أعشاب فعّالة لتفتيت حصى الكلى
حصى الكلى عبارة عن رواسب صلبة تتشكل داخل الكلى، ويعمل الجسم على التخلص منها عبر المسالك البولية. يمكن علاج معظم حالات حصوات الكلى باستخدام الأدوية أو من خلال التدخلات الطبية، بالإضافة إلى وجود بعض العلاجات المنزلية التي قد تسهم في الحل. ومع ذلك، من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء في أي علاج، خاصةً لمن يعانون من حالات طبية معينة أو يتناولون أدوية. وفيما يلي أبرز الأعشاب التي تساهم في تفتيت حصى الكلى:
- الريحان: يعتبر تناول مستخلص الريحان أو الريحان الطازج يومياً عاملاً مساعداً في منع تكوين حصوات الكلى وعلاجها، حيث يحتوي على حمض الخليك، وهو مركب كيميائي يساعد في إذابة الحصوات.
- الهندباء: يُعتبر شاي الهندباء أو مستخلص الهندباء من العلاجات المفيدة في تفتيت حصى الكلى. يحتوي الهندباء على مركبات تعزز من إنتاج الصفراء والبول، مما يسهم في تطهير الجسم من السموم. يُفضل شرب من 3 إلى 4 أكواب من شاي الهندباء يومياً للتخلص من الحصوات.
- نبات الحسك: يُعرف نبات الحسك علمياً باسم Tribulus terrestris، ويحتوي هذا النبات على مركبات تساهم في زيادة إنتاج البول وإذابة الرواسب المعدنية. يمكن استخدام مستخلص نبات الحسك على شكل حبوب أو تحضير شاي من أوراقه.
طرق الوقاية من حصى الكلى
هناك عدة استراتيجيات يمكن اتباعها للحد من تكوّن حصوات الكلى، مثل:
- الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب السوائل بكثرة.
- زيادة استهلاك حمض الستريك، الموجود في الحمضيات، والذي يُعَد مكونًا مثاليًا لمنع تكوّن حصوات الكلى.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات.
- الاعتدال في استهلاك مصادر فيتامين ج من الأغذية.
- تلبية احتياجات الجسم من الكالسيوم بشكل مناسب.
الأطعمة التي يُفضل تجنبها في حالة حصى الكلى
قد تسهم كميات زائدة من الكالسيوم في تكوين حصى الكلى، ولذلك يُنصح بتقليل الأوكسالات في النظام الغذائي، حيث تعيق امتصاص الكالسيوم وتسبب تراكمه في الكلى. من الأطعمة التي تحتوي على الأوكسالات:
- الشمندر.
- الهليون.
- الراوند.
- الشوكولاتة.
- التوت.
- الكراث.
- البقدونس.
- الكرفس.
- تقليل استهلاك اللحوم والدواجن والأسماك لتفادي تكوّن حصوات حمض اليوريك.