التدخين هو عملية involving حرق مادة مثل التبغ، حيث يقوم الشخص باستنشاق الغازات الناتجة وتنغيم النكهة. العديد من الأفراد يميلون إلى التدخين كوسيلة للتخلص من التوتر ولأسباب متعددة أخرى. ومن أبرز المواد الناتجة عن احتراق التبغ هو النيكوتين، الذي يتم امتصاصه بسهولة من قبل الرئتين.
تترافق مع التدخين مخاطر عديدة، ولا يقلل تنوع أشكال التدخين من هذه المخاطر. يدلل التدخين على معانٍ سلبية متعددة تشمل الإدمان والأمراض والوفيات المبكرة، بالإضافة إلى تأثيرات سلبية على حياة الفرد وممتلكاته. تشمل أنماط التدخين المختلفة:
السجائر
تُعتبر السجائر أكثر أشكال التدخين شيوعًا، خصوصًا بين فئة الشباب. عند تجربة أول سيجارة، قد يجد الفرد نفسه مدمنًا على النيكوتين، مما يصعب عملية التوقف عن التدخين. تتفاوت أنواع السجائر وأشكالها، ومع ذلك تسبب جميعها نفس الأضرار. تظهر باستمرار أشكال جديدة تروج لها الشركات بغرض جذب المستهلكين وجني الملايين. تشمل أنواع السجائر السجائر مع المرشحات والسجائر ذات مستويات النيكوتين المنخفضة، بالإضافة إلى السجائر الملفوفة بورق أبيض أو بني، وبعض الأنواع المضاف إليها نكهات متنوعة.
تتضمن الأضرار الناجمة عن التدخين تأثيرات سلبية عديدة، وقد تم اكتشاف أضرار جديدة كل يوم يمكن أن تؤثر على الفرد وعائلته ومجتمعه. تضر السجائر العديد من الأعضاء داخل الجسم كالبشرة والفم والحنجرة والمريء والمعدة، بالإضافة إلى البنكرياس والرئتين والقلب والأوعية الدموية والمثانة والثدي وعنق الرحم لدى النساء. كما تؤثر أيضًا على الدماغ والجهاز العصبي وتسبب أمراضًا مزمنة كأمراض القلب والرئة والسرطان.
السيجار والغليون
تدخين السيجار أو الغليون يسبب بدوره أضرارًا صحية مشابهة للسجائر، فهو ليس أقل ضررًا منها. يحتوي السيجار الواحد على كمية نيكوتين وقطران توازي ما يمكن أن نحصل عليه من 40 سيجارة، مما يؤدي إلى زيادة المواد المسرطنة والسمية. يؤثر تدخين السيجار سلبًا على الصحة حتى عند تناوله بكميات قليلة، وقد يكون سببًا للوفاة نتيجة أمراض السرطان المرتبطة بالفم والحنجرة والمريء.
الشيشة والمعسل
يعتقد البعض أن تدخين الشيشة والمعسل أقل ضررًا مقارنة بالسجائر، لكن في الواقع، يمكن أن تعادل جلسة واحدة من تدخين الشيشة 50 أو 60 سيجارة. ويدوم تدخين الجلسة الواحدة حوالي ساعتين إلى ثلاث ساعات، مما يعادل تدخين 25 سيجارة. تتعدد أنواع الشيشة لكن الأضرار تظل متساوية. من أبرز أنواعها المعسل، الذي يتكون من تبغ مُعسل، وكذلك أنواعه المختلفة مثل “جراك”، وهو عبارة عن تبغ مع إضافة فواكه. بالإضافة إلى “الشيشة المحلاة” التي تحتوي على تبغ ومجموعة متنوعة من الفواكه، جميعها تحتوي على مواد متخمرة.
يؤدي تدخين الشيشة إلى الإصابة بأمراض عديدة مثل سرطانات الشفاه والفم والحنجرة والرئة والمريء والمعدة والمثانة. علاوة على ذلك، تسهم الشيشة في انتشار الميكروبات المسببة للأمراض مثل السل، خصوصًا بين المدخنين الذين يشاركون في تدخين نفس الأنبوبة. تعتبر الشيشة مصدرًا لتلوث الهواء، حيث تطلق غازات ضارة مثل أول أكسيد الكربون.
أسعار السجائر في السعودية
اعتمدت الهيئة العامة للزكاة والدخل في السعودية سعرًا معياريًا لجميع علامات التبغ مع استثناء السيجار، حيث حدّد سعره بما يقارب 8 ريالات سعودية اعتبارًا من 1 ديسمبر 2019. وقد صرحت الهيئة بأنها ستضع سعرًا معياريًا لجميع منتجات التبغ في المملكة، وذلك تحددًا للوعاء الضريبي لحساب الضريبة الانتقائية، وسيتم تنفيذ القرار بداية من ديسمبر القادم. سيكون الحد الأدنى لجميع العلامات التجارية للسجائر 8 ريالات سعودية فقط للعلبة التي تحتوي على 20 سيجارة. وسيكون سعر التبغ بأنواعه من الشيشة والتبغ الجاهز للاستخدام وحوالي 25 ريال سعودي.
سيتم تطبيق منهجية النسبة والتناسب عند احتساب الحد الأدنى لجميع منتجات التبغ. وصرحت صحيفة “عكاظ” المحلية أن هذا القرار لن يؤثر على أسعار منتجات السجائر المتوسطة أو المرتفعة بل سيقتصر على المنتجات ذات السعر المنخفض. كما بينت أنه يوجد متاجر تعرض السجائر بسعر 11 ريال سعودي للمستهلك النهائي، أي حوالي 5.25 ريال للعلبة قبل الخصم من الضرائب، وبعد ذلك ستباع بسعر 14 ريالًا بعد تطبيق الحد الأدنى.
أسعار الدخان في السعودية
فيما يلي أهم الأسعار الجديدة للسجائر بعد تطبيق الضريبة الانتقائية في السعودية:
- سجائر مارلبورو بسعر 24 ريال بدلًا من 12 ريال.
- وسجائر ال ام بسعر 10 ريال بدلًا من 9 ريال.
- سجائر الدنهل بسعر 24 ريال بدلاً من 12 ريال.
نصائح بسيطة للتخلص من خطر التدخين
يعتبر التدخين من أسوأ العادات التي يتبناها الأفراد، حيث يؤدي إلى العديد من المخاطر الصحية. إليكم بعض النصائح التي يمكن أن تساعد الأفراد على التغلب على هذه العادة السيئة:
- تحضير كوب من الشاي العشبي المنظف وتناوله قبل النوم، لمدة 3 أيام، للمساعدة في تنظيف الجسم وطرد السموم.
- تناول كوب من عصير الليمون الطازج على الريق، حيث يساعد الليمون في تجديد الرئتين وتحسين عملية الهضم.
- شرب عصير الجزر الغني بفيتامين (A) للمساعدة في تنظيف الجهاز التنفسي.
- تناول كوب من عصير التوت البري قبل النوم لفوائده في التخلص من البكتيريا المتراكمة في الرئتين.
- الاستحمام بماء دافئ لمدة 20 دقيقة، حيث يساعد البخار على طرد السموم عبر العرق.