأسنان.
- الاكتئاب.
أعراض نقص الحديد
ينتج نقص الحديد عن حالة تُعرف بفقر الدم الناجم عن عوز الحديد (بالإنجليزية: Iron deficiency anemia). قد تكون أعراض فقر الدم في البداية خفيفة وقد لا يلاحظها الشخص المصاب، ولكن كلما تفاقمت الحالة، تصبح الأعراض أكثر وضوحًا وقوة. ومن بين الأعراض الشائعة ما يلي:
- شعور بالتعب الشديد.
- ضعف عام في الجسم.
- شحوب لون البشرة.
- ألم في الصدر مع تسارع نبض القلب.
- صداع ودوار.
- برودة في اليدين والقدمين.
- هشاشة الأظافر.
- فقدان الشهية.
- رغبة قوية في تناول مواد غير غذائية، مثل الثلج أو النشاء أو التراب.
أعراض نقص المغنيسيوم
يحدث نقص المغنيسيوم عادة بسبب عدم تناول كميات كافية منه من خلال النظام الغذائي، ويكون الأفراد الذين يدمنون الكحول أكثر عرضةً للإصابة بهذا النقص. قد لا يدرك كثير من الناس أنهم يعانون من نقص المغنيسيوم، حيث يمكن أن يستمر البعض في المعاناة منه لسنوات دون تشخيص، نظراً لأن الأعراض قد لا تتجلى إلا عندما تكون المستويات منخفضة جدًا. من بين الأعراض المرتبطة بنقص المغنيسيوم، يمكن الإشارة إلى:
- تشنجات عضلية.
- مشاكل نفسية وعقلية.
- هشاشة العظام.
- إجهاد وضعف العضلات.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الربو.
- عدم انتظام نبض القلب.