تعد معرفة علامات نزول الجنين في الحوض خلال الشهر التاسع أمرًا بالغ الأهمية للبكرية، حيث قد تجهل الكثير منهن هذه العلامات مما يعرضهن لمخاطر. سنقدم لكم في هذا المقال أبرز العلامات التي تشير إلى نزول الجنين في الحوض، بالإضافة لما يجب القيام به عند مواجهة هذا الموقف.
5 علامات تدل على نزول الجنين في الحوض في الشهر التاسع للبكرية
هناك خمس علامات تدل على نزول الجنين في حوض الحامل في الشهر التاسع، حيث تقترب لحظة الولادة.
إليكم هذه العلامات:
- العلامة الأولى تتمثل في هبوط بطن الحامل المنتفخ للأمام، مما يسهل التنفس لديها، حيث يبتعد الرحم عن الحجاب الحاجز.
- يتسبب نزول الجنين في زيادة الضغط على المثانة ومفاصل الحوض، مما يؤدي إلى الحاجة المتكررة للتبول.
- تشعر الحامل بألم حاد ووخز في منطقة البطن، وخاصة عند زيادة الضغط الناتج عن رأس الجنين على العنق.
- بعض النساء قد يشعرن بدوران الجنين، بينما قد لا يشعر البعض الآخر بحركته، خاصة البكرية التي قد لا تدرك أنه يتحرك للأسفل.
- تشعر الحامل بعدم الاتزان في منطقة البطن، وكأن شيئًا غير طبيعي يحدث لها.
تابعي أيضًا:
هل تظهر علامات نزول الجنين عند جميع الحوامل؟
يتساءل الكثيرون عن ما إذا كانت العلامات الخمسة لنزول الجنين تحدث للجميع أم لا.
الحقيقة هي أن هذه العلامات قد تختلف من امرأة لأخرى. فبينما قد ينزل الجنين، قد لا تظهر أي علامات لدى بعض النساء، أو قد تطرأ علامات أخرى مختلفة.
كما أن بعض النساء قد يواجهن صعوبة في التعبير عن شعورهن، خصوصًا إذا كن بكرًا وتجربة الحمل هي الأولى لهن.
لذلك يُفضل استشارة الطبيب، وعدم الاعتماد على هذا المقال فقط، بل يمكن أيضًا الاستفادة من تجارب الأخريات.
علامات نزول الجنين في الحوض في الشهر الخامس
في الشهر الخامس، يمكن أن ينزل الجنين إلى الحوض نتيجة التطور الطبيعي الذي يحدث خلال هذه المرحلة.
تظهر بعض العلامات التي قد تشير إلى النزول، منها:
- شعور الأم بتقلّبات في حركة رأس الجنين.
- ألم في منطقة الحوض.
- ألم في أسفل الظهر والبطن.
- إذا شعرّت الحامل بأي من هذه الأعراض، فمن المهم أن تستريح وتزور الطبيب إذا لزم الأمر.
- يجب عليها الاستلقاء ورفع قدميها لتسهيل عودة الجنين لوضعه الطبيعي.
- ينبغي تجنب الماء لتفادي تمدد عضلات عنق الرحم الذي قد يؤدي لولادة مبكرة.
نصائح للأم عند نزول الجنين إلى الحوض في الشهر الخامس
سوف نعرض بعض النصائح للأم لتفادي النزول المبكر للجنين، وتعزيز وضع الجنين في حالة حدوث النزول:
- تجنب الماء والامتناع عن تعرض منطقة المهبل له.
- اتخاذ وضع النوم على الظهر مع رفع القدمين.
- تجنب المعاشرة الجنسية في هذه الحالة.
- الالتزام بالراحة حتى يعود الجنين إلى وضعه الطبيعي.
- يفضل زيارة الطبيب في الشهر الخامس، حتى لو كان ذلك مرة واحدة، مع المتابعة المنتظمة في الأشهر اللاحقة.
- ينبغي تناول الغذاء الصحي المتوازن والفيتامينات والمعادن.
- اجري فحوصات الدم اللازمة للاطمئنان على صحتك.
- فحص السكر في البول بانتظام.
- إجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية (السونار).
- يمكن ممارسة الرياضة الخفيفة.
تابعي أيضًا:
متى ستولدين إذا نزل رأس الجنين في الحوض؟
من الأسئلة الشائعة هي “إذا نزل رأس الجنين في الحوض، متى ستولدين؟”.
هناك علامات تدل على دخولك في مرحلة المخاض بخلاف العلامات السابقة.
يمكنك التحضير للولادة وتجهيز كل شيء عند حدوث الأمور التالية:
- إذا شعرتِ بتخفيف الوزن في البطن ووجدتِ نفسك في حالة أفضل مما كنتِ تشعرين به سابقاً.
- إذا شعرت بزيادة في الانقباضات الخاصة براكستون هيكس، فهذا يعني أنكِ في مرحلة المخاض.
- إذا لاحظتِ أنتِ أو طبيبتك أي تغييرات في فتحة عنق الرحم.
- عند الدخول إلى مرحلة المخاض، ستشعرين بمرونة كبيرة لم تكوني تشعرين بها سابقًا في المفاصل.
وضعيات تساعد على نزول الجنين في الحوض
إليك أربع وضعيات تساعد في نزول الجنين في الحوض عند الوصول للشهر التاسع، استعدادًا للولادة الطبيعية:
- تمرين كرة الولادة، يمكنك شراء كرة من المحلات المخصصة لمنتجات الحوامل.
- تساعد كرة الولادة على تليين عضلات الحوض وتسهيل نزول الجنين.
- المشي والحركة: أثبتت الدراسات أن المشي يوميًا لمدة تتراوح بين 30 دقيقة و45 دقيقة يساعد على تسهيل الولادة.
- تمرين الصعود والنزول على الدرج أو باستخدام كرسي.
- تمرين حبس النفس الذي يساعد على فتح الرحم أثناء المخاض.
أسباب لا تؤدي إلى نزول الجنين إلى عنق الرحم
- المعاشرة الجنسية لا تؤدي إلى نزول الجنين إلى عنق الرحم، وهذه فكرة خاطئة.
- العمل أثناء فترة الحمل لا يسبب سقوط الجنين، لكن بعض النساء قد يحتاجن إلى الراحة لأسباب معينة.
- يمكن ممارسة التمارين الرياضية بنحو آمن أثناء الحمل، ولكن بعض الظروف قد تتطلب الراحة، وينبغي استشارة الطبيب.
- لا تؤثر الأعمال المنزلية البسيطة على الحمل، لذا لا داعي للبقاء في السرير طيلة الوقت.
- ممارسة الحياة بشكل طبيعي مع التأكد من تناول طعام صحي.