أضرار تناول السدر
يعتبر السدر شجيرة صغيرة يتم استخدام ثمارها في تحضير الأدوية والأغذية. تحتوي ثمار السدر على مركبات كيميائية قد تعمل كمضادات للأكسدة وتساهم في تقليل الالتهابات داخل الجسم، مما يساعد في حماية الكبد وأعضاء أخرى من بعض الأضرار المحتملة. يُعرف السدر بتأثيره على خفض مستويات السكر في الدم، لذا يُنصح مرضى السكري بمراقبة مستويات السكر لديهم بدقة، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة. ومن المستحسن أيضاً التوقف عن استهلاكه قبل أسبوعين من أي إجراء جراحي، لأنه قد يتداخل مع التحكم في سكر الدم خلال وبعد الجراحة، فضلاً عن أنه قد يبطئ من وظيفة الجهاز العصبي المركزي مما يؤثر على فعالية أدوية التخدير. كما يمكن أن يسبب السدر حساسية لدى العديد من الأشخاص، وخصوصاً أولئك الذين لديهم حساسية تجاه اللاتكس. حتى الآن، لا توجد معلومات كافية عن أمان السدر للنساء الحوامل والمرضعات، لذا يُفضل تجنبه في هذه الحالات.
تفاعل السدر مع الأدوية
يستعمل السدر في تعزيز قوة العضلات وزيادة الوزن، وكذلك لمنع أمراض الكبد والقرحة، ويعتبر مسكناً فعالاً للألم. ومع ذلك، يمكن أن يتفاعل السدر مع بعض الأدوية، مثل أدوية السكري والأدوية المُخفضة لمستويات السكر في الدم. قد يكون من الضروري تعديل جرعات هذه الأدوية عند تناولها مع السدر نظرًا لتأثيرهما المتشابه على مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، قد يتفاعل السدر مع أدوية التخدير أو المهدئات، حيث يمكن أن يؤدي إلى النعاس مما يزيد من فترة التخدير.
معلومات حول السعرات الحرارية في السدر
تُعتبر ثمار السدر من المصادر الغنية بفيتامين ج، حيث توفر حوالي 115% من احتياجات الجسم، وهي أيضاً مصدر جيد لفيتامين أ، والكالسيوم، والحديد. يحتوي كل 100 غرام من السدر على النسب التالية:
| المكون | الكمية |
| السعرات الحرارية | 79 سعرة حرارية |
| الدهون | 0.2 غرام |
| الصوديوم | 3 ملليغرامات |
| الكربوهيدرات | 20 غرام |
| البروتين | 1.2 غرام |
المراجع
- ↑ “ZIZYPHUS”, www.webmd.com, تم الاسترجاع في 25-1-2019.
- ↑ “JUJUBE”, www.rxlist.com, تم الاسترجاع في 25-1-2019.
- ↑ “Jujube, raw”, www.nutritionvalue.org, تم الاسترجاع في 25-1-2019.