التأثيرات السلبية للملح الإنجليزي
سلامة استخدام الملح الإنجليزي
إليكم درجة أمان الملح الإنجليزي في الحالات التالية:
- تناول الملح الإنجليزي: من المفضل دائماً استشارة الطبيب قبل الشروع في تناول الملح الإنجليزي (Epsom salts) المعروف أيضاً بكبريتات المغنيسيوم (Magnesium sulfate)، وخصوصاً عند استخدامه عن طريق الفم لفترات طويلة.
- استخدام الملح الإنجليزي موضعياً: يُعتبر استخدام الملح الإنجليزي للاستحمام في المنزل آمناً بشكل عام.
- استخدام الملح الإنجليزي أثناء الحمل والرضاعة: لا توجد معلومات كافية حول أمان استخدام الملح الإنجليزي للحامل أو المرضع، ومدى تأثيره على صحة الجنين أو احتمالية انتقاله إلى حليب الثدي، لذا يجب استشارة طبيب مختص قبل استخدامه في هذه الفترات.
تحذيرات عند استخدام الملح الإنجليزي
لابد من توخي الحذر عند استخدام الملح الإنجليزي واستشارة الطبيب قبل استخدامه، كما يجب عدم تجاوز الجرعة الموصى بها على العبوة أو تلك التي يحددها الطبيب، حيث إن ذلك قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة تهدد الحياة. ومن بين الحالات التي تتطلب الحذر عند الرغبة في استخدام الملح الإنجليزي نذكر ما يلي:
- مرضى السكري.
- مرضى الكلى.
- الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي أو النهام المرضي.
- المتبعون نظاماً غذائياً منخفض المغنيسيوم.
- مرضى القلب.
- الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الملح الإنجليزي، حيث تشمل ردود الفعل التحسسية صعوبة في التنفس، قشعريرة، وتورم في الوجه أو الشفتين واللسان أو الحلق.
- الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الألم الشديد في المعدة، الغثيان، القيء، وجود ثقب بالأمعاء، انسداد الأمعاء، الإمساك الشديد، التهاب القولون، أو التغيرات المفاجئة في حركة الأمعاء لمدة أسبوعين أو أكثر.
يجب التوقف عن استخدام الملح الإنجليزي والتوجه للطبيب فوراً في حال حدوث نزيف في المستقيم أو إذا تأثرت حركة الأمعاء بعد استخدامه كمُلِين، حيث قد يشير ذلك إلى وجود مشكلة صحية.
- الأشخاص الذين يعانون من بشرة جافة يجب أن يكونوا حذرين عند الاستخدام الموضعي للملح الإنجليزي، حيث قد يؤدي إلى تفاقم جفاف البشرة، خاصة في الطقس البارد.
التفاعلات الدوائية مع الملح الإنجليزي
يجب تجنب تناول أي أدوية خلال ساعتين قبل أو بعد استخدام الملح الإنجليزي كمُلِين، لأنه قد يؤثر على امتصاص الأدوية الفموية، وخاصة المضادات الحيوية. كما قد يتعارض الملح الإنجليزي مع بعض الأدوية أو المكملات غير الموصوفة، مثل الفيتامينات والمنتجات العشبية، لذا يُنصح بإبلاغ الطبيب عن جميع الأدوية والمكملات المتناولة قبل استخدام الملح الإنجليزي.
الآثار الجانبية للملح الإنجليزي
نعرض فيما يلي بعض الآثار الجانبية المحتملة نتيجة استخدام الملح الإنجليزي:
- آثار جانبية شائعة: وتشمل ما يلي:
- العطش الشديد.
- الصداع.
- الغثيان.
- القيء.
- انتفاخ البطن.
- الإسهال.
- تقلصات المعدة.
- آثار جانبية نادرة: ومنها:
- زيادة مستويات المغنيسيوم في الدم.
- انخفاض مستويات الصوديوم في الدم.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- نوبات صرع.
- التقرحات في القولون.
فوائد الملح الإنجليزي
تم استخدام الملح الإنجليزي منذ القدم لتهدئة بعض الاضطرابات الصحية، مثل الإمساك، الأرق، ومتلازمة الألم العضلي الليفي، كما يُستخدم أيضاً في المستحضرات التجميلية أو خلال الاستحمام عند إضافته إلى الماء، أو تناوله لتحسين مستويات المغنيسيوم في الجسم، أو كملين. ويمكن استهلاكه عن طريق إذابته في كوب من الماء.
يُلاحظ أن الدراسات غير كافية لإثبات فوائد الملح الإنجليزي بشكل قاطع؛ ومع ذلك، يُعتقد أن معظم فوائده تعود إلى محتواه من المغنيسيوم، وهو معدن ضروري للكثير من وظائف الجسم، خاصة العضلات والأعصاب. كما أن هذا المعدن قد يساعد في زيادة كمية الماء في الأمعاء، مما يساعد على تخفيف الإمساك.
الجرعات الموصى بها من الملح الإنجليزي
من المهم الإشارة إلى عدم وجود إرشادات رسمية حول كيفية استخدام الملح الإنجليزي أو الجرعة المثلى له. لضمان عدم ظهور أي آثار جانبية، يُفضل الالتزام بجرعات صغيرة؛ حيث يتم إعداد الجرعة المناسبة للبالغين عن طريق خلط 2-6 ملاعق صغيرة في كوب من الماء.
نظرة عامة على الملح الإنجليزي
الملح الإنجليزي هو مركب كيميائي يتكون من المغنيسيوم والكبريت والأكسجين. يشيع استخدامه عن طريق إذابته في الماء وشربه. يعود أصله إلى المياه الغنية بالمعادن في منطقة إبسوم (Epsom) في إنجلترا، وسُمي بذلك بسبب تشابه تركيبته الكيميائية البلورية مع الملح العادي المستخدم للطعام، لكنه يختلف عنه مذاقاً لأنه مر، مما يجعله غير مناسب للاستخدام في الطهي.