أطعمة فعّالة لزيادة سمك الوجه بشكل صحي

الوجه

يُعتبر الوجه والخدود الممتلئة عوامل حاسمة في جمال الشخص وجاذبيته لدى الآخرين. تُضفي الخدود السمينة على الوجه شكلاً جميلاً ومظهراً صحياً، في حين أن الوجه النحيف قد يوحي بالشيخوخة أو الضعف. تتميز وجوه الأطفال بالخدود الممتلئة والوردية، مما يعكس جمالهم وبراءتهم. يسعى البالغون أيضًا للحصول على خدود ممتلئة تُعبر عن الصحة والعافية، ولذلك قد يلجأ البعض إلى العمليات التجميلية أو حقن البوتوكس لتسمين الوجه. بينما يفضل آخرون استخدام طرق طبيعية، مثل التمارين الوجهية وبعض الفيتامينات، لتحقيق النتائج المرجوة. في هذا المقال، سنتناول مجموعة من الأطعمة التي تساهم في تحقيق هذا الهدف.

أطعمة لتسمين الوجه

عصير البرتقال والخميرة

يساعد تناول كوب من عصير البرتقال الطازج مع إضافة ثلاث كبسولات من خميرة البيرة، بعد ساعة ونصف من تناول الطعام يوميًا، على زيادة حجم الوجه. تحتوي خميرة البيرة على مجموعة متكاملة من فيتامينات ب، التي تساهم في تسمين الوجه وجعله أكثر إشراقاً، بالإضافة إلى تأخير علامات الشيخوخة. كذلك، يساهم هذا المزيج في إمداد البشرة بفيتامين ج، الذي يعزز إنتاج الكولاجين.

الشوفان

يعتبر الشوفان من المصادر الغذائية الغنية بالعناصر المفيدة، بما في ذلك المعادن والألياف التي تُغذي البشرة وتمنحها اللمعان والنضارة. لذلك، يُنصح بتناول كوب من الحليب الدافئ ممزوجًا بثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان، مع إضافة بعض حبات اللوز أو الجوز. تضيف المكسرات الزيوت الطبيعية اللازمة لتحسين مرونة البشرة، مما يُساعد على جعل الوجه يبدو أكثر امتلاءً.

العسل

يساهم تناول ملعقة من العسل، خاصة العسل الأسود، يوميًا لمدة شهر في منح الوجه لونا جميلاً وطبيعياً. كما يُساعد العسل في تقليل التجاعيد ومعالجة مشاكل البشرة، مما يُحسن من وصول الفيتامينات الضرورية للبشرة بسرعة.

كوكتيل الفواكه

يُعتبر خليط الموز والتفاح والعنب والخيار من أفضل الوصفات التي تساهم في تسمين الوجه؛ نظرًا لاحتوائه على فيتامينات أ، ب، ج، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والكولاجين والإيلاستين. لذا، يُنصح بتناول هذا الكوكتيل يومياً.

بذور الكتان

يساعد تناول ملعقة صغيرة من بذور الكتان المضافة إلى الطعام على طرد السموم من البشرة وزيادة إشراقها ونضارتها، نظرًا لاحتوائها على الأوميجا 3. وبالتالي، تُساهم في جعل الوجه يبدو ممتلئًا.

السمسم

يُعتبر السمسم من المواد الغذائية الفعالة جداً للتخلص من نحافة الوجه؛ حيث إنه غني بالزيوت الأساسية ويمنح البشرة النعومة والنضارة. يُفضل تناول ملعقة صغيرة من بذور السمسم مرتين في الأسبوع لتحقيق النتائج المرغوبة.