صحة الأظافر
تُعتبر الأظافر الضعيفة والمتشققة مشكلة شائعة بين العديد من الأفراد، حيث يسهل كسرها عند ملامستها أسطح خشنة أو عند تعرضها لضغوط بسيطة. غالبًا ما يكون ضعف الأظافر نتيجة سوء التغذية ونقص الفيتامينات والألياف في النظام الغذائي. لذا، يُنصح بزيادة تناول الفواكه والخضروات لتعزيز قوة الأظافر، بالإضافة إلى استخدام بعض مقويات الأظافر التالية لكسب الدعم اللازم ومنع التكسر.
أفضل مقويات الأظافر
الثوم
يعتبر الثوم خيارًا فعالًا كمقوٍ للأظافر، حيث يسهم في تعزيز صلابتها ويمنع تكسرها. لتحقيق максим فائدة من استخدام الثوم، يُنصح بتوافر العناصر التالية:
اللوازم:
- فصان من الثوم.
- فنجان من زيت الزيتون.
طريقة الاستخدام:
- يتم هرس الثوم حتى يتحول إلى معجون ناعم.
- تضاف هرس الثوم إلى زيت الزيتون ويخلط جيدًا حتى يتم دمجهما معًا.
- تغمس الأظافر في مزيج زيت الزيتون والثوم لمدة عشر دقائق كحد أقصى.
- بدلاً من ذلك، يمكن استخدام هرس الثوم عن طريق الخطوات التالية:
- توزيع هرس الثوم على الأظافر قبل النوم ودعكها لبضع دقائق.
- إزالة بقايا هرس الثوم قبل النوم، مما يمنح الأظافر وقتًا كافيًا للاستفادة.
- تنظيف الأظافر من آثار ورائحة الثوم بعد الاستيقاظ.
زيت الخروع
يشتهر زيت الخروع بفاعليته في تقوية الشعر، ولأن الأظافر تحتاج إلى نفس الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الشعر، فإن زيت الخروع يوفر نفس المنافع للأظافر، مما يساعد على تقويتها ومنع تكسرها. ولتحضير مقوي الأظافر باستخدام زيت الخروع، يجب توافر العناصر التالية:
اللوازم:
- زيت الخروع.
- ملح.
- زيت القمح.
طريقة الاستخدام:
- يمزج نفس المقدار من زيت الخروع والملح في عبوة صغيرة.
- يُضاف نفس المقدار من زيت القمح إلى المزيج السابق.
- تُغلق العبوة بإحكام وتُرج جيدًا حتى يذوب الملح في الزيوت.
- باستخدام فرشاة أظافر نظيفة، يتم وضع الخليط على الأظافر.
- يُترك الخليط على الأظافر لمدة خمس دقائق على الأقل، ثم يُمسح باستخدام قطعة قطن.
- يُفضل عدم استخدام اليدين في أي نشاط أثناء تواجد الخليط على الأظافر لضمان ثباته عليها.
الفازلين
يُستخدم الفازلين على نطاق واسع لعلاج مشكلات جفاف الجلد والحفاظ على ترطيبه. كما يستعمله البعض لتحسين قوة الأظافر من خلال الخطوات التالية:
- يتم وضع الفازلين باستخدام طرف الإصبع على الأظافر حتى تُغطى بالكامل.
- يتم تغليف كل ظفر بلاصق الجروح للحفاظ على مكان الفازلين.
- يُترك الفازلين على الأظافر لمدة ربع ساعة كحد أقصى، ثم يُمسح بفوطة نظيفة.