ألم المعدة والغثيان: فهم الأعراض والأسباب
ألم المعدة يُشير إلى الشعور بعدم الراحة في المنطقة البطنية التي تمتد من أسفل الصدر إلى منطقة الحوض، وعادة ما يكون بمستوى معتدل يمكن أن يتلاشى بذاته أو بعد استخدام علاجات بسيطة. من الضروري استشارة الطبيب في حالة حدوث ألم شديد ومفاجئ أو ألم مستمر لفترات طويلة. أما الغثيان، فيُعرَّف على أنه شعور غير إرادي بالرغبة في التقيؤ، ويمكن أن يستمر لفترات قصيرة أو طويلة. يجب الإدراك أن تحديد سبب الغثيان قد يكون صعباً في بعض الأحيان، وغالباً ما يصاحبه أعراض أخرى مثل: الصداع، التقيؤ، الإسهال، الدوخة، والشعور بألم في منطقة البطن، فضلاً عن الحمى.
الأسباب المحتملة لألم المعدة والغثيان
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ظهور ألم المعدة والغثيان، فيما يلي بعض من تلك الأسباب:
التسمم الغذائي
التسمم الغذائي يحدث عندما يتم تناول أطعمة ملوثة بمسببات الأمراض الفيروسية أو البكتيرية أو الطفيلية، أو الأطعمة الفاسدة والسامة. الأعراض الشائعة للتسمم الغذائي تشمل الغثيان، التقيؤ، الإسهال، وآلام البطن، بالإضافة إلى فقدان الشهية، ارتفاع طفيف في درجة الحرارة، والصداع.
عسر الهضم
يُعتبر عسر الهضم من الاضطرابات الشائعة، وغالباً ما ينتج عن عادات غذائية غير صحية، مثل الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام، أو تناول الطعام بسرعة كبيرة، أو كميات كبيرة من الغذاء، أو تناول أطعمة حارة أو غنية بالدهون. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتسبب بعض الحالات الصحية مثل القرحة الهضمية وارتجاع المريء في عسر الهضم. الأعراض تشمل الشعور بالنفخة، حرقة المعدة، الغثيان، والتقيؤ.
القرحة الهضمية
تسبب القرحة الهضمية التهاباً وتقرحات مؤلمة في جدار المعدة أو المريء أو الأمعاء الدقيقة نتيجة الإصابة ببكتيريا الملوية البوابية (H.pylori)، أو بسبب الاستخدام المتكرر لبعض الأدوية مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين، أو التدخين. تعد آلام المعدة الحارقة التي تمتد من السرة إلى الصدر من أكثر الأعراض الشائعة، بالإضافة إلى عسر الهضم، الغثيان، التقيؤ، فقدان الوزن غير المبرر، وتغير لون البراز.
التهاب المعدة والأمعاء
التهاب المعدة والأمعاء يُعتبر نوعاً من الالتهابات الناتجة عن العدوى البكتيرية أو الفيروسية أو الطفيلية، أو بسبب تناول مواد كيميائية أو أدوية معينة. الأعراض الأكثر شيوعاً تشمل تقلصات البطن، الإسهال، الغثيان، والتقيؤ، وعادةً ما تختفي هذه الأعراض من تلقاء نفسها.
أسباب أخرى
إلى جانب ما ذُكر، توجد مشاكل صحية أخرى قد تؤدي إلى الشعور بألم المعدة والغثيان، مثل:
- التهاب الزائدة الدودية.
- حصى المرارة.
- الحساسية تجاه بعض الأطعمة مثل البيض والفول السوداني.
- التهاب الكبد.
- متلازمة القولون العصبي.
- حصى الكلى.
- الارتجاع المريئي المعدي.
طرق العلاج للحد من ألم المعدة والغثيان
إليكم بعض الإجراءات المُعتمدة لتخفيف أعراض ألم المعدة والغثيان:
- شرب كميات كافية من الماء والسوائل.
- الجلوس بشكل مستقيم وتجنب الاستلقاء، مع رفع الرأس بزاوية تقدر بحوالي 30 درجة.
- تناول الأطعمة النشوية مثل الموز، الأرز، والخبز للتخفيف من ألم البطن، والأطعمة الغنية بالبروتينات للتخفيف من الغثيان.
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تفاقم الأعراض، مثل الأطعمة الدهنية والحارة.
- الابتعاد عن التدخين والكحول.
- استخدام الأعشاب مثل القرفة، النعناع، والزنجبيل.