الأعراض الناتجة عن ضغط الفقرات على الأعصاب
تعتبر حالات ضغط الفقرات على الأعصاب شائعة، وغالبًا ما تنتج عن انزلاق الغضاريف الموجودة بين فقرات العمود الفقري. يُلاحظ أن هذه الحالات تُسجل بشكل أكبر في الفقرات القطنية، لكنها قد تحدث أيضًا في الفقرات العنقية. في ما يلي بعض الأعراض الأكثر شيوعًا:
- التنميل أو الشعور بالخدر: قد يُعاني المريض من خدر في الجزء من الجسم الذي يُغذيه العصب المتضرر.
- ضعف العضلات: قد يحدث ضعف في العضلات المعتمدة على العصب المضغوط، مما يؤثر على قدرة المريض على حمل الأشياء.
- ألم في الذراع أو الساق: في حالة انزلاق الفقرات العنقية، قد يشعر المريض بألم شديد في الذراع والكتف، بينما في حالة انزلاق الفقرات القطنية، قد يشعر بألم في منطقة الفخذ والساق والأرداف وجزء من القدم.
عوامل خطر الإصابة بضغط الفقرات
توجد مجموعة من العوامل التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بالانزلاق الغضروفي وبالتالي تؤدي إلى ضغط الأعصاب، ومن أبرز هذه العوامل:
- زيادة الوزن: تُسهم السمنة بشكل كبير في زيادة ضغط الفقرات في أسفل الظهر.
- الاستعداد الوراثي: تزداد مخاطر الإصابة لدى الأشخاص الذين لديهم أقارب مصابون بحالة الانزلاق الغضروفي.
- نمط الحياة: قلة النشاط البدني يمكن أن تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالانزلاق الغضروفي.
- العمر: تزداد فرص الإصابة بشكل ملحوظ بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و50 عامًا.
- التدخين: قد يؤثر التدخين سلبًا على إمداد الغضاريف بالأكسجين الكافي.
- طبيعة العمل: الأشخاص الذين تتطلب طبيعة عملهم جهداً بدنياً كبيراً يكونون أكثر عرضة للإصابة بالانزلاق الغضروفي.
- القيادة: يمكن أن تؤدي فترات الجلوس الطويلة والاهتزازات الناتجة عن القيادة إلى ضرر في أقراص العمود الفقري.
سبل الوقاية من ضغط الفقرات على الأعصاب
هناك عدة تدابير يمكن اتخاذها لتقليل خطر الإصابة بالانزلاق الغضروفي، ومنها:
- المحافظة على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تقوية عضلات الظهر والبطن.
- الحرص على الحفاظ على وزن صحي.
- التدرب على تقنيات الانحناء والرفع الصحيح.
- تجنب الحركات المتكررة والضغط المستمر على الظهر.