يعاني بعض الأفراد من التعرق المفرط في اليدين خلال فصل الصيف، بينما يشعرون أيضًا ببرودة الأطراف، وخاصة اليدين، في فصل الشتاء. هذا الأمر يسبب لهم إحراجًا وإزعاجًا خاصةً عند المصافحة مع الآخرين.
لذا، يتبادر إلى أذهاننا تساؤلات عديدة حول الأسباب وراء هذه الظاهرة غير المرغوب فيها التي يعاني منها الكثير من الناس.
هل هذه الحالة تتطلب علاجًا؟ وهل يوجد علاج فعال لها للتخلص من هذا الإحساس؟ متى تصبح ظاهرة التعرق وبرودة الأطراف حالة مرضية تتطلب زيارة الطبيب؟ يجب أن نلاحظ أن عدم استجابة الأطراف للتدفئة في ظروف باردة جدًا يتطلب استشارة طبية.
من الطبيعي أن تنخفض درجات حرارة الجسم مع انخفاض درجة حرارة البيئة المحيطة. ومع ذلك، إذا كانت الأطراف باردة حتى في الأجواء المعتدلة، ولا تنجح تدفئتها باستخدام وسائل مثل المدفئة أو الماء الساخن، هنا يجب التفكير في استشارة الطبيب.
أسباب برودة الأطراف
يعاني كثيرون من برودة الأطراف في فصل الشتاء، وهذه الحالة قد تعود إلى أسباب عديدة، يجدر بنا عدم تجاهلها نظرًا لقدرتها على الإشارة إلى مشكلات صحية أكثر خطورة:
- قد تؤدي الانيميا إلى ضعف تدفق الدم ونقص الأكسجين في الأنسجة، مما ينتج عنه برودة الأطراف.
- ضعف الدورة الدموية يمكن أن يساهم في حدوث هذه الحالة.
- الجفاف الناتج عن قلة الحركة والجلوس لفترات طويلة يؤثر سلبًا على تدفق الدم.
- قصور الغدة الدرقية قد يؤدي إلى خلل في تنظيم حرارة الجسم.
- الضغوط النفسية والعصبية قد تسبب مشاعر بالبرودة.
- السمنة المفرطة قد تزيد من مظاهر انعدام درجة الحرارة في الأطراف. كما أن أمراض السكري وتصلب الشرايين تعتبر عوامل مؤثرة.
- التدخين واستهلاك الكحول يمكن أن يؤديا إلى برودة الأطراف، وكذلك بعض الآثار الجانبية للأدوية.
طرق العلاج والتخلص من برودة الأطراف
- ضرورة معالجة الأمراض المرتبطة بالتغذية السليمة.
- تناول أغذية غنية بالحديد والفيتامينات والمعادن الضرورية.
- تحسين الدورة الدموية لتفادي الزيادة في برودة الجسم بسبب تدني ضغط الدم.
- طلب العناية الطبية المناسبة وتجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
- معالجة السمنة أو النحافة المفرطة لتحقيق الوزن المثالي.
- تجنب ارتداء أحذية ضغط بسبب الكعب العالي أو الضيق.
- الاستحمام بماء دافئ بشكل منتظم في فصل الشتاء.
- تدليك اليدين والقدمين بانتظام لتحفيز الدورة الدموية.
- أما التعرق المفرط للأطراف في الصيف، فيعد أيضًا حالة مزعجة قد تعوق أداء الأعمال أو دراستهم.
- قد تتطلب هذه الظاهرة استشارة طبية لفهم الأسباب والعلاج السليم للتعرق.
أسباب تعرق الأطراف
يمكن أن يسبب تعرق الأطراف القلق والإحراج للعديد من الأشخاص، خاصة خلال المصافحة أو عند الكتابة. لذا، سنستعرض أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تعرق الأطراف:
- إفرازات هرمونات الغدد الصماء التي تؤثر على حرارة الجسم.
- الإجهاد المستمر ونقص الراحة الكافية.
- مشكلات الأعصاب والأمراض المرتبطة بها.
- زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي.
- اضطرابات الغدة الدرقية والأمراض الليمفاوية.
- مشكلات ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.
- التوقف عن بعض العادات السيئة مثل التدخين أو استهلاك الكحول.
- أمراض الجهاز التنفسي التي تترافق مع الزكام والأنفلونزا.
- التخلص من الإدمان قد يؤدي إلى زيادة التعرق في البداية.
طرق العلاج والتخلص من تعرق الأطراف
يمكن أن تتضمن علاجات التعرق المفرط مجموعة من العلاجات الطبية والعشبية الفعالة:
- التوجه للطبيب المختص لفهم الأسباب وإيجاد العلاج المناسب، مثل علاج ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل الغدد الصماء.
- استخدام الأعشاب لتخفيف حدة التعرق، فالبحث عن العلاجات الطبيعية يعد خيارًا شائعًا.
- يمكن صنع معجون من عصير الليمون وصودا الخبز ووضعه على المناطق المتعرقة لمدة 10 دقائق.
- إعداد معجون من الزنجبيل وماء ووضعه على الأماكن المتعرقة أيضًا.
- خلط نشا الذرة مع صودا الخبز وتجفيف المنطقة قبل استخدامه.
- مزيج من خل التفاح وماء الورد يعد علاجًا موضعيًا فعالًا.
- شرب عصير الطماطم يمكن أن يساعد في تحسين درجة حرارة الجسم وتقليل مفرزات العرق.
مواضيع أخرى
