أسباب الشعور بألم في منطقة العصعص لدى الفتيات

أعراض ألم العصعص لدى الفتيات

تترافق مع ألم العصعص مجموعة من الأعراض التي تشمل ما يلي:

شدة الألم، حيث يكون غالبًا غير محتمل.
تزيد حدة الألم عند تغيير وضعية الجسم من الجلوس إلى الوقوف، كما يشتد أثناء ممارسة العلاقة الحميمة أو أثناء التبرز.
تواجه الفتيات صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية، مثل الجلوس أو القيادة.
يمكن أن تظهر أعراض إضافية مثل آلام الظهر، والوركين، والأرداف، أو التهاب هذه المناطق.
صعوبة في الجلوس لفترات طويلة مع الألم أثناء التغوط.

يستخدم الأطباء مجموعة من الأساليب لتشخيص آلام العصعص، تشمل:

استشارة الطبيب عند experiencing persistent and severe pain over several days is crucial.
- قد يقوم الطبيب بطلب إجراء تصوير شعاعي لتحديد ما إذا كان هناك ألم عصعص أم لا.
قد يطلب الطبيب إجراء أشعة سينية للتأكد من عدم وجود كسور في المنطقة المصابة.
- كما يمكن التحقق من الحالة عبر التصوير بالرنين المغناطيسي.
من المهم إجراء التصوير في أوضاع مختلفة، مثل وضعية الجلوس والوقوف.

إليك أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بألم العصعص:

الإصابة بعرق النسا.
زيادة الوزن.
يمكن أن ينتج ألم العصعص عن الجلوس أو الوقوف بوضعيات خاطئة لفترات طويلة.
التهاب في منطقة الحوض العجزي.
التقدم في السن قد يسهم في ظهور آلام العصعص.
التعرض لالتهابات أو عدوى في المنطقة.
الإصابة بكسور، خاصة كسر عظم الذنب.
صدمات في منطقة العصعص.
بعض أنواع السرطان قد تسبب ألماً في العصعص.
الدورة الشهرية من العوامل التي تؤدي إلى ألم العصعص لدى النساء.
تعتبر الولادة من الأسباب الشائعة، كما أن الحمل، خصوصاً في الأشهر الأخيرة، يساهم في ظهور الألم.
الإجهاد المتكرر وممارسة بعض التمارين الرياضية تعد من العوامل المساهمة في ألم العصعص.

تتوافر مجموعة من الطرق لعلاج ألم العصعص، أبرزها:

يمكنك استخدام ملعقة من العسل مع كوب من الماء الدافئ يومياً، بالإضافة إلى تدليك المنطقة بعسل مانوكا.
تدليك المنطقة بمزيج يتكون من ملعقتين من الكركم وملعقتين من الحليب وملعقة من العسل بلطف.
تدليك المنطقة باستخدام زيت الكافور، الذي يُعتبر فعالاً في تقليل الشعور بالألم.

من المفيد استخدام مقاعد مريحة أو مقاعد مبطنة لتخفيف الألم، خصوصًا لمن يجلس لفترات طويلة.
يُنصح بأخذ فترات راحة كافية وتجنب تعب الجسم.
- يجب تجنب الصدمات أو الكدمات على المنطقة المتضررة.
ممارسة تمارين اليوغا أو وضع الكمادات الساخنة على المنطقة قد يساعد في تخفيف الألم.
يمكن استخدام تقنيات حديثة للاسترخاء، بالإضافة إلى بعض التمارين الرياضية التي تساعد في تقليل آلام العصعص.
- مثل تمارين التنفس العميق أثناء تمديد الحوض، وكذلك تدليك العضلات المحيطة.

من الضروري استشارة الطبيب في حالة المعاناة من ألم شديد في منطقة العصعص.
- ويمكن أن يصف الطبيب مسكنات، مثل الإيبوبروفين، لتقليل الألم.
في بعض الحالات، قد يلجأ الطبيب إلى حقن الكورتيزون أو حقن بالأشعة للحد من الألم.
يستخدم الطبيب أحياناً الموجات فوق الصوتية لتخفيف الألم.
في الحالات الشديدة، قد يتطلب الأمر إجراء عملية جراحية لعلاج الأنسجة المتهتكة داخل منطقة العصعص.

بناءً على الأسباب المرتبطة بألم العصعص لدى الفتيات، إليك بعض النصائح للوقاية:

تجنب الجلوس في نفس الوضعية لفترات طويلة، وإذا كان ذلك ضرورياً، يجب الانحناء للأمام لتقليل الضغط.
- يساعد ذلك في تقليل الضغط على عظم الذنب.
يمكن استخدام الثلج على منطقة العصعص لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة يومياً، ويمكن تكرار ذلك عدة مرات على مدار اليوم لتخفيف الألم.
يُنصح بتدليك المنطقة وإجراء تمارين علاج طبيعي عند التعرض للإجهاد أو عند الجلوس لفترات طويلة.
يجب الحرص على خفض الوزن والمحافظة على الوزن المثالي لتفادي ألم العصعص المرتبط بالسمنة.