أطعمة تساعد على منع تخثر الدم
يعد تخثر الدم عملية طبيعية يقوم بها الجسم لتجنب النزيف، إلا أن هذه العملية قد تؤدي أحيانًا إلى مشكلات صحية خطيرة. لذلك، يُستحسن تناول بعض الأطعمة التي تمنع تخثر الدم، إليك أهمها:
- الكركم: يعتبر الكركم عنصرًا شائعًا في الطب التقليدي حيث يحتوي على مادة الكركمين (بالإنجليزية: Curcumin) التي تسهم في مكافحة تخثر الدم.
- الزنجبيل، التوت، الكرز، والأفوكادو: تحتوي هذه الأطعمة على حمض الساليسيليك (بالإنجليزية: salicylate) المعروف بتأثيره المشابه للأسبرين في الوقاية من تخثر الدم.
- القرفة: تعتبر القرفة مفيدة في علاج العديد من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وتخثر الدم، ولكن يُنبه إلى أن استهلاكها بكميات كبيرة ولفترات طويلة قد يؤثر سلبًا على الكبد.
- الفلفل الحار: يمتاز الفلفل الحار بخصائص مميعة للدم، وهو يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع وتنشيط الدورة الدموية، مما يجعله مدافعًا فعّالًا ضد تخثر الدم.
- الأطعمة الغنية بفيتامين هـ: يتمتع فيتامين هـ بتأثيرات مضادة معتدلة لتخثر الدم، ومن أبرز المصادر الغنية بهذا الفيتامين:
- اللوز.
- الأفوكادو.
- السبانخ.
- الكيوي.
- البروكلي.
- الروبيان.
أسباب تخثر الدم
تتعدد الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى تخثر الدم، وأبرزها:
- تناول بعض الأدوية.
- العوامل الوراثية.
- زيادة الوزن والسمنة.
- فترة الحمل.
- التدخين.
- العمليات الجراحية.
- السكتة الدماغية.
- تصلب الشرايين.
- قصور القلب.
- الجلوس لفترات طويلة.
- الانسداد الرئوي.
نصائح لعلاج تخثر الدم
هناك بعض الإرشادات التي يمكن اتباعها لدعم علاج تخثر الدم، ومن أهمها:
- ارتداء الملابس المريحة والفضفاضة.
- رفع القدمين فوق مستوى القلب في بعض الأحيان.
- ممارسة الرياضة بعد استشارة الطبيب.
- تحريك الجسم وعدم تثبيته في نفس الوضعية لفترة تتجاوز الساعة.
- تقليل استهلاك الملح.
- تجنب وضع الوسائد تحت الركب.
- الحرص على تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب بانتظام.