أعشاب ينبغي تجنبها خلال فترة الحمل
يعتبر الكثيرون أن الأعشاب آمنة غالبًا خلافًا للأدوية التقليدية، إلا أن الأطباء ينصحون بعدم استخدامها خلال الحمل نظراً لعدم وجود دراسات كافية تؤكد سلامتها في هذه المرحلة. يشار إلى أن الأعشاب والمكملات الغذائية لا تخضع لنفس إجراءات الفحص والتقييم التي تخضع لها الأدوية الموصوفة من قبل إدارة الغذاء والدواء. لذلك، من المهم أن تستشير النساء الحوامل أطبائهن قبل تناول أي أعشاب، حيث قد تحتوي على مكونات تؤثر سلبًا على الحمل، مثل الإجهاض أو الولادة المبكرة، بالإضافة إلى إمكانية تفاعل مكوناتها مع الأدوية الموصوفة.
فيما يلي بعض الأعشاب، مصنفة حسب التأثيرات المحتملة على النساء الحوامل أو الجنين. تجدر الإشارة إلى أن القائمة أدناه لا تشمل جميع الأعشاب غير الآمنة، ومن الضروري استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول أي شيء أثناء الحمل والولادة:
أعشاب قد تسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة
يمكن أن تؤدي الأعشاب التالية إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة، وغالبًا ما يكون تأثير معظمها ناتجًا عن تناول كميات كبيرة:
- البقدونس.
- صبار الألوفيرا.
- الكراوية.
- البابونج الروماني.
- بذور الكرفس.
- القرفة الصينية (Cassia Cinnamon).
- الشمر.
- الحلبة.
- الياسمين.
- المرّ (Myrrh).
- الزعتر البري (Oregano).
- الدفلى (Rue).
- شيح ابن سينا (Wormwood).
- الميرمية.
- الزعتر.
- زيت النعناع البري (Poleo).
- الكوهوش الأسود (Black cohosh).
- الكوهوش الأزرق (Blue Cohosh).
أعشاب قد تؤدي إلى النزيف
بعض الأعشاب قد تؤثر على برودة الطمث، مما يشير إلى أنها قد تشكل خطرًا عند تناولها أثناء الحمل. تشمل هذه الأعشاب:
- ذنب الأسد القلبي (Motherwort).
- الكاشم الرومي (Lovage).
- اللبان الذكر (Frankincense).
أعشاب قد تزيد من خطر العيوب الخلقية
تتضمن بعض الأعشاب التي قد ترفع خطر إصابة الجنين بعيوب خلقية ما يلي:
- ذنب الأسد القلبي.
- لسان الثور (Borage).
- البقدونس.
- جوزة الطيب.
- اللحلاح الخريفي (Autumn crocus).
هل هناك أعشاب يمكن تناولها أثناء الحمل؟
يُعتبر الزنجبيل هو العشب الوحيد الذي خُضِع لدراسات عدة خلال فترة الحمل، وقد أظهرت الأبحاث، كالدراسة المنشورة في مجلة (Foods) في عام 2018، أن الزنجبيل يساعد في تقليل الغثيان والقيء في بداية الحمل. ومع ذلك، يجب الإشارة إلى أن الأعشاب ليست بالضرورة آمنة لمجرد أنها طبيعية، لذا ينبغي استخدامها تحت إشراف مقدمي الرعاية الصحية طوال فترات الحمل والولادة.
مشروبات مفيدة للحامل
من بين المشروبات المفيدة التي تساهم في المحافظة على صحة الأم والجنين، يأتي الماء بالمرتبة الأولى. ينبغي على الحامل الحرص على شرب ما لا يقل عن 6 أكواب من الماء يومياً، وزيادة كوب واحد على الأقل طوال فترة الحمل.
يمكن للحامل أيضًا تناول عصائر الفواكه والخضروات، والتي تعزز احتياجات الجسم اليومية من العناصر الغذائية وتزيد من مستوى السوائل. ومع ذلك، يجب عليها توخي الحذر من الإفراط في تناول عصائر الفواكه لتفادي زيادة السعرات الحرارية أو السكر بشكل مفرط.
خلاصة المقال
تفتقر المعلومات حول سلامة استخدام معظم الأعشاب خلال الحمل، حيث قد تؤدي بعض الأعشاب إلى الإجهاض، أو الولادة المبكرة، أو النزيف، أو حتى العيوب الخلقية للجنين. لذلك، من المهم استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأعشاب خلال هذه الفترة لضمان سلامتها لكل من الأم والجنين.