أطعمة مناسبة للأطفال في عمر الستة أشهر
قبل تناول موضوع الأطعمة المناسبة للأطفال الذين يبلغون من العمر ستة أشهر، يجدر بالإشارة إلى أهمية الرضاعة الطبيعية كأساس لتغذية الطفل، حيث تبقى الرضاعة المصدر الرئيسي حتى بلوغ الطفل عامه الأول. أما بالنسبة للأطعمة الملائمة، فهي كالتالي:
- الفواكه: يمكن تزويد الطفل بفواكه مهروسة مثل الموز والكمثرى والخوخ، أو تقديمها على شكل قطع صغيرة، مثل الشمام والباتيخ منزوع البذور، والعنب المقشر، والطماطم الكرزية.
- الخضروات: من الممكن تقديم الخضروات المطبوخة مثل البطاطا الحلوة والجزر، بالإضافة إلى البازلاء الخضراء، والشمندر المقطع، والكوسا والبطاطا. يجب اختيار أنواع الخضار والفواكه المعلبة الخالية من السكر والملح المضاف.
- البقوليات والمعكرونة: تعتبر حبوب الشوفان المحمصة والأرز المنفوش خيارات مثالية للأطفال الرضع في هذا السن. كما أن النودلز المعقودة بشكل صغير والمعكرونة المطبوخة جيداً تعتبر بداية شهية سهلة للطفل.
- الجبن: يجب تقطيع الجبن إلى قطع صغيرة ورقيقة جداً، وتجنب تقديم الجبن الصلب للطفل.
- الخبز والبسكويت: ينبغي أن يكون البسكويت خالياً من الملح، وأن تقطع شرائح الخبز إلى قطع صغيرة بحيث يستطيع الطفل تذويبها في فمه وبلعها بسهولة.
أطعمة يجب تجنبها للأطفال في عمر الستة أشهر
هناك بعض الأطعمة التي ينبغي على الأمهات تجنب تقديمها للأطفال في هذا العمر، ومنها:
- العسل: قد يسبب تناول العسل في هذا العمر التسمم السجقي، لذلك ينبغي عدم إعطائه للطفل حتى يكمل عامه الأول.
- الحليب البقري: يصعب هضم الحليب البقري على الأطفال في هذا العمر، ويمكن أن يسبب النزيف المجهري في البراز.
- مخاطر الاختناق: من الضروري تجنب إطعام الطفل الأطعمة الصلبة في هذه المرحلة، لذا يجب أن تكون الأطعمة المقدمة مطبوخة ومهروسة جيداً وذات قوام لين.
- بعض أنواع الأسماك: ينبغي تجنب الأسماك التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق.
- العصائر الطبيعية والمحلّاة: يجب تجنب إعطاء العصائر الطبيعية أو المحلّاة للأطفال بعمر الستة أشهر، حيث تحتوي على نسبة عالية من السكر مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية مستقبلاً مثل السمنة.
- أطعمة قد تسبب رد فعل تحسسي: هناك بعض الأطعمة التي قد تسبب ردود فعل تحسسية عند الطفل بسبب العوامل الوراثية، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الاستفراغ، والإسهال، وظهور طفح جلدي. من أبرز الأطعمة التي قد تسبب هذه الاستجابة: الفستق، والفراولة، والبيض.
الكميات المناسبة للطفل بعمر الستة أشهر
عند تقديم الطعام للرضيع، يُفضل تقديم نوع واحد في كل مرة لضمان عدم التسبب في أي رد فعل تحسسي. وفيما يلي الكميات الموصى بها للطفل في هذا العمر:
- ملعقة صغيرة من الفاكهة المهروسة، يمكن زيادتها تدريجياً حتى تصل إلى ملعقتين أو ثلاث، مع تقسيم هذه الكمية على أربع وجبات.
- ملعقة صغيرة من الخضار المهروسة، يمكن زيادتها تدريجياً حتى تصل إلى ملعقتين أو ثلاث، مع تقسيم الكمية على أربع وجبات.
- من ثلاث إلى تسع ملاعق صغيرة من حبوب الأطفال، ويمكن تقسيمها على وجبتين أو ثلاث.