الغذاء المنزلي: فوائد وأهمية الطهي في المنزل

يخنة الفاصوليا

يخنة الفاصوليا
يخنة الفاصوليا
مدة تجهيز المكونات 20 دقيقة
مدة الطهي 80 دقيقة
عدد الحصص 4 أشخاص

المكونات

المكونات
المكونات
  • 500 غرام من الفاصوليا الخضراء.
  • 250 غرام من اللحم المفروم.
  • علبتان من الطماطم المهروسة.
  • بصلتان مفرومتان.
  • كوبان من مرق الخضار.
  • ملعقة صغيرة من الثوم المهروس.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير

طريقة التحضير
طريقة التحضير
  • قوم بشوي البصل مع زيت الزيتون في وعاء حتى يصبح لونه شفافًا.
  • أضف الثوم إلى البصل وحرك جيدًا، ثم أضف اللحم المفروم.
  • اطبخ الخليط حتى يتحمر اللحم، ثم أضف الطماطم واستمر في الطهي حتى يصبح الخليط سميكًا.
  • أضف المرق واتركه ليغلي، ثم خفف النار واتركه على نار هادئة لمدة عشرين دقيقة.
  • قم بإضافة الفاصوليا الخضراء واترك الخليط ليغلي مرة أخرى ثم اتركه على نار هادئة لمدة عشرين دقيقة تقريبًا حتى تنضج الفاصوليا.
  • صب اليخنة في طبق التقديم وقدمها ساخنة.

مسقعة اللحم

مسقعة اللحم
مسقعة اللحم
مدة الطهي 30 دقيقة
عدد الحصص 4 أشخاص

المكونات

المكونات
المكونات
  • حبّتان كبيرتان من الباذنجان.

مكونات خليط اللحم:

  • ثلاث حبات كبيرة من الطماطم المفرومة.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة.
  • ست قطع من الاسكالوب.
  • بصلة كبيرة مقطّعة إلى شرائح دائرية.
  • أربعة فصوص من الثوم المقطّع إلى شرائح.
  • ملعقتان صغيرتان من الملح.
  • ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • ملعقة صغيرة من البهار المشكل.
  • حبّة متوسطة من الفلفل الأخضر الحلو المفروم.
  • ثلاثة قرون من الفلفل الأخضر المقطع إلى أنصاف.
  • كوبان من الماء.

مكونات للقلي:

  • القليل من زيت الذرة.

مكونات للتقديم:

  • القليل من الصنوبر المقلي.

طريقة التحضير

طريقة التحضير
طريقة التحضير
  • سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية.
  • قم بتقشير الباذنجان وتقطيعه إلى مكعبات.
  • سخن زيتًا غزيرًا في مقلاة عميقة واقلي الباذنجان حتى يصبح لونه ذهبيًا، ثم انقله على ورقة نشافة للتخلص من الزيت.
  • ضع الباذنجان المقلي في طبق خاص للفرن.
  • قم بتقطيع اللحم إلى شرائح رقيقة.
  • سخن الزيت في مقلاة واسعة وأضف اللحم مع تقليبه até أن يجف تمامًا قبل إضافة البصل والثوم حتي يلين البصل.
  • أضف الطماطم، معجون الطماطم، البهار المشكل، الفلفل الأخضر، قرون الفلفل الحار، الماء، الملح، والفلفل وامزج جيدًا.
  • وزع الخليط فوق الباذنجان في طبق الفرن.
  • غطِّ الطبق بورق الألومنيوم وأدخله إلى الفرن لمدة عشرين دقيقة.
  • قم بإزالة ورق الألومنيوم وأعد الطبق إلى الفرن ليتحمّر السطح لمدة حوالي عشر دقائق.
  • أخرج الطبق من الفرن وزع الصنوبر على السطح وقدمه مع الأرز.

مخبوز الدجاج والبروكولي والجزر في الصلصة الكريمية

مخبوز الدجاج والبروكولي والجزر في الصلصة الكريمية
مخبوز الدجاج والبروكولي والجزر في الصلصة الكريمية
مدة تجهيز المكونات 15 دقيقة
مدة الطهي 20 دقيقة
عدد الحصص 6 أشخاص

المكونات

المكونات
المكونات
  • 500 غرام من صدور الدجاج منزوع العظم والجلد.

مكونات منقوع الدجاج:

  • ملعقة كبيرة من كل من:
    • الزبادي.
    • زيت الزيتون.
    • الخل.
  • نصف ملعقة صغيرة من كل من:
    • الفلفل الأسود.
    • البهارات المشكلة.
    • جوزة الطيب.
  • ملعقة كبيرة من الزبدة.
  • بصلة مفرومة ناعماً.
  • ملعقتان صغيرتان من الثوم المدقوق.
  • كوب ونصف من زهيرات البروكولي المطبوخة.
  • كوبان من كل من:
    • مرق الدجاج.
    • كريمة الطبخ الدافئة.
    • الجزر المطبوخ والمقطع إلى شرائح.
  • ملعقة كبيرة من بودرة الكاري.
  • رشة من الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من البقسماط.

طريقة التحضير

طريقة التحضير
طريقة التحضير
  • امزج مكونات منقوع الدجاج جيدًا في وعاء عميق.
  • قطع الدجاج إلى مكعبات متوسطة الحجم وانقعه في الخليط لعدة ساعات.
  • شوّح البصل في الزبدة على نار هادئة حتى يطرى مع إضافة القليل من الملح والفلفل الأسود.
  • أضف الثوم وارفع الحرارة، ثم أضف الدجاج مع رشة من الملح واطبخ حتى يتحول إلى اللون الذهبي.
  • أضف مرق الدجاج واترك الخليط على نار هادئة حتى ينضج الدجاج.
  • أضف الجزر، البروكولي، الكريمة، وبودرة الكاري وامزج جيدًا.
  • صب الخليط في صينية خبز ورش البقسماط على السطح.
  • ضع الصينية في فرن معتدل الحرارة لمدة عشرين دقيقة تقريبًا.
  • اخرج الصينية من الفرن وقدّمها ساخنة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *